CARB CYCLING

Hej bodybuilding,
Jeg er kommet til et punkt hvor jeg er nede på 1950 Kcal om dagen , men stadig ikke taber mig på det. Så jeg fik afvide af en personlig træner, at jeg skulle køre carb cycling for at øge min forbræning. Da den sansynligvis er blevet for lav, så har udregnet på bodylab at jeg skal have 2500 kcal.
Jeg er en mand på 23 år.
træner 5 gange om ugen, Jeg arbejder som elektrikker.
179 høj og vejer 80.9 kg.
Jeg mangler noget fedt % at smide, før jeg er tilfreds.

Så mit spørgesmål er.
Jeg har prøve udregne en plan for carbcycling, ser det rigtigt ud eller har jeg misforstået konceptede fuldstændigt.

gaardred skrev:Hej bodybuilding,
Jeg er kommet til et punkt hvor jeg er nede på 1950 Kcal om dagen , men stadig ikke taber mig på det. Så jeg fik afvide af en personlig træner, at jeg skulle køre carb cycling for at øge min forbræning. Da den sansynligvis er blevet for lav, så har udregnet på bodylab at jeg skal have 2500 kcal.
Jeg er en mand på 23 år.
træner 5 gange om ugen, Jeg arbejder som elektrikker.
179 høj og vejer 80.9 kg.
Jeg mangler noget fedt % at smide, før jeg er tilfreds.

Så mit spørgesmål er.
Jeg har prøve udregne en plan for carbcycling, ser det rigtigt ud eller har jeg misforstået konceptede fuldstændigt.

Er du sikker på du ikke bare udregner dit kalorieindtag forkert? Du skulle meget gerne tabe dig på 1950 kalorier om dagen, særligt som håndværker og med 5 træninger om ugen. Med din nye kostplan har du øget dit kalorieindtag med 30%, så tror det er den forkerte fremgangsmåde hvis du vil tabe dig.

Der er noget her der ikke giver mening.

CARB CYCLING

Brugere online