Sevez skrev:Acid skrev:Sevez skrev:Acid skrev:Hvad forhindrer dig i at træne full body mere end 3 gange per uge?
jeg æælsker høj intensitet, hvoraf CNS ville brænde sammen hvis jeg gjorde det i takt med fullbody
Hvis du skruer ned for volumen kan du jo sagtens beholde intensiteten, men hvorfor prøver du det ikke af? De fleste menneskers CNS kan holde til meget mere end de tror.
Tror sagtens du vil kunne køre med 5 fb pas om ugen 6-7 uger i træk og derefter en uges deload, selv med en standard volumen per pas designet til 3 fb pas om ugen, samt den intensitet du er vandt til. Så længe du bare æder en helvedes masse, så tror jeg ikke det bliver noget problem.
Der er rigtigt mange mennesker der har success med højfrekvent fb. Tror helt klart der vil være nogle gains at hente der for dig også. I dare you!
Jeg prøver det når jeg begynder bulk igen, deal?
Du skal ikke gøre det for min skyld Men ja synes det er en god idé. Jeg lærte i hvert fald meget om min work capacity dengang jeg kørte det, så uanset om man har tænkt sig at fortsætte med det eller ej, så lærer man noget man kan bruge i andre aspekter af sin træning, imo