Mr. Jones skrev:Og i bedste fald, total restitution = 0 cardio?
Aktiv restitution og G-flux, er bestemt nyttigt værktøjer selvom man er i en bulkfase
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65670 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
Mr. Jones skrev:Og i bedste fald, total restitution = 0 cardio?
Mr. Jones skrev:Hey Poliquin, spændende log som jeg vil følge med i fra sidelinjen.
Jeg undrer mig over hvorfor du vælger at smide spinning ind på pause dagene hvis dit mål er at bygge masse på?!
Ville lav intensitets cardio ikke være at fortrække hvis du absolut vil have noget cardio med i programmet?
Og i bedste fald, total restitution = 0 cardio?
Poliquin skrev:Starpen skrev:Sådan med loggen! Fedt, at du er tilbage! Er du færdig med din BA til februar?
Hej.
Nej jeg er først færdig til Juni 2010 Vi skal bare lave vores BA nu her og aflevere engang i Januar
Starpen skrev:Poliquin skrev:Starpen skrev:Sådan med loggen! Fedt, at du er tilbage! Er du færdig med din BA til februar?
Hej.
Nej jeg er først færdig til Juni 2010 Vi skal bare lave vores BA nu her og aflevere engang i Januar
Okay. Hvad er fokusområdet ift. kognitiv læring og idræt? Hvilke teoretikere bruger du? Håber, at din log kan rumme spørgsmål, der ikke er træningsrelaterede
Poliquin skrev:Starpen skrev:Poliquin skrev:Starpen skrev:Sådan med loggen! Fedt, at du er tilbage! Er du færdig med din BA til februar?
Hej.
Nej jeg er først færdig til Juni 2010 Vi skal bare lave vores BA nu her og aflevere engang i Januar
Okay. Hvad er fokusområdet ift. kognitiv læring og idræt? Hvilke teoretikere bruger du? Håber, at din log kan rumme spørgsmål, der ikke er træningsrelaterede
Det er bare i orden du spørger, men jeg er ikke kommet specielt langt endnu og slet ikke langt mig fast på teoretikere. Har lige bestilt bøger hjem fra amazom i dag, som så først skal læses. Derefter skal alt det pædagogiske og didaktiske findes frem fra gemmerne
Starpen skrev:
Cool! Hvis du har brug for sparring eller andre øjne, så siger du bare til... Det kan være, jeg har et alternativt indblik du kan bruge.
Poliquin skrev:Starpen skrev:
Cool! Hvis du har brug for sparring eller andre øjne, så siger du bare til... Det kan være, jeg har et alternativt indblik du kan bruge.
Cool - Hvad har du af baggrund?
Starpen skrev:Poliquin skrev:Starpen skrev:
Cool! Hvis du har brug for sparring eller andre øjne, så siger du bare til... Det kan være, jeg har et alternativt indblik du kan bruge.
Cool - Hvad har du af baggrund?
Læser en BA i pædagogik og søger snart (om et års tid eller to) ind på kandidaten i pædagogisk filosofi på DPU Århus.
Madsen123 skrev:Vild omgang!
Første indtryk af Classic Clusters?
BodyBlom skrev:Sorry jeg er sent på den, men er længe siden jeg har været her sidst.
Godt og se dig tilbage igen Go træning!
Macdoody skrev:Hej Poli!
Vild omgang! Jeg tillader mig lige at spørge, har du læst noget af Brink og bl.a. hans Hybrid Training System?
Macdoody skrev:Njaeh - han lyder meget intelligent. Det var bare mere fordi han er fortaler for, ligesom du selv er, at dyrke GPP/HIIT under bulk såvel som cut.
Han har sammenstykket et program der tager udgangspunkt i 2 faser: En hypertrophy fase og en styrke fase (ligesom du selv engang har været inde på) og kombinerer det med en cardio/GPP-dag. Vægtløftningen er delt op i upper-/lowerbody (:
Ville bare høre om du kendte lidt til det og hvad din holdning evt. var
Macdoody skrev:Ja har læst du har ændret kurs (: jeg kan bare ikke helt lodde dem form for periodisering
J.L.N. skrev:Håber det er i orden jeg lige "bryder ind" Poli:
Kender du nogle gode programmer/progressioner, der giver god styrke i bænkpress?
Poliquin skrev:J.L.N. skrev:Håber det er i orden jeg lige "bryder ind" Poli:
Kender du nogle gode programmer/progressioner, der giver god styrke i bænkpress?
Jeg er ikke den store bænk ekspert overhovedet, så der er nok andre bedre at spørge (StefenM, Bay eller andre...). Men jeg kender da en del. Alle de klassiske og en del andre
J.L.N. skrev:Poliquin skrev:J.L.N. skrev:Håber det er i orden jeg lige "bryder ind" Poli:
Kender du nogle gode programmer/progressioner, der giver god styrke i bænkpress?
Jeg er ikke den store bænk ekspert overhovedet, så der er nok andre bedre at spørge (StefenM, Bay eller andre...). Men jeg kender da en del. Alle de klassiske og en del andre
Nå okay. Men med de klassiske, tænker du så på Smolov og sådan? Og hvilke andre?
Macdoody skrev:Aarh, så forstår jeg.. Kunne man dele det op i en styrke- og en hypertrofi-dag fx? Altså, har det samme effekt? Sådan gør jeg nemlig pt. (:
Hvordan ville man så bruge progression? Ville man fx kunne implementere progression i reps på "støtte-øvelserne" og så selvfølgelig have kg-progression i den styrkebetonede del af træningen? Eller ville det blive overkill? (Håber det er iorden jeg snager)
Macdoody skrev:Det jeg havde tænkt på var om det ville være fordelagtigt, at placere arm-træningen sammen med lowerbody-delen?
Poliquin skrev:Macdoody skrev:Det jeg havde tænkt på var om det ville være fordelagtigt, at placere arm-træningen sammen med lowerbody-delen?
Det ville være dumt da du jo netop har trænet upperbody dagen inden og dermed ramt dine arme
Mr. Jones skrev:Tak for svaret
Et andet spørgsmål;
Hvor lang tid bruger du ca. på en træning som den sidst logget - upper body træning?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster