Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1234
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1230

Følg bodybuilding.dk på

Cutting

Udskriv emne


Hvordan smider man fedtet?

Tilbage til Vægt- & slanketips





Jeg spiser til dagligt 6 måltider ala 4100 kalorier.

Hvis jeg gerne vil cutte kan jeg så nøjes med at fjerne de 3 mellemmåltider eller er det klogere at spise 6 stadig bare færre kalorier ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 164
Tilmeldt: 10. nov 2014, 17:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Flyttet
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22464
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Du kan nøjes med at spise 1 måltid...
Antallet af måltider er stort set uden betydning..

Bare sørg for at være i et nogenlunde stabilt underskud...

Start med at smid 200 af hver uge, og så vil du roligt smide kilo... 200 om dagen i en uge, ugen efter så 200 igen.. Så 400 i alt.

Du kan også bare smide 1000 fra, hvis du har ligget på 500+ så rykker du den til -500...
Men ret stort spring.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 137
Tilmeldt: 4. mar 2016, 18:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Vægt- & slanketips




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster