Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65818 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049611 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
Core5 skrev:Jeg er lidt i vildrede efter at have "cuttet" i 6-7 uger og tabt 4 kg. Jeg er 190 høj og vejer lige nu 77 kg. Mit endelige mål er ikke at blive et kæmpe hus, men nærmere atletisk med lav fedtprocent, men stadig mere muskelmasse end jeg har nu. Lidt Ronaldo agtigt måske. Jeg kan sagtens se jeg ikke har meget muskelmasse, men jeg kan samtidig se min fedtprocent ikke er så lav som jeg godt gad. Mit spørgsmål er så: Burde jeg fjerne et par kg mere, måske bare ned til 75 kg, og bygge op derfra? Eller burde jeg starte med at ligge i kalorieoverskud allerede nu, og ikke tænkte på at tabe mig før jeg har mere muskelmasse?
Core5 skrev:Tak for svarene. Har trænet i et par år, men aldrig squattet og dødløftet på regelmæssig basis - ej heller spist specielt velovervejet. Det vil jeg igang med nu. Jeg kan godt se jeg ikke har mange kg ift. min højde. Jeg havde på fornemmelsen jeg ville blive rådet til at stoppe mit vægttab, men dejligt at blive bekræftet. Jeg vil begynde at spise noget mere og få bygget lidt masse på.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster