Jarlby skrev:I er nu meget søde, alle sammen!
Hvad prøver du at kommunikere/(signalere) ved dette?
Jarlby skrev:Jeg omgås en masse medicin studerende og mange af dem er i praktik på div. lever/ nyrer/ organ afdelinger.
På mange af de afdelinger er de ENORMT trætte af Whey pulver. Netop fordi at det er så hurtigt optageligt lægger det virkelig meget stress på ens organer. De får overraskende mange unge mænd ind med ødelagte levere (Ofte folk der tager VIRKELIG STORE DOSER og ikke bare 1 x 32 gr om dagen)
De er tilgengæld fortalere for mælk, da det øjensynligt ingen skader skaber på leveren
Om de tager højde for at det at drikke 8l sødmælk ikke er så nemt som at tage 8 scoops whey, ved jeg ikke, men det burde nok inddrages.
Men som du selv siger er kød langsom optageligt, så at hvis du bare har et steady intake af beef og drikker sødmælk under din træning, burde det så ikke dække dig til al rigelighed ind? uden et behov for whey.
Der er rarpoteret om (få) sundhedsskadelige effekter og derfra følgende konsekvenser hos personer der har indkøbt proteinpulver fra lande med lav fødevaresikkerhed. Jeg tvivler på, at det er mange unge mænd, der kommer ind med ødelagte levere grundet indtag af proteinpulver. Midlertidigt er jeg ikke bekendt med, at der skulle være nogen som helst risici forbundet med indtag af whey fra lande med høj fødevaresikkerhed. Fx Danmark. Ang. behovet for whey, så læs min tidligere post igen.
LilleLise skrev:Det overrasker mig argumentationen begår på at whey er hurtigt optageligt og at det ikke handler om hvor meget protein pr. dag du mener man skal have.
Som et "modsvar"; er der ikke studier som har vist at fordelen ved at indtage protein og kulhydrat kilde lige efter træning kontra 3 timer efter træning er ikke eksisterende hvis personen har spist et godt måltid op til? Jeg træner med mad og mælk i mavse og drikker en kakao efter træning. Correct me if i am wrong.
Jeg forstår ikke, hvorfor dette overrasker dig. Jeg nævner slutligt både pris og bekvemmelighed, men jeg var af den opfattelse, at du fik dækket dit proteinbehov, selvom du har fravalgt whey? Hvis dette ikke er tilfældet, så er fravalget af whey endnu mere kritisabelt. Der er ikke en endegyldig konklusion om tidspunktet for indtagelse af sit post-meal. Diskussionen og studierne må dog føre til den praksis, at man indtager det lige efter træning - like 5-10 min efter. Det er ikke nødvendigvis forkert, at du indtager kakao efter træning, men det er langt fra optimalt, og whey er det fuldstændigt overlegent. Jf. tidligere post, i øvrigt.
I alt: 1633
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1630
..... 
