Hey BB,
Er det smart at træne cardio i tiden, hvor man bulker? Eller er det smartest at vente til man cutter?
Hvis ja, hvor meget cardio om ugen vil i foreslå?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1254
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1252
Følg bodybuilding.dk på
Cardio under bulk?
Side 1 af 1
"Make sure that they will remember, forever, the night they played the Titans!" - Coach Yoast (Remember the Titans)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 190
- Tilmeldt: 4. feb 2009, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Farver skrev:Hey BB,
Er det smart at træne cardio i tiden, hvor man bulker? Eller er det smartest at vente til man cutter?
Hvis ja, hvor meget cardio om ugen vil i foreslå?
Selvfølgelig skal du dyrke Cardio når du bulker også.
Det eneste du skal sørge for er at du indtager flere kcal end du forbrænder ..
Så alt efter hvor meget du kan spise, kan du snildt regne ud nogenlunde hvor meget Cardio du kan tillade dig at køre
“Modern bodybuilding is ritual, religion, sport, art, and science, awash in Western chemistry and mathematics. Defying nature, it surpasses it.” -Camille Paglia
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 180
- Tilmeldt: 3. jun 2010, 20:27
- Geografisk sted: Holte, DK
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cardiovaskulær træning er rigtig sundt, så det er en fordel at dyrke også under bulk.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg dyrker Cardio hele året rundt.
1 gang om ugen off-season
4-5 gange on-sesaon
1 gang om ugen off-season
4-5 gange on-sesaon
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:Cardiovaskulær træning er rigtig sundt, så det er en fordel at dyrke også under bulk.
Okay, så en løbetur 2-3 gange ugentligt i de dage, der ikke trænes lyder fint eller hvad?
"Make sure that they will remember, forever, the night they played the Titans!" - Coach Yoast (Remember the Titans)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 190
- Tilmeldt: 4. feb 2009, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Farver skrev:Bay skrev:Cardiovaskulær træning er rigtig sundt, så det er en fordel at dyrke også under bulk.
Okay, så en løbetur 2-3 gange ugentligt i de dage, der ikke trænes lyder fint eller hvad?
Jo, det er rigelig.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Okay super, tak for det alle!
"Make sure that they will remember, forever, the night they played the Titans!" - Coach Yoast (Remember the Titans)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 190
- Tilmeldt: 4. feb 2009, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Farver skrev:Okay super, tak for det alle!
bare husk at spis nok
“Modern bodybuilding is ritual, religion, sport, art, and science, awash in Western chemistry and mathematics. Defying nature, it surpasses it.” -Camille Paglia
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 180
- Tilmeldt: 3. jun 2010, 20:27
- Geografisk sted: Holte, DK
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
UnknownBB skrev:Farver skrev:Okay super, tak for det alle!
bare husk at spis nok
Ja tak,
Kosten kommer for alvor ind fra i næste uge, hvor jeg på træningsdage vil indtage +400 kcal og på cardio/off dage +100 kcal.
"Make sure that they will remember, forever, the night they played the Titans!" - Coach Yoast (Remember the Titans)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 190
- Tilmeldt: 4. feb 2009, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Farver skrev:UnknownBB skrev:Farver skrev:Okay super, tak for det alle!
bare husk at spis nok
Ja tak,
Kosten kommer for alvor ind fra i næste uge, hvor jeg på træningsdage vil indtage +400 kcal og på cardio/off dage +100 kcal.
Du kan med god fordel sagtens ligge på +4-500kcal de dage hvor du dyrker Cardio også ..
“Modern bodybuilding is ritual, religion, sport, art, and science, awash in Western chemistry and mathematics. Defying nature, it surpasses it.” -Camille Paglia
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 180
- Tilmeldt: 3. jun 2010, 20:27
- Geografisk sted: Holte, DK
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kommer vel også an på hvordan man dyrker cardio? Mindes noget om at længere ture godt kan have en negativ effekt på muskelopbyggende træning. Jeg har hvert fald bedre erfaringer med korte "cardio-ture" på 10-15 kvarter frem for en løbe tur på 40-50 minutter. Jeg går her ud fra du ønsker at opbygge muskelmasse når du snakker om bulk / cut. Ellers må du lige rette mig.
Kan være Bay har en kommentar til dette.
God sommer dag til alle :-)
Kan være Bay har en kommentar til dette.
God sommer dag til alle :-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 30. dec 2006, 15:09
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
