Christian Bülow - Vejen mod de 100 kg i bænk

Christian Køhl
17 år
181 cm
73 kg
Medlem af fintess world (gentofte)

Jeg bor i Gentofte. Har trænet stille rolig de sidste 2 år med mange og store pauser. Nu er det for alvor på tide at komme i gang! Så jeg følger i øjeblikket et bænkprogram fra denne hjemmeside. Det er et program der hovedsageligt går op i styrke i løbet af 15 uger.

Når de 15 uger er gået er jeg fast besluttet på at fortsætte træningen, men jeg har ikke nogle gode ideer til de kommende træningsprogrammer. Tager gerne imod forslag =)!

Jeg bruger meget tid på Amerikansk Fodbold og tager det også seriøst. Jeg er ikke den største eller tungeste gut på holdet, trods det klare jeg mig fint. [/b]Så mit nuværende mål er styrke og størrelse. Jeg spiser meget proteinrigt og prøver at få nok med søvn

Hey, velkommen til!

Held og lykke med programmet :wink:

.

Tak!
Jeg glæder mig til at komme i gang og få nogle gode råd her på siden

Christian Bülow - Vejen mod de 100 kg i bænk

Brugere online