Hej Allesammen..

Så starter jeg et nyt kapitel i mit "LOG LIV" her hos bodybuilding.dk ..

Som det første vil jeg lige sige.. jeg ER ELENDIG til at føre træning's log så er det sagt men i skal være velkommen til at smide en kommentar eller to alligevel

Min Log vil komme til at handle mest om hvad mine konkurrence planer er i fremtiden, beretninger fra diverse konkurrencer vi skal til i både ind og udland samt lidt fra mit private liv i hverdagen.. ( Er dog ikke så Uheldig som Hr Bondi.. )

Her Lidt om mig :

Jeg hedder Lone og gift med Kim Kold på 6 år jeg er 27 + det løse samt så har jeg deltaget i nogle Danske mesterskaber samt Danske og udlanske stævner i kategorien "Bodyfitness +164" med placeringer fra 2 til 7 pladser..

Ang. Træning/Diæt i Off og On season vil i kunne læse om i Loggen så håber i vil følge med noget af vejen 8-[

KnuZzer Lone

For satan og den hellige herre til hest, hvor er Kim dog stor! Er det ægtemanden, hvis jeg har forstået det ret?

Fin fysik du render rundt med btw, stiller du aktivt op? Og i hvad?

Smeden skrev:For satan og den hellige herre til hest, hvor er Kim dog stor! Er det ægtemanden, hvis jeg har forstået det ret?

.. ja.. han er ikke sådan lige til at gå uden om.. specialt ikke i et lille køkken.. og du har forstået det HELT rigtigt.. vi er gift på 5 år

Fin fysik du render rundt med btw, stiller du aktivt op? Og i hvad?

Mange tak.. ja.. jeg prøver ihvertfald har lige været med til Loaded cup 2007 og har et par DM'er bag mig.. og det har været i body fitness klassen + 164 cm

Velkommen i loggen.. Ser spændende ud med konkurrencer osv..

sniper skrev:Velkommen i loggen.. Ser spændende ud med konkurrencer osv..

Mange tak.. Jeg vil ihvertfald gøre mit bedste til at fortælle om alle de konkurrencer vi skal til i nærmeste fremtid.. Kim har en del gæste poserings show's i den kommende tid så det bliver spændene..

Sejt! flere fitness-damer! =D>

SÅ FANDT DU ALLIGEVEL PÅ ET BEDRE NAVN TIL LOGGEN END JEG KUNNE KOMME OP MED :D =D>

Og velkommen til - DET BLIVER GRANDE

Glæder mig vildt meget til at følge med i din træning, udvikling, livet i CF, Kims små arme og jeres hundes forsøg på at overtage hjemmet og til sidst erobre hele verden.............

Hejsa....

Jeg så dig godt til loaded-cup 07, synes du stod rigtig flot =D>
Held og lykke med loggen herinde og div. koncurrencer i fremtiden

Hej Lone,

Det er dejligt at se endnu en konkurrence atlet herinde, for der kan man altid finde en masse spændende information, så du skal være med end velkommen =D>

Jeg skal da love for du fik opbakning til Loaded Cup i år: der lød sku store klapsalver og jeg ved ikke hvad, når dit navn blev nævnt Har du planer om nye konkurrencer allerede eller venter du og ser tiden lidt an?

Hvad angår det du vil bruge loggen til, så ser jeg frem til det, for det er da lidt spændende at høre om livet hos to meget energiske konkurrence udøvere! Men glem os nu ikke helt i trange tider, for det er sikkert der, du har mest at fortælle

Held og lykke med dine konkurrencer

Velkommen til.. Bliver spændende at følge med i din log, især ang. konkurrencer osv.

btw. du stod rigtig godt til loaded..

Er der nogle konkurrencer dig eller kim skal stille op i for tiden?

Lørdag d. 19.Maj 2007 / SPISEDAG & TRÆNINGSFRI :D

Namme Nam.. Sikke en dag at starte morgen på selvom det styrtede ned :) .. først lidt forkældelse med at få ordnet negle og hænder.. jeg har en fantastik negle tekniker som bare forstår at at gøre det bedste af det bedste =D> og derefter ud og SPISE Nam Nam brunch sammen med min skønne (PAP) datter og kim.. Jeg mener det er over et år siden kim og jeg har været ude og få brunch da enten kim har været på diæt eller også har jeg selv :verysad: så det var bare SKØØØØNT.. og puu ha..jeg er stadig vildt mæt.. :D :D


Bjørnen: :D :D Ihh Tak.. håber da der kommer flere til :wink:


Hr Kondi : JepZ :D men dit forslag var nu heller ikke dårligt.. det passer bare MEGET bedre til dig :wink: :D Tak..jeg håber du får ret..jeg skal da gøre mit bedste for det ikke bliver en KEDELIG log om ikke andet så ved jeg du nok skal tilføje min log med "Guld klumper" og jeg har da selv nogle sjove historier fra det virkelig liv i CF ( Fks. så har Kim fået sig en BB lærling --> POK ) det kan til tider godt være ret underholdene men sødere og mere pligt opfyldene person skal man dælme lede længe efter.. og lige en vigtig detalje så HAR mine hunde overtaget HELE KBH.. Her er de allerede KONGER..

Goddess82 : Mange tak.. har også lige fået læst lidt i din log.. det ser godt ud og kan forstå du får proff hjælp.. bedre start kan du ikke få .. Peter & christina ved hvad de snakker om.. men skulle du alligevel have nogle spørgsmål ( De skal nok komme senere ) så er du MEGET velkommen til at spørge løs og jeg skal nok svare dig hurtigst muligt

J-S-O : Ihh mange tak.. sikke en dejlig velkomst Ja.. bedre opbakning til Loaded kunne man IKKE ønske sig.. det var en super fed oplevelse at stå og mærke man var på "hjemmebane"
Ang. mine konkurrence planer så tar jeg en beslutning her omkring de næste 2 uger.. der er jo DM og evt et nordisk samt der er masser af stævner i tyskland som også trækker lidt ..så jeg må lige finde ud af hvad det bliver til men jeg skal nok skrive senere om det bliver DM eller Tyskland og bare rolig vil da IKKE glemme jer i min trange diæt skal nok prøve at opdatere loggen så i kan følge med ellers må i lige råbe mig op

Rosendal : Takker og bukker.. skal gøre mit bedste til at loggen bliver spændene Ang. konkurrence for mit vedkommende så går jeg og overvejer DM eller nogle tyske stævner her i efterået men har endnu ikke helt fundet ud af hvad jeg gør .. Kim starter diæt 1 Juni.. 8-[ han har en konkurrence i efterået Frankfurt/ Tyskland og derefter skal han til Paris /Frankrig..og iøvrigt så tar vi til Athen om små 10 dage hvor kim skal ned og gæste posere...så vi kommer ikke til at kede os foreløbig men det bliver VILDT spændene at se kim på scenen igen.. jeg får ALTID vildt ondt i maven på hans vegne..

Alt for nu.. hundene skal ha MaMse.. så vi tales ved senere.. KnuzZer Lone

Send lige hende negle teknikerne herover - Vil gerne have peppet mine hunde lidt op til de skal på ferie

Nice med Brunch - det er også min favorit - Håber i nød det i fulde drag.

Konkurrence i Frankfurt - kunne være vi skulle samle en bil og tage med ned og heppe. Hvad hedder stævnet ??

Ps. Sig lige til når POK er udlært - så holder han vel svende party

jbh0007 skrev:Send lige hende negle teknikerne herover - Vil gerne have peppet mine hunde lidt op til de skal på ferie :D

*LOOL* Jamen jeg skal nok spørge hende om hun lige kan slå et smut forbi det fynske.. hun er iøvrigt lige begyndt at ordne negle på fusserne så hvorfor ikke også hunde ??.. :D :D

Nice med Brunch - det er også min favorit - Håber i nød det i fulde drag.

Du kan tro jeg nød hver en bid :) Kim var lidt overrasket over hvor meget jeg spiste :D så det fortæller vidst det hele..:shock:

Konkurrence i Frankfurt - kunne være vi skulle samle en bil og tage med ned og heppe. Hvad hedder stævnet ??

Ja det kunne da være COOL.. :dance: det tyske publikum er nemlig helt dødt.. der kunne de sørme lære noget af supporterne herhjemme =D> Stævnet er d. 3 Okt og hedder noget i stil med body extreme international men jeg skal nok komme med løbende info når vi har modtaget tilmeldningen..

Ps. Sig lige til når POK er udlært - så holder han vel svende party

*LOOL* jo klart.. men ved ikke helt hvornår han bliver udlært.. hvis han overhovdet bliver det alt det er jo op til kim

Lige et billede af mine 2 ROV dyr

og 1 af Anton ( Min Darling ) Han er SLET ikke fræk

åårh hvor er de søde!!

archie skrev:åårh hvor er de søde!!

jep.. det er de nemlig..

Velkommen til Bliver sjovt at foelge dig og din fremtidige optraeden ....
Good luck !

Sikke nogle foto modeller - Fås de på plakat

Hvadddddd... Tror vist liiiige jeg må holde mig opdateret her i din log, Lone Bone
Tænk hvis nu du afslører hemmeligheder herinde, som jeg ikke får noget at vide om .. fx. hvor meget chokolade du kan fortære på en lørdag aften

Nå, men jeg håber, du får mere succes med denne log end den på MOL.
Vi ses i CF i morgen sveske

LK.Com skrev:Lørdag d. 19.Maj 2007 / SPISEDAG & TRÆNINGSFRI

Goddess82 : Mange tak.. har også lige fået læst lidt i din log.. det ser godt ud og kan forstå du får proff hjælp.. bedre start kan du ikke få .. Peter & christina ved hvad de snakker om.. men skulle du alligevel have nogle spørgsmål ( De skal nok komme senere ) så er du MEGET velkommen til at spørge løs og jeg skal nok svare dig hurtigst muligt

Ja Jeg er også super glad for at jeg får deres hjælp, det gør også at jeg har fuld tiltro og bare gør hvad der bliver sagt
Ja der kommer sikkert en masse spørgsmål når det er første gang det er jeg ikke i tvivl om, er bare enorm spændt på hvordan det hele glider og hvordan jeg kommer til at se ud :-)

SØNDAG D. 20 MAJ 2007

Sikke et fantastisk vejr idag.. :dance: Så det meste af dagen blev brugt på at får ordnet min bil.. så nu står den som HELT ny igen..den er ihvertfald den mest skinnende bil i hele gaden :D :D

Normalt har jeg TOTAL trænings fri om søndagen, da det altid er der jeg skal ha ordnet alt det praktiske derhjemme såsom at få vasket tøj m.m.. men da jeg jo også havde fri igår så måtte jeg lige ud og røre kroppen lidt her til aften.. så min søde nabo var frisk på en gang PW efter aftensmaden =D> og inden vi fik set os om så havde vi gået og ævlet så meget at vi havde gået i 2 timer :shock: så nu er det i bad og i seng.. Endnu en arbejdsdag starter imorgen :hihi:


HeliOz: 1000 tak.. :lol: og du skal være MEGET velkommen til at følge mig imellem mine konkurrencer og smid gerne en kommentar :wink:

Bondi kondi : :D :D jo det gør der.. men de er ikke så store :D :D :D

Flexi: Hvadddd Selv !! :D Juhuuu.. du fandt mig !!.. :wink: Ihh hvor dejligt du kiggede forbi min NYE log.. håber du vil smide en kommentar i ny og næ for du kan tro her kommer MASSER af hemmeligheder som du ikke får at vide noget om når vi træner..for vi er JO seriøse når vi træner og ikk alt det snak #-o Jo.. har lidt på fornemmelsen denne log bliver mere spændene.. "Bondi er jo her" :D :D

Goddess82: Man skal ALTID gøre hvad der bliver sagt så kommer man langt :D også er det vigtigt du KUN lytter til den ene der lægger din kost og træning ellers bliver du bare forvirret :roll: men når du kommer længere hen mod konkurrencen så vil der komme spørgsmål som dragt, sko, farve,osv og det er der du kan bruge andres meninger ellers ikke.. jeg taler af erfaring og har lært rigtig meget af det :wink:
Men er sikker på du bliver en flot debutant =D> Bare gør det bedste du har lært.. og nyd ellers dagen den vil gå lyn hurtigt..

Vil lige droppe en hilsen.
Velkommen til, og håber du får en fee' tid herinde.
Rigtig rigtigt flot fysik du har.
Mht. loggen savner jeg dog lidt mere info i toppen ang. hvem vi har med at gøre For har før set billeder af dig ( er jeg ret sikker på ), men ellers er jeg lidt på bar bund.

Mvh. S.K

bb.dk har sandeligt fået fint besøg
Ser frem til at følge med i din log Lone- godt at se der kommer flere fitnesskvinder til forummet

Btw. Kim var sku en vild specialist i det forrige M blad hvor han smagte på kakao, det kunne jeg sku godt lide

HJERTELIGT VELKOMMEN!'

Fitnesskvinder er ALTID velkomne, da de tiltrækker endnu flere fitnesskvinder, som jeg nu meget godt kan lide

Du burde oprette en billedelog og overtale din bedre halvdel til at logge herinde også

Så kanon godt ud til Loaded!

Keep it up

MANDAG D. 21 MAJ 2007 BENTRÆNING & CARDIO

Så startede jeg min morgen PW igen efter Loaded Cup =D> så det blev til en time rundt om søerne i KBH.. SKØØØNT at være tilbage og se at svanerne ENDELIG har fået de sødeste unger.. Nøøj hvor er de bare små :shock: så imorgen har jeg planlagt at ha lidt mad med til dem O:)

Efter job ( Kom dog lidt forsent til træning idag :roll: "SORRY" ) mødtes jeg med min trænings makker janniche ( En af Norges bedste BodyFitness atleter ) til lidt bentræning.. janniche var godt igang så jeg hoppede med midt i hacksquaten uden opvarmning.. Avv for F.. :evil:

Nå..men vi fik kørt nogle seriøse forside sæt hvor efter jeg tog lidt bagside som afslutning.. også var det i Shake baren og få min YNGLIGS drik.. IOS 100 med vanillie.. Yummi Yummi :dance:

Pok ( Kim's lærling ) træner altid med kim hver mandag og torsdag og man kan virkelig se der sker noget med stakkels Pok.. =D> han får høvl fra de går igang til de er færdige.. og bagefter spiser vi altid mad sammen hjemme hos os.. VILDT Hyggeligt..


S.K: Mange tak Jeg synes allerede jeg hygger mig gevaldigt herinde og tak for de fine ord Jeg håber jo på at blive bedre endnu.. det var ihvertfald min plan [-o<
Ang. info omkring mig.. hvad er det så helt nøjagtig du vil ha ?? er det om min træning/ Konkurrence resultater eller min private person ??

pixelsvinet: nej så fint er det vel heller ikke men tak alligevel..
Du skal være mere end velkommen til at læse med og mon ikke der vil komme flere fitness piger med tiden.. jeg er ihvertfald ved at overtale Helle Nielsen ( Selvom hun nu ikke ligefrem er fitness pige ) til også at lave en log herinde Ang. Kim så laver han jo meget af den slags i både reklame og film.. der kommer snart noget nyt med ham i M.. så Stay tuned !!

Martin G: Ihh mange taaaark ja kvinder kan i mænd nok ikke få nok af men håber da der vil komme flere til nu hvor jeg også har fået lavet en log.. altid spændene at følge andre fitness piger når man er i samme båd
En billed log ? ja måske men det bliver uden min BEDSTE halvdel.. han har slet ikke tålmodighed til sådan noget.. som han selv siger så vil det ta ham hele aften bare at få skrevet sit navn men bare rolig han følger med alligevel dog uden at skrive noget

Nu er vi trætte.. så nu vil vi sige GO'NAT ..

LK.Com skrev:Nu er vi trætte.. så nu vil vi sige GO'NAT ..

Jeg synes det ser ud til, at Kim mangler en skraber..
Jeg tager en med til ham senere i dag!

Power walk om morgen :shock: Fatter ik man kan :roll:

Lyder som en heftig ben træning - men gør jo ikke noget når man kan hygge så meget bag efter =D>

Godt man ikke søgte lære plads hos kim i sin tid

Nøøøj, hvor ser i søde ud - Putter de også i sengen - eller fylder Kim det hele ???

Jeg synes det ser ud til, at Kim mangler en skraber..

Ja, det er nogte med, at når først man har fjernet hår'erne en gang så kommer de hurtigere og kraftigere igen. Og med alle de stævner Kim har haft - så er der jo røget en del hår gennem tiderne - så dette er vel hvad man kan forvente

Flexi skrev:Jeg synes det ser ud til, at Kim mangler en skraber..
Jeg tager en med til ham senere i dag!

*LOOOL* FleXi Nææ.. nu er det jo sådan at kim altid går tidligt iseng og hundene går først iseng når jeg gør..