Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
Mista Chipmunk skrev:Mål med årets træning 2010:
1RM:
1 - Dødløft skal fra nuværende 155kg op på 170kg (Raw og i perfekt stil)
2 - Chinups skal fra nuværende +45/50kg op på BW +60kg
3 - Clean & jerk skal fra nuværende 85kg op på 100kg (dybe cleans)
4 - Military press skal fra nuværende 70kg op på (BW) 80kg
Jeg starter med en forbedring af mine overhead squats, som er en af mine aller svageste øvelser.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 74 gæster