Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1231
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1228

Følg bodybuilding.dk på

Carsten, Dozer-Vikingen fortæller

Udskriv emne


Resultater, billeder, anmeldelser, konkurrence vejledning, udveksle erfaringer, personlige tips mv.

Tilbage til Styrkeløft, stærkmand og vægtløftning





Part 1
I dag fangede jeg Carsten Holm Larsen aka Vikingen, Dozeren, Frk. Larsen på skjult kamera
Jeg trykkede på record-knappen og spurgte først om lov bagefter
Denne første video taget i smug under en af vikingens sædvanlige fortællinger og lyd/billede er ikke helt i top.
Vikingen RAW footage unscripted



Part 2

Her fortæller han om hans egne løft og lidt om tilgang til styrkeløft-træning


Part 3

Om vinkler og proportioner, knæbøjere og dødløftere

Part 4

om indeklimaet ved træning, support og opbakning til løftere og om behørig kotume i træningslokalet

Part 5

her fortæller Carsten lidt om MAD

Part 6

Carsten fortæller lidt om REPS og om den fornuftige coach @ HGVS sommer 2012 (Part 6)
(og ja det var mig der snød ham til 9 reps, han skulle have 6 :mrgreen: )


Part 7

Carsten Viking Dozeren lidt om Jón Páll Sigmarsson og Bill Kazmaier m.fl @ HGVS sommer 2012 (Part 7)


Part 8

Bare lige kort om korrekt Øl-indtagelse


Part 9a - BOOOSTER EDITION


Part 9b


Lars Noren VM styrkeløft 1987 - Europa-rekord squat 422,5 kg


Carsten Holm Larsen DM styrkeløft 1996 helt rå forsøg på 260 kg knæbøj og 310 kg dødløft



Senere vil der komme fortællinger om træningssystemer, gamle strongmen, georg olesen, kazmeier paul anderson mfl.
Sidst rettet af Peter Olsen 27. jun 2014, 20:52, rettet i alt 17 gange.
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den mand er EPIC !!
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1724
Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
 
Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 260.00
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hvem er denne mand ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2996
Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



livebig55 skrev:hvem er denne mand ?


For at quote Dozeren selv:

Danmarks første 250kg knæbøjer og første 300 og 310 kg dødløfter og 700kg trekæmper UDEN bælte, dragt, knæbind !
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1724
Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
 
Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 260.00
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Han er så cool :lol:

Elsker folk som har en masse gode historie at fyre af :wink:

Med al respekt, så hedder han ikke Lasse Noren, men Lars Noren, og han var ganske rigtigt en supermand af format.







Sorry for tråd hijack, men Lars Noren var simpelthen for sej.
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 168
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thomas Jagd skrev:Han er så cool :lol:

Elsker folk som har en masse gode historie at fyre af :wink:

Med al respekt, så hedder han ikke Lasse Noren, men Lars Noren, og han var ganske rigtigt en supermand af format.
.


Det ved Carsten godt, det er hans store idol jo... han kalder også Nicki for Nicklas... sådan er det bare :lol:
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Peter Olsen skrev:
Thomas Jagd skrev:Han er så cool :lol:

Elsker folk som har en masse gode historie at fyre af :wink:

Med al respekt, så hedder han ikke Lasse Noren, men Lars Noren, og han var ganske rigtigt en supermand af format.
.


Det ved Carsten godt, det er hans store idol jo... han kalder også Nicki for Nicklas... sådan er det bare :lol:

Hehe :lol:

Det er også ham som har trukket 300 kg i træsko eller noget i den stil er det ikke ?
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 168
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thomas Jagd skrev:
Peter Olsen skrev:
Thomas Jagd skrev:Han er så cool :lol:

Elsker folk som har en masse gode historie at fyre af :wink:

Med al respekt, så hedder han ikke Lasse Noren, men Lars Noren, og han var ganske rigtigt en supermand af format.
.


Det ved Carsten godt, det er hans store idol jo... han kalder også Nicki for Nicklas... sådan er det bare :lol:

Hehe :lol:

Det er også ham som har trukket 300 kg i træsko eller noget i den stil er det ikke ?


