Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049545 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1508
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1506

Følg bodybuilding.dk på

Cut: sænke træningsvolumen, øge cardio

Udskriv emne


Hvordan smider man fedtet?

Tilbage til Vægt- & slanketips





En tanke har strejfet mig, da jeg pt. Cutter igen. Mangler lige en ti kilo i denne omgang :-)
Da jeg kører jævnt stort kalorieunderskud er energien dog på et minimum og jeg føler tit styrketræningen bliver halvhjertet eller på et absolut minimum.

Min tanke går på om det, som trænet individ, ikke er mere ideelt for en forøget forbrænding, at sænke vægttræningen til et minimum og lægge den vundne tid i cardio i stedet? Skal vi endelig sammenligne æbler og pærer er det vel ingen hemmelighed at du forbrænder mere på en times cardio, end på en times styrketræning, også når efterforbrænding er i mente.

Det er vel efterhånden også konkluderet mange gange, at du alligevel ingen masse opbygger i dit cut, vel tvært imod. Burde man derfor, for maksimalt resultat for forbrændingen nøjes med at aktivere musklerne og dyrke mere cardio?
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 577
Tilmeldt: 12. jan 2017, 10:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Den fremgangsmaade lyder farlig, naar du netop oensker at beholde muskelmasse. Hvis du kraever mindre af dit krop, end du hidtil har traenet den op til at kunne loefte, og samtidigt ligger i et stort kalorieunderskud, vil kroppen taere unoedigt paa muskelmassen. Proev at laese her, isaer den midterste del af artiklen under overskriften "De traeningsmaessige aspekter".

https://www.bodylab.dk/shop/saadan-cutter-du-676c1.html

Kig i oevrigt i vidensbanken for cut, der er en masse nyttig information. Jeg ville isaer kigge paa artiklerne omkring protein:

vidensbank-fedttab-cut-t88915.html
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 155
Tilmeldt: 5. jan 2012, 13:04
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 695
 
Indlæg: 3446
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Vægt- & slanketips




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster