Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65670 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
The Rookie skrev:Antagonist 3-split?
Bryst & Ryg
Ben & Mave/calves
Delts and guns
Ben fortjener at have sin egen dag.
Euphorica skrev:Dagens offtræning.
Widegrip pulldowns
15x35kg
15x35kg
15x35kg
Pullups // P:120-180
5x10kg
5x10kg
5x10kg
5x10kg
5x10kg
1000m roning @ 3:35,9
- Er egentlig ok tilfreds med tiden, jeg har aldrig rigtig roet, og jeg mener bestemt der er mange sekunder at hente i konditionering, stabilitet og når den ikke køres dagen efter en bentræning.
Cykling @ 200kcal, steadypace.
Houd skrev:Euphorica skrev:Dagens offtræning.
Widegrip pulldowns
15x35kg
15x35kg
15x35kg
Pullups // P:120-180
5x10kg
5x10kg
5x10kg
5x10kg
5x10kg
1000m roning @ 3:35,9
- Er egentlig ok tilfreds med tiden, jeg har aldrig rigtig roet, og jeg mener bestemt der er mange sekunder at hente i konditionering, stabilitet og når den ikke køres dagen efter en bentræning.
Cykling @ 200kcal, steadypace.
Jeg hadede at ro i starten, nu er det egentlig ok, og en fin tid
Euphorica skrev:Houd skrev:Euphorica skrev:Dagens offtræning.
Widegrip pulldowns
15x35kg
15x35kg
15x35kg
Pullups // P:120-180
5x10kg
5x10kg
5x10kg
5x10kg
5x10kg
1000m roning @ 3:35,9
- Er egentlig ok tilfreds med tiden, jeg har aldrig rigtig roet, og jeg mener bestemt der er mange sekunder at hente i konditionering, stabilitet og når den ikke køres dagen efter en bentræning.
Cykling @ 200kcal, steadypace.
Jeg hadede at ro i starten, nu er det egentlig ok, og en fin tid
Jeg tror også det er et spørgsmål om lige at vænne sig til øvelsen. Håber på hurtigt at kunne hente nogle sekunder. Hvor meget der er at hente, ved jeg ikke. Hvad kan du klare 1000m på? Hvis du nogensinde ror lige præcis 1000 ;-)
Houd skrev:Euphorica skrev:Houd skrev:Euphorica skrev:Dagens offtræning.
Widegrip pulldowns
15x35kg
15x35kg
15x35kg
Pullups // P:120-180
5x10kg
5x10kg
5x10kg
5x10kg
5x10kg
1000m roning @ 3:35,9
- Er egentlig ok tilfreds med tiden, jeg har aldrig rigtig roet, og jeg mener bestemt der er mange sekunder at hente i konditionering, stabilitet og når den ikke køres dagen efter en bentræning.
Cykling @ 200kcal, steadypace.
Jeg hadede at ro i starten, nu er det egentlig ok, og en fin tid
Jeg tror også det er et spørgsmål om lige at vænne sig til øvelsen. Håber på hurtigt at kunne hente nogle sekunder. Hvor meget der er at hente, ved jeg ikke. Hvad kan du klare 1000m på? Hvis du nogensinde ror lige præcis 1000 ;-)
Har roet 2000meter 1 gang. Og der roede jeg på 7:06, hvilket er nok til et 10-tal her på skolen..
Roede 1000meter på 90% her for en uge siden tror jeg på 3:27
Euphorica skrev:Titty attack med hele banden i dag, åbenbart.
SienZ skrev:Euphorica skrev:Titty attack med hele banden i dag, åbenbart.
Undertegnede var der ikke.
SienZ skrev:Euphorica skrev:Titty attack med hele banden i dag, åbenbart.
Undertegnede var der ikke.
Houd skrev:Stærkt. Vægt?
Houd skrev:Tror du nogensinde hende på billedet har brugt fatburners????
Euphorica skrev:Fre 31. Aug : 83.1kg
Fre 07. Sep : 82.4kg
Tor 13. Sep : 81.7kg
Fre 21. Sep : 80.6kg
Lør 29. Sep : 79,9kg
Fre 05. Okt : 79,3kg
Fre 12. Okt : 79,0kg
Fre 19. Okt : 77,2kg
Fre 26. Okt : 76,8kg
Fre 02. Nov : 77,7kg
Det har mildest talt været en elendig diæt uge. Lørdag var jeg i byen i stor stil, så stor stil at jeg nu er uden dankort, fordi jeg var så god at smide det væk. Søndag var jeg så ødelagt at det blev til 0 træning, og jeg spiste ca. 10 proteinbarer. Onsdag og torsdag har vi haft status hvor firmaet gav mad(lyst brød, lasagne osv), og slik, og sodavand og jeg faldt bare pladask i med begge ben og åd alt hvad jeg kunne komme i nærheden af, særligt fordi vi talte til 23 onsdag, hvor jeg havde været på arbejde siden klokken 8, og skulle så møde 7.30 torsdag. Og når jeg ikke får min søvn er min viljestyrke ikke til stede.
Jeg forventer dog et massivt vægttab i løbet af de næste par dage, så jeg er på ret køl igen efter weekenden, hvor jeg skal arbejde, så ingen juleøl til mig i aften.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster