Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65818 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049611 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
LilleLise skrev:Fistandantilus skrev:Hej Lise,
Jeg skimtede din log den anden dag, og så at du havde kørt laterals op til 5 gange om ugen. Hvad var baggrunden for dette, og hvordan fungerede det for dig?
Jeg er sjovt nok aldrig faldet over din log før. Jeg må have været for selvoptaget, for den god.
Mvh
Hej Fistandantilus, super fed form du har dig!
Mht. dit spørgsmål - har du set mine skuldre?
Jokes aside, så faldt tunge pres åbenbart i unåde hos mig på et tidspunkt, hvorfor jeg derfor begyndte at hamre mange laterals. Jeg har historik for høj-frekvente approaches, og laterals egner sig godt hertil grundet lav systemisk udmattelse, ultra tilgængeligt setup samt oplagt high-rep low-weight scheme. Jeg har nok above-average deltoid genetik, så your mileage may vary.
PittBull! skrev:Hvordan kan du køre dine pres øvelser så ofte uden at få problemer med skulderen? Nu ser jeg selfølgelig kun en meget lille sample fra din træningen, men ved at køre så mange flat presses og laterals, mærker du ikke en ubalance ved at anterior (skulder) og clavicular head (bryst) kommer bagud?
LilleLise skrev:INCLINE DB PRESSES
12 x 45 KG
10 x 47½ KG
6 x 52½ KG
10 x 45 KG
LilleLise skrev:
Fedt mand.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster