Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
MadzP92 skrev:nu hvor du er amerikansk fodboldsspiller så vil jeg foreslå dig box squats, en voldsomt god øvelse for dine hofter og baglår og nok den bedste til at booste din styrke og hurtighed off the grass.. altså wide stance box squats, mener det er den bedste øvelse til at blive hurtigere.
DGammelgaard skrev:MadzP92 skrev:nu hvor du er amerikansk fodboldsspiller så vil jeg foreslå dig box squats, en voldsomt god øvelse for dine hofter og baglår og nok den bedste til at booste din styrke og hurtighed off the grass.. altså wide stance box squats, mener det er den bedste øvelse til at blive hurtigere.
Har jeg også gjort før + jeg følger mig program du! Men jeg kunne da også forestille mig at det ville dukke op i mit program senere
MadzP92 skrev:DGammelgaard skrev:MadzP92 skrev:nu hvor du er amerikansk fodboldsspiller så vil jeg foreslå dig box squats, en voldsomt god øvelse for dine hofter og baglår og nok den bedste til at booste din styrke og hurtighed off the grass.. altså wide stance box squats, mener det er den bedste øvelse til at blive hurtigere.
Har jeg også gjort før + jeg følger mig program du! Men jeg kunne da også forestille mig at det ville dukke op i mit program senere
hvis du er i tvivl så se nogle westside barbell videoer eller bare søg på Louie Simmons, så skal han nok forklare dig hvorfor det er den bedste øvelse i hele verdenen .. evt. henvis din træner til ham, kunne han sikkert lære noget af
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
MadzP92 skrev:jeg følger selv meget med strengthcamp og hans companion .. samt alle de andre på youtube .. du bliver overrasket af Louie Simmons er jeg sikker på hvis du ikke har set det før, han er FANDENS klog af at læse bøger fra soviet eller hvordan det staves .
westside barbell for life .. som sagt vil jeg prøve deres workout måske om ½-1 års tid
One Man Army skrev:LOL!
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
DGammelgaard skrev:MadzP92 skrev:jeg følger selv meget med strengthcamp og hans companion .. samt alle de andre på youtube .. du bliver overrasket af Louie Simmons er jeg sikker på hvis du ikke har set det før, han er FANDENS klog af at læse bøger fra soviet eller hvordan det staves .
westside barbell for life .. som sagt vil jeg prøve deres workout måske om ½-1 års tid
Jeg troede du var på Wendler?One Man Army skrev:LOL!
What?
DGammelgaard skrev:R: - Rest Interval. Altså hvor lange pauser jeg tager imellem mine set
MEF: Maximum Effort
REF: Repetitional Effort
SUB: Submaximum Effort
DEF: Dynamic Effort
PH: Prehab
RH: Rehab
livebig55 skrev:DGammelgaard skrev:R: - Rest Interval. Altså hvor lange pauser jeg tager imellem mine set
MEF: Maximum Effort
REF: Repetitional Effort
SUB: Submaximum Effort
DEF: Dynamic Effort
PH: Prehab
RH: Rehab
er det fordi du har set joe defranco super strength ??
DGammelgaard skrev:livebig55 skrev:DGammelgaard skrev:R: - Rest Interval. Altså hvor lange pauser jeg tager imellem mine set
MEF: Maximum Effort
REF: Repetitional Effort
SUB: Submaximum Effort
DEF: Dynamic Effort
PH: Prehab
RH: Rehab
er det fordi du har set joe defranco super strength ??
eeeh nej? Det er forkortelser for ofte brugte fagudtryk. Og når der står bænk i mit program så står der "Bench Press - 5x3 - MEF - R:180"
DGammelgaard skrev:og til footballtræning var Nicolas Mathiesen endelig frisk nok til at træne med
sund skrev:Det, folk prioriterer herinde, er om deres lår og lægge kan være i bukserne, og ikke om det er det ene eller andet mærke.
Nicolas Mathiesen skrev:DGammelgaard skrev:og til footballtræning var Nicolas Mathiesen endelig frisk nok til at træne med
Og det var mega sjovt
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 234 gæster