Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1200
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1196

Følg bodybuilding.dk på

Daniels (B/V)log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





I dag var løbeturen overstået inden kl. 8 - men det var stadig ret varmt, men dejligt at få det gjort inden vi skulle arbejde på projekter udenfor resten af dagen.

I morgen skulle jeg egentlig spille tennis kl 8, men det er aflyst.

Jeg har nu tilmeldt mig Arca i 2 måneder gratis.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg får gået en del lange ture i det gode vejr for tiden og trænet korte træninger udendørs. Nu ser det ud til regnen snart kommer, så vil jeg begynde at træne lidt i ARCA.

Jeg har de seneste to dage desuden blevet kontaktet for at lave reklamevideo for en virksomhed, blive inviteret til at holde foredrag for Dansk Aktionærforening, inviteret på DR (i aften kl. 19-20) og jeg har snart ikke tid til at lave videoer længere. Hvornår mon jeg får mig en manager? :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det bliver ikke til meget træning i Arca men derimod faste, mavekrampe, uvished, tvivl, foragt og så meget mere. Det værste, der kunne ske i et parforhold, er nu sket.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev: Det værste, der kunne ske i et parforhold, er nu sket.


Uventet graviditet?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 94
Tilmeldt: 12. maj 2020, 17:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Travolta123 skrev:
danielhansen13 skrev: Det værste, der kunne ske i et parforhold, er nu sket.


Uventet graviditet?

Planlagt og bevidst utroskab, hvor jeg nærmest fulgte hende hen til døren.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du får lige et virtuelt skulderklap. Det er bestemt noget af det mest nederen der kan ske, og det gør sgu ondt.

Sendt fra min motorola one vision med Tapatalk
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 2371
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Damn. Det gør ondt. :-s

Kan du uddybe omstændighederne?
Lev i dag, så du kan dø i morgen. Lad dit hjerte slå for mere end en. Den som skænker livet sine drømme, skal forlade jorden rig og ren.
Brugeravatar
 
Reputation point: 305
 
Indlæg: 3035
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



danielhansen13 skrev:
Travolta123 skrev:
danielhansen13 skrev: Det værste, der kunne ske i et parforhold, er nu sket.


Uventet graviditet?

Planlagt og bevidst utroskab, hvor jeg nærmest fulgte hende hen til døren.


Det trist at høre.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 94
Tilmeldt: 12. maj 2020, 17:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



danielhansen13 skrev:
Travolta123 skrev:
danielhansen13 skrev: Det værste, der kunne ske i et parforhold, er nu sket.


Uventet graviditet?

Planlagt og bevidst utroskab, hvor jeg nærmest fulgte hende hen til døren.

fy for fanden. Føler med dig.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 120
Tilmeldt: 18. apr 2018, 00:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak allesammen.

Jeg er begyndt at styrketræne lidt i center igen - med min "kæreste" endda. Ja, det er en lang historie, men jeg er glad for at være kommet tilbage til styrketræningen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu skal jeg ikke lege moralens vogter, men det lyder godt nok.... Ja, jeg er faktisk tom, og vil gerne fremstå nobel og respektfuld, hvorfor jeg undlader en lang række spalter. Uanset hvad, forekommer det mig interessant at nogen kan tilgive den slags. Det er stort.
Lev i dag, så du kan dø i morgen. Lad dit hjerte slå for mere end en. Den som skænker livet sine drømme, skal forlade jorden rig og ren.
Brugeravatar
 
Reputation point: 305
 
Indlæg: 3035
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:Nu skal jeg ikke lege moralens vogter, men det lyder godt nok.... Ja, jeg er faktisk tom, og vil gerne fremstå nobel og respektfuld, hvorfor jeg undlader en lang række spalter. Uanset hvad, forekommer det mig interessant at nogen kan tilgive den slags. Det er stort.


Bare af ren nysgerrighed. Snakker du på samme måde i den virkelige verden som den måde du skriver herinde?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 94
Tilmeldt: 12. maj 2020, 17:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



danielhansen13 skrev:Tak allesammen.

Jeg er begyndt at styrketræne lidt i center igen - med min "kæreste" endda. Ja, det er en lang historie, men jeg er glad for at være kommet tilbage til styrketræningen.

.... synd det med kæresten, altså med at du tog hende tilbage efter hendes test af dig, som du bestod.... overfor hende.... så hun nu kan.....
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1637
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak for jeres beskeder.

Tom er generelt den følelse jeg har meget af tiden i øjeblikket. Jeg vil ikke lade andres meninger påvirke mine beslutninger og situationen er selvfølgelig uendeligt mere kompleks end skildret herinde. Lige nu prøver jeg bare at nyde nuet og ikke tænke for meget på hverken fortiden eller fremtiden, fordi jeg er generelt bare - tom.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:situationen er selvfølgelig uendeligt mere kompleks end skildret herinde. Lige nu prøver jeg bare at nyde nuet og ikke tænke for meget på hverken fortiden eller fremtiden, fordi jeg er generelt bare - tom.


Det er svært at være i din position, men du må ikke lyve overfor dig selv i forhold til hvor "kompleks" situationen er. Der er intet komplekst ved at din "kæreste" har været utro, blot det at du kan få dig selv til at prøve og retfærdiggøre hendes handling er skræmmende. Selv hvis i skulle komme gennem den første fase her vil det ligge i din bevidsthed og påvirke jeres forhold indtil hun gør det igen eller du ikke kan holde det ud længere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 153
Tilmeldt: 14. dec 2013, 21:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Travolta123 skrev:
Ceneeh skrev:Nu skal jeg ikke lege moralens vogter, men det lyder godt nok.... Ja, jeg er faktisk tom, og vil gerne fremstå nobel og respektfuld, hvorfor jeg undlader en lang række spalter. Uanset hvad, forekommer det mig interessant at nogen kan tilgive den slags. Det er stort.


Bare af ren nysgerrighed. Snakker du på samme måde i den virkelige verden som den måde du skriver herinde?


Det afhænger utroligt meget af, hvilke mennesker jeg omgås. Jeg foretrak oftest at tale med lærerne i gymnasietiden, for så behøvede jeg ikke altid at skulle begrænse mig. Hvad er et stort ordforråd værd, hvis de fleste alligevel ser måbende på en? Det er først sjovt, når man ikke længere ser begrænsninger i sproget, og i stedet holder fast i gamle gloser, så disse ikke forgår. Jeg må dagligt begrænse mig på min arbejdsplads. Om det siger mest om mig eller menneskene jeg mænger mig med, vil jeg lade op til andre at vurdere.
Lev i dag, så du kan dø i morgen. Lad dit hjerte slå for mere end en. Den som skænker livet sine drømme, skal forlade jorden rig og ren.
Brugeravatar
 
Reputation point: 305
 
Indlæg: 3035
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:
Travolta123 skrev:
Ceneeh skrev:Nu skal jeg ikke lege moralens vogter, men det lyder godt nok.... Ja, jeg er faktisk tom