Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
Bomberton skrev:Stort tillykke med din PR
Jeg kan se en anden har bidt mærke i det faktum, at du er bemærkelsesvist stærkere i din squat, end ca. alle andre øvelser. For din egen, og min nysgerrigheds skyld, hvad med at tage en video af dine løft? Det er en virkelig lærerig oplevelse, at se sig selv lave en øvelse
DGammelgaard skrev:Bomberton skrev:Stort tillykke med din PR
Jeg kan se en anden har bidt mærke i det faktum, at du er bemærkelsesvist stærkere i din squat, end ca. alle andre øvelser. For din egen, og min nysgerrigheds skyld, hvad med at tage en video af dine løft? Det er en virkelig lærerig oplevelse, at se sig selv lave en øvelse
Mange tak
Og jo, jeg kan da godt prøve at få optaget det på et tidspunkt Men er ret sikker på at min teknik er god, da jeg ofte snakker med en fysioterapeut som også træner nede i centeret Og han sagde at min teknik ved lav vægt var fejlfri, og ved høj vægt var det småting, som jeg bare skulle lægge lidt mærke til(at holde hovedet oppe f.eks) Men jeg skal nok få en video op på et tidspunkt. Nu vi snakker om det, hvilke vinkler ville være gode til hvilke øvelser? Bagfra, forfra, fra siden osv.? Men begrundelsen for at min squat er så høj, kan være mange ting. Og det kan sagtens være alle tingene der spiller ind. Jeg har været overvægtig siden jeg var 8 år gammel, så mine ben er vant til lidt mere vægt end så mange andre. Jeg har cyklet en del, dog ikke pro eller konkurence, men rigtig meget i fritiden, og til og fra stort set alting. Og så har jeg jo dyrket amerikansk fodbold hvor jeg jo sådan set squatter ned før hvert spil, og flytter rundt på folk, med min benkræft. Og jeg har spillet amerikansk fodbold ca. et år mere end jeg har styrketrænet Og jeg har kørt et program med meget fokus på squat + det har altid været min yndlingsøvelse
Bomberton skrev:Hey brah, ingen respons på min besked? brugte tid på den
DGammelgaard skrev:Ryg & Biceps 27-08-2012
Assisted Chin-ups: 18/18 Assistance
8x
8x
6x
Deadlift:
5x60
4x100
3x120
3x120
3x120
3x120
3x120
3x120 - Super lækkert!
T-Bar Rows:
7x50 - Ville køre 1 set á AMRAP her, men så hoppede stangen op af hjørnet.. UPS!
Lat Pulldown:
8x112.5
8x112.5
8x112.5
8x112.5
Seated Bicep Curls:
7x16
7x16
7x16
Dejlig træning, med masser af energi det meste af træningen! 6x3x120 DL tager nu også godt på kroppen Så en fortjent off-day imorgen, kun med football, og så står den på Squat, squat, og SQUAT på onsdag! Med en tur i svømmehallen bagefter! Og tror der kommer video Onsdag Er du glad nu Bomerton?
DGammelgaard skrev:Bliv nu ikke for ivrig, en kommer nok tidligst sen Onsdag aften, da vi som sagt skal i svømmehal bagefter(LUXUS!) og så spise et eller andet godt sted i vojens, eller hjemme hos Sonny Så skal jeg hjem og klippe lidt i videoen, og uploade den til youtube, logge her osv osv. så allertidligst onsdag sen aften Men den kommer!
Bomberton skrev:DGammelgaard skrev:Bliv nu ikke for ivrig, en kommer nok tidligst sen Onsdag aften, da vi som sagt skal i svømmehal bagefter(LUXUS!) og så spise et eller andet godt sted i vojens, eller hjemme hos Sonny Så skal jeg hjem og klippe lidt i videoen, og uploade den til youtube, logge her osv osv. så allertidligst onsdag sen aften Men den kommer!
Det er helt cool, np
DGammelgaard skrev:Bomberton skrev:DGammelgaard skrev:Bliv nu ikke for ivrig, en kommer nok tidligst sen Onsdag aften, da vi som sagt skal i svømmehal bagefter(LUXUS!) og så spise et eller andet godt sted i vojens, eller hjemme hos Sonny Så skal jeg hjem og klippe lidt i videoen, og uploade den til youtube, logge her osv osv. så allertidligst onsdag sen aften Men den kommer!
Det er helt cool, np
Er der forresten stemning for video af andet end squat?
Bomberton skrev:DGammelgaard skrev:Bomberton skrev:DGammelgaard skrev:Bliv nu ikke for ivrig, en kommer nok tidligst sen Onsdag aften, da vi som sagt skal i svømmehal bagefter(LUXUS!) og så spise et eller andet godt sted i vojens, eller hjemme hos Sonny Så skal jeg hjem og klippe lidt i videoen, og uploade den til youtube, logge her osv osv. så allertidligst onsdag sen aften Men den kommer!
Det er helt cool, np
Er der forresten stemning for video af andet end squat?
Well jeg er selv begyndt at tage videoer af forskellige øvelser. Nogle gange fordi jeg er i tvivl om udførsel kunne optimeres, andre gange bare for show. Du kunne tage udgangspunkt i de to grunde - det liver op, og er sjovt selv at se, når man kigger tilbage
Bomberton skrev:=D>
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 300 gæster