Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59113 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045267 indlæg i 98510 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 391
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 386

Følg bodybuilding.dk på

Daniels (B/V)log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





danielhansen13 skrev:God træningsoplevelse i går. Fejlede et par gange på muscle up. Prøvede så (lidt halvhjertet, men gav det et forsøg) at lukke øjnene og visualisere mig gøre det og voila - så lavede jeg en muscle up, og ikke bare en, men efterfølgende flere, end jeg har lavet hele mit liv.


Nice! Tillykke. :-)
Har du trænet specifikt efter det og i så fald, hvordan?
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 169
Tilmeldt: 10. feb 2014, 13:55
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rubisco skrev:Nice! Tillykke. :-)
Har du trænet specifikt efter det og i så fald, hvordan?

Tak! Fik også lige lavet en pæn del i dag.

Men nek. det har jeg ikke. Bare noget, jeg lige har forsøgt mig med engang i mellem og set et par YouTube-videoer om teknik for nogle år siden.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4208
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Løbetur i dag på 12 km, pace 4:40. Herefter en lille udfordring med planke, 5:10.

Daglig yoga og håndstandsøvelse også.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4208
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kan nu lave muscle-up konsekvent hver gang, men fortsat kun én af gangen og med hop. Næste mål må være at kunne lave det fra 'dead hang' eller at kunne lave flere i streg.

Den daglige øvelse med håndstand går også fremad. Har haft en tendens til at gå hver gang, hvilket jeg gør fint, men har fokuseret på at stå stille, som jeg nu kan holde et par sekunder samtidigt med jeg har fået meget mere kontrol over min core.

Træningen er fortsat fokuseret om kropsvægt med styrketræning i det fri, OCR, løb og yoga. Daglige gåture, meditation og kolde bade har i den grad også øget mit fokus og vilje.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4208
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:Kan nu lave muscle-up konsekvent hver gang, men fortsat kun én af gangen og med hop. Næste mål må være at kunne lave det fra 'dead hang' eller at kunne lave flere i streg.

Den daglige øvelse med håndstand går også fremad. Har haft en tendens til at gå hver gang, hvilket jeg gør fint, men har fokuseret på at stå stille, som jeg nu kan holde et par sekunder samtidigt med jeg har fået meget mere kontrol over min core.

Træningen er fortsat fokuseret om kropsvægt med styrketræning i det fri, OCR, løb og yoga. Daglige gåture, meditation og kolde bade har i den grad også øget mit fokus og vilje.


Er det i stang? Hvis ringe, så sæt dem lavere og øv transitionen mellem under og over ringene.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 395
 
Indlæg: 4635
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:
danielhansen13 skrev:Kan nu lave muscle-up konsekvent hver gang, men fortsat kun én af gangen og med hop. Næste mål må være at kunne lave det fra 'dead hang' eller at kunne lave flere i streg.

Den daglige øvelse med håndstand går også fremad. Har haft en tendens til at gå hver gang, hvilket jeg gør fint, men har fokuseret på at stå stille, som jeg nu kan holde et par sekunder samtidigt med jeg har fået meget mere kontrol over min core.

Træningen er fortsat fokuseret om kropsvægt med styrketræning i det fri, OCR, løb og yoga. Daglige gåture, meditation og kolde bade har i den grad også øget mit fokus og vilje.


Er det i stang? Hvis ringe, så sæt dem lavere og øv transitionen mellem under og over ringene.

Ja, stang. Jeg har pt ikke adgang til ringe!
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4208
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har fået raceren i gang igen.

Fredag en tur på 43 km (25 km/t ud, modvind, 30 km/t hjem, medvind). I går en tur på 32 km med 26 km/t.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4208
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træner fortsat en masse yoga, pilates, kropvægtstræning, løb m.m.

Tænker at forlænge pausen på fitness medlemsskab til efteråret.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4208
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster