Poliquin skrev:Du har da glemt en skulder, tri, bryst træning
ja, ja jeg skriver kun nogen af mine træninger ind for tiden...
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Poliquin skrev:Du har da glemt en skulder, tri, bryst træning
danielhoegh skrev:Poliquin skrev:Du har da glemt en skulder, tri, bryst træning
ja, ja jeg skriver kun nogen af mine træninger ind for tiden...
Poliquin skrev:danielhoegh skrev:Poliquin skrev:Du har da glemt en skulder, tri, bryst træning
ja, ja jeg skriver kun nogen af mine træninger ind for tiden...
Kun de gode?
Ej der var da ganske fint tryk i dine delts forleden
Poliquin skrev:Det er ski da en fornuftig omgang pat træning =D>
danielhoegh skrev:Poliquin skrev:Det er ski da en fornuftig omgang pat træning =D>
Tjaa... Energien var der bare ikke idag. Der er helt klart til mere over hele linjen, men det går fremad Nu starter skolen jo, s mske man kommer ind i rutine igen
Poliquin skrev:danielhoegh skrev:Poliquin skrev:Det er ski da en fornuftig omgang pat træning =D>
Tjaa... Energien var der bare ikke idag. Der er helt klart til mere over hele linjen, men det går fremad Nu starter skolen jo, s mske man kommer ind i rutine igen
Det var i sidste uge den startede
danielhoegh skrev:Jeg har tænkt mig at køre en periode med low rep efterfulgt af en periode med 8-12 reps pr sæt.
Bambi1981 skrev:danielhoegh skrev:Jeg har tænkt mig at køre en periode med low rep efterfulgt af en periode med 8-12 reps pr sæt.
Glæd dig til en omgang massive doms, når du går fra low til "high" rep Jeg taler af erfaring
Bay skrev:2x2x101kg er sku seriøst, når ens max er 106kg :twisted: =D>
Poliquin skrev:I miss the deadlift
danielhoegh skrev:Søndags træning.
For første gang i over et år stod den på cardio
Startede med tre maveøvelser...
Powerwalk på løbebånd:
15 min
Crosstrainer:
10 min
Stepmaskine:
10 min
Crosstrainer:
10 min
Fuck jeg er smadret i mine lårbasser nu. Det er dog rart at komme igang igen.. Morgenvægten sagde 80,5kg i morges og regner med at jeg skal ned på 75kg. Jeg starter meget stille og roligt ud da jeg har en tendens til at smide kg meget hurtigt. Jeg spiser hvad jeg vil, men skærer sukker og junk fra.
Bambi1981 skrev:
Hvordan kan det være du skal smide 5 kg?? Bare sommer cut?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 100 gæster