Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65723 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Bay skrev:Velkommen til BB
Det bliver spændende at følge din log og husk nu at smide lidt billeder op, så man kan følge dine fremskridt
Matt skrev:Godt at se du også er kommet ind på siden
Det var ellers ikke så lidt olie du får hældt ned! Går ud fra at T-H-O står får Tidsel, hørfrø, oliven- olie?
Cruse skrev:Så var der lige et lille billed..
Kom gerne med kritik.
Sys selv at skuldre+arme halter.
Bryst er rigtig godt med, men kan man ikke se på dette billed.
Bay skrev:Cruse skrev:Så var der lige et lille billed..
Kom gerne med kritik.
Sys selv at skuldre+arme halter.
Bryst er rigtig godt med, men kan man ikke se på dette billed.
Bryset ser rigtig godt ud, men du må gerne efter min mening blive lidt bredere over ryggen, så du får en rigtig fed V-form... Skulder og arme er lidt svært at vurdere på billedet, ligesom abs
Cruse skrev:Bay skrev:Velkommen til BB
Det bliver spændende at følge din log og husk nu at smide lidt billeder op, så man kan følge dine fremskridt
Mange tak
Jeg har en hel del startbilleder.
Jeg vil helst ik afsløre dem allesammen, men i kan lige få et par billeder fra dengang jeg vejede 60kgca.
Poster herefter nogle billeder når jeg runder de 75kg, til at sammenligne!
EDIT: i kan lige se et billed senere, når jeg tager i sol, så kan jeg lige tage et enkelt af den nuværende form!
Matt skrev:Cruse skrev:Bay skrev:Velkommen til BB
Det bliver spændende at følge din log og husk nu at smide lidt billeder op, så man kan følge dine fremskridt
Mange tak
Jeg har en hel del startbilleder.
Jeg vil helst ik afsløre dem allesammen, men i kan lige få et par billeder fra dengang jeg vejede 60kgca.
Poster herefter nogle billeder når jeg runder de 75kg, til at sammenligne!
EDIT: i kan lige se et billed senere, når jeg tager i sol, så kan jeg lige tage et enkelt af den nuværende form!
Næh dit fedtindtag er ikke for højt, men bemærkelsesværdigt at du stort set kun får dit fedt fra tilsat olie og stort set intet fra de øvrige fødevarer. Din kost er i hvert fald støvsuget for mættet fedt
Men det skal du trods alt også have lidt af- spis nogle æg! Var det ikke også dig der havde fået konstateret for lavt kolesterol tal af doktoren??
Bjørnen skrev:Rigtig flotte pecs! og en super mave!
Håber at det er noget i den retning jeg ender med til sommer har nemlig også ret "korte" mavemuskler.
Enig i at der skal lidt mere knald på armene og skuldrene.
Må man se ryggen også?
Bimmer skrev:Syg mave... Har du bare kørt meget abs, i forhold til alt andet ?
Cruse skrev:Bimmer skrev:Syg mave... Har du bare kørt meget abs, i forhold til alt andet ?
Thanks m8.. De er ikk så syge mere, det var vel pga den ultra lave BF.. Lige pt, kan man kune se de 2-4øverste..
regner med at få alle 8 frem til næste sommer, hvis jeg hopper udenom de skader jeg fik sidste år :D
Bimmer skrev:Cruse skrev:Bimmer skrev:Syg mave... Har du bare kørt meget abs, i forhold til alt andet ?
Thanks m8.. De er ikk så syge mere, det var vel pga den ultra lave BF.. Lige pt, kan man kune se de 2-4øverste..
regner med at få alle 8 frem til næste sommer, hvis jeg hopper udenom de skader jeg fik sidste år :D
Abs træder frem ved lav fedt procent, men derfor er de stadig pæne Hvad var din fedt procent på dengang? Det ser rimelig cut ud... Dog er der betydelig forskel på det billede med abs, og så den hvor du tager sol... Der er vist kommet lidt spæk på brættet
Og træls med skaderne, husk opvarmning kan forebygge!
Cruse skrev:Bjørnen skrev:Rigtig flotte pecs! og en super mave!
Håber at det er noget i den retning jeg ender med til sommer har nemlig også ret "korte" mavemuskler.
Enig i at der skal lidt mere knald på armene og skuldrene.
Må man se ryggen også?
Mange tak, altid godt med ros og et skub i den rigtige retning. Som sagt, skulle det nye program give skuldre og arme mere tæsk, end de fik i fullbody!
Hvad mener du med korte mavemuskler?
Ryggen må i vente med til jeg vejer 75kg, så kan jeg nemlig lige hoste op med rygbilleder fra 20kg tidligere også!
Bjørnen skrev:Cruse skrev:Bjørnen skrev:Rigtig flotte pecs! og en super mave!
Håber at det er noget i den retning jeg ender med til sommer har nemlig også ret "korte" mavemuskler.
Enig i at der skal lidt mere knald på armene og skuldrene.
Må man se ryggen også?
Mange tak, altid godt med ros og et skub i den rigtige retning. Som sagt, skulle det nye program give skuldre og arme mere tæsk, end de fik i fullbody!
Hvad mener du med korte mavemuskler?
Ryggen må i vente med til jeg vejer 75kg, så kan jeg nemlig lige hoste op med rygbilleder fra 20kg tidligere også!
Jeg mener at nogle har aflange mavemuskler, andre har korte tætte mavemuskler(os), det er f.eks. også forskelligt om mavemusklerne sidder parallelt eller forskudt. Det har bare noget med generne at gøre.
Tjekker lige dit program ud engang, har nemlig også gang i lidt armtræning
Cruse skrev:Bjørnen skrev:Cruse skrev:Bjørnen skrev:Rigtig flotte pecs! og en super mave!
Håber at det er noget i den retning jeg ender med til sommer har nemlig også ret "korte" mavemuskler.
Enig i at der skal lidt mere knald på armene og skuldrene.
Må man se ryggen også?
Mange tak, altid godt med ros og et skub i den rigtige retning. Som sagt, skulle det nye program give skuldre og arme mere tæsk, end de fik i fullbody!
Hvad mener du med korte mavemuskler?
Ryggen må i vente med til jeg vejer 75kg, så kan jeg nemlig lige hoste op med rygbilleder fra 20kg tidligere også!
Jeg mener at nogle har aflange mavemuskler, andre har korte tætte mavemuskler(os), det er f.eks. også forskelligt om mavemusklerne sidder parallelt eller forskudt. Det har bare noget med generne at gøre.
Tjekker lige dit program ud engang, har nemlig også gang i lidt armtræning
Okay, så fik vi det på det rene ..
Armene er svære at få med imo!
Bjørnen skrev:Cruse skrev:Bjørnen skrev:Cruse skrev:Bjørnen skrev:Rigtig flotte pecs! og en super mave!
Håber at det er noget i den retning jeg ender med til sommer har nemlig også ret "korte" mavemuskler.
Enig i at der skal lidt mere knald på armene og skuldrene.
Må man se ryggen også?
Mange tak, altid godt med ros og et skub i den rigtige retning. Som sagt, skulle det nye program give skuldre og arme mere tæsk, end de fik i fullbody!
Hvad mener du med korte mavemuskler?
Ryggen må i vente med til jeg vejer 75kg, så kan jeg nemlig lige hoste op med rygbilleder fra 20kg tidligere også!
Jeg mener at nogle har aflange mavemuskler, andre har korte tætte mavemuskler(os), det er f.eks. også forskelligt om mavemusklerne sidder parallelt eller forskudt. Det har bare noget med generne at gøre.
Tjekker lige dit program ud engang, har nemlig også gang i lidt armtræning
Okay, så fik vi det på det rene ..
Armene er svære at få med imo!
Ja det er svært at få dem med i et fullbody, da man gerne holder sig til basisøvelser. Chinups, dips, yates rows og bænk er sku ikke nok til armene synes jeg. Jeg har smækket triceps extensions og bb curls ind, men det gør også at programmet tager noget længere tid.
henning skrev:Hej Cruse.
Velkommen her i forumet.
Billederne ser rigtig godt ud, vilde mavemuskler
Jeg bliver nødt til at spørge, hvordan du har trænet maven
til så godt resultat ?
Henning
Mike2468 skrev:Velkommen til Cruse. gode mavemuskler du ligger inde med, meget imponerende!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 162 gæster