Madsen123 skrev:Godkendt omgang
i den grad godkendt!
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Madsen123 skrev:Godkendt omgang
Casper.S skrev:Cirka 2 timer og 10 minutter
mic skrev:Casper.S skrev:Cirka 2 timer og 10 minutter
Havde du madpakke med?
Poliquin skrev:Bulker du?
Casper.S skrev:Poliquin skrev:Bulker du?
ja jeg forsøger ihvertfald Men jeg er bare ufattelig dårlig til at få en fast udvikling. Det er mega irriterende
Poliquin skrev:Casper.S skrev:Poliquin skrev:Bulker du?
ja jeg forsøger ihvertfald Men jeg er bare ufattelig dårlig til at få en fast udvikling. Det er mega irriterende
Hvor mange kalorier og hvilke fordeling?
Casper.S skrev:Poliquin skrev:Casper.S skrev:Poliquin skrev:Bulker du?
ja jeg forsøger ihvertfald Men jeg er bare ufattelig dårlig til at få en fast udvikling. Det er mega irriterende
Hvor mange kalorier og hvilke fordeling?
4300 kcal.
20 - 55 - 25
I den første uge af bulk: + 400 gram.
I den anden uge: - 500 gram.
Poliquin skrev:Casper.S skrev:Poliquin skrev:Casper.S skrev:Poliquin skrev:Bulker du?
ja jeg forsøger ihvertfald Men jeg er bare ufattelig dårlig til at få en fast udvikling. Det er mega irriterende
Hvor mange kalorier og hvilke fordeling?
4300 kcal.
20 - 55 - 25
I den første uge af bulk: + 400 gram.
I den anden uge: - 500 gram.
Tag og sæt dit protein indtag lidt op
Bnaz skrev:Squatten er IMO ikke dyb nok, og knæene kommer for langt frem.
Du burde arbejde lidt på teknikken.
Casper.S skrev:Bnaz skrev:Squatten er IMO ikke dyb nok, og knæene kommer for langt frem.
Du burde arbejde lidt på teknikken.
Hvis jeg går dybere kommer jeg til at bukke i den nederste del af ryggen, såååe.
Og knæene, ja det må jeg lige kigge lidt på
NisseQl skrev:Må sige du lige har fornyet min motivation til at komme igang med et vægttab og måske starte min egen blog - det må også give sin motivation.
Desværre sidder jeg med en skade så kan ikke udføre hverken dødløft eller squat.
Men super fedt arbejde i bloggen, og tillykke med dine fremskridt - er ikke i tvivl om du nok skal nå dine mål. =D>
Bnaz skrev:Casper.S skrev:Bnaz skrev:Squatten er IMO ikke dyb nok, og knæene kommer for langt frem.
Du burde arbejde lidt på teknikken.
Hvis jeg går dybere kommer jeg til at bukke i den nederste del af ryggen, såååe.
Og knæene, ja det må jeg lige kigge lidt på
Såååe må du arbejde på din hoftemobilitet, så det ikke længere er et problem.
Madsen123 skrev:Husk nu at dine PR´s ikke tæller når jeg ikke er der
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 122 gæster