Han har trukket 310 uden bælte eller dragt... om det var i træsko skal jeg ikke kunne sige, mon dog :D

Han lavede engang et træningsløft i squat på 240 kg (helt rå som altid, lowbar) hvor han nede i bunden kommer fremover og helt ud i goodmorning stil og står på tæer hvorefter stangen triller op i nakken - som i helt op til hovedet hvorefter han alligevel kraner løftet hjem.
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Han har trukket 310 uden bælte eller dragt... om det var i træsko skal jeg ikke kunne sige, mon dog

Kan godt være det bare er en røver. Synes bare der var nogen der engang fortalte mig at han engang kom gående ind i træsko og nappede 300 kg uden opvarmning. Uanset hvad så er han en RAW legende :lol:
Han lavede engang et træningsløft i squat på 240 kg (helt rå som altid, lowbar) hvor han nede i bunden kommer fremover og helt ud i goodmorning stil og står på tæer hvorefter stangen triller op i nakken - som i helt op til hovedet hvorefter han alligevel kraner løftet hjem.

Sejt nok. Og som du ved, hvis man ikke ved man kan komme til skade ved den slags, så kommer man det heller ikke :wink:
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 168
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thomas Jagd skrev:
Han har trukket 310 uden bælte eller dragt... om det var i træsko skal jeg ikke kunne sige, mon dog

Kan godt være det bare er en røver. Synes bare der var nogen der engang fortalte mig at han engang kom gående ind i træsko og nappede 300 kg uden opvarmning. Uanset hvad så er han en RAW legende :lol:
Han lavede engang et træningsløft i squat på 240 kg (helt rå som altid, lowbar) hvor han nede i bunden kommer fremover og helt ud i goodmorning stil og står på tæer hvorefter stangen triller op i nakken - som i helt op til hovedet hvorefter han alligevel kraner løftet hjem.

Sejt nok. Og som du ved, hvis man ikke ved man kan komme til skade ved den slags, så kommer man det heller ikke :wink:



For et par år siden hvor en stor tung gut skulle maxe på 200 kg i dødløft i klubben var Carsten forbi (skal siges at carsten ikke havde rørt en vægt i flere år)
Gutten står og beder hele klubben om at være stille?!? fordi nu skal han løfte noget han ikke har prøvet før. Han går til stangen og INTET sker, han går væk fra stangen igen og får tudefjæs på. Carsten går derefter stille og roligt over til stangen og laver en nem 3`er uden opvarmning på de 200 og siger så "Nå ja jeg skulle bare lige checke at den ikke var helt limet fast"...

Mht skader, så har skavankerne her de senere år også haft sit indtog hos vikingen, men hvis han træner fast bliver han hurtigt brølstærk
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Carsten går derefter stille og roligt over til stangen og laver en nem 3`er uden opvarmning på de 200 og siger så "Nå ja jeg skulle bare lige checke at den ikke var helt limet fast"

Hahaha, det er humor af format :lol:

Minder lidt om en historie jeg engang læste i et bodybuilding blad om Greg Kovacks fra hans unge dage. Skal ikke kunne udelukke at der med tiden er blevet pyntet på historien, men den er alligevel så cool, at det er lige meget.

(fra løs hukommelse af hvordan historien forløb)

Der blev i forbindelse med en mindre bodybuilding konkurrence holdt et lille bænkpres stævne uden de vilde regler. Den skulle bare ned og røre, og så op igen. Da de når 180 kg er der kun en gut som stadigvæk er med. Han ligger så ned på bænken, og får vredet de 180 kg til lockout. Ganske få sekunder efter kommer Greg Kovacks gående ind i cowboy bukser, store støvler og skovmands skjorte, og ligger sig på bænken, og napper 20 reps med de 180 kg, hvorefter han forlader hallen uden at sige et ord. Vinderen af bænkpres konkurrencen stod med hagen hængende helt nede på brystet :lol:
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 168
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er ret provokerende den slags


Jeg tror jeg vil bede Carsten om at fortælle hvordan han trænede dengang han var i sine velmagtsdage - det vil stå i uendelig modsætning til Pouls nyeste appropos


Stay tuned
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Peter Olsen skrev:Det er ret provokerende den slags


Jeg tror jeg vil bede Carsten om at fortælle hvordan han trænede dengang han var i sine velmagtsdage - det vil stå i uendelig modsætning til Pouls nyeste appropos


Stay tuned

Ja, gør det :wink:

Det er garanteret tåbelig hovedet-under-armen træning ligesom jeg laver :lol:
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 168
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thomas Jagd skrev:
Peter Olsen skrev:Det er ret provokerende den slags


Jeg tror jeg vil bede Carsten om at fortælle hvordan han trænede dengang han var i sine velmagtsdage - det vil stå i uendelig modsætning til Pouls nyeste appropos


Stay tuned

Ja, gør det :wink:

Det er garanteret tåbelig hovedet-under-armen træning ligesom jeg laver :lol:



èn skabelon han har fulgt ofte er denne

Mandag
Tung squat
medium bænk
let dødløft

Onsdag
Let squat
smal bænk
let dødløft

Fredag
Medium squat
Tung bænk
let dødløft


aldrig mere end 2 reps, nogle gange 3 reps hvis det var let dag - ingen hjælpeøvelser overhovedet. Nogle gange sprang han bænk over fordi han ikke gad, aldrig mere end 3 pas om ugen ofte mindre

Men det kan han selv fortælle mere om næste gang evt.
Sidst rettet af Peter Olsen 2. aug 2012, 21:57, rettet i alt 2 gange.
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



in
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Han har dødløftet meget tungt i bare underbukser og undertrøje og træsko.

Derudover er han legendarisk for at drikke6 liter cacaomælk om dagen i bulk perioder.....

Han gik også oftest hen til en pølsevogn og spurge hvor mange pølser der var varme. Uanset svaret købte han alle og spiste dem på en gang. Samme procedure blev brugt i smørrebrøds forretninger og lignende.

Det er sådan man bliver stærk!
Mentor for personlige trænere.
Brugeravatar
Månedens skribent: Juli 2009 Månedens skribent: December 2009
 
Reputation point: 170
 
Indlæg: 2652
Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HE!! HE!!! Ham vikingen har sgu den fedeste attitude, og jeg elsker den accent han har, hvor er han fra lyder lidt som om han er fra Slagelse, Ringsted egnen!
Flere indslag med ham ville være COOL!!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 530
Tilmeldt: 2. jan 2012, 12:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vikingen piskede mig på bagskulderen med pinden fra det røde dommerflag under et dødløftmax så hårdt at jeg havde røde blodudtrækninger 1½ måned efter hvor slagene havde ramt... men jeg fik sgu løftet :)
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er fandme epic det her :king:

Dinosaur!!!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg tror også han er den eneste styrkeløfter der er æresmedlem i 2 styrkeløftklubber. han er både æresmedlem i Næstved og i Hvidovre
Hvidovre Styrkeløft Forening - www.hvidovrestyrke.dk

mine løft er angivet uden udstyr :-)

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1207
Tilmeldt: 27. mar 2008, 18:14
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 230.50
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Han er og blir sgu en herlig fyr. Jeg er giga tæt på at ryge på hans 7x2 hele vejen rundt. Kun fordi han siger det.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 240
Tilmeldt: 8. feb 2012, 10:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har haft min sjældne gang i HSF fra tid til anden og har også set ham træne. Engang havde han glemt bukser... Så træner man i et par hvide gammelmandsunderbukser. Bum!
Shot put area! Heads up or heads off!
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 505
Tilmeldt: 17. okt 2009, 23:05
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 195.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Part 2

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skøn accent, der leder tankerne hen på henriksen ølby lyng af Monrad og Rislund, Fed filosofi! Go selvironi! og fra nu af hedder det ikke squat men benbøj!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 530
Tilmeldt: 2. jan 2012, 12:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kosmetikløftere :D :D

Elsker hans oldschool-no-bullshit træningsfilosofi.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Peter ved du om han nogle gange holder til på Lolland? Hvis ikke har han en dobbeltgænger der render rundt i en Chrysler jakke.
Men er det Carsten?
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1109
Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
 
Træner her: Fitnesshouse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



020994 skrev:Peter ved du om han nogle gange holder til på Lolland? Hvis ikke har han en dobbeltgænger der render rundt i en Chrysler jakke.
Men er det Carsten?


Det ER Carsten... han holder også meget af amerikaner biler deraf jakken. Han har boet nede på de kanter en del år, men er nu tilbage i næstved
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg stemmer for at BB.dk skal interviewe Vikinken og hans træning !
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1724
Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
 
Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 260.00
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det ærgrer mig sgu lidt, at han var før min tid i HSF :D Men det er måske meget godt, for han ville bestemt ikke være fan af alle de sideøvelser jeg laver.
http://www.hvidovrestyrke.dk/ - Hvidovre Styrkeløft Forening
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2591
Tilmeldt: 16. jun 2009, 16:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad vejede han i sine velmagtsdage?

Inspirerende mand =D>
Limits like fears is often just an illusion.
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1379
Tilmeldt: 15. jan 2010, 00:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 237.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Styrkeløft, stærkmand og vægtløftning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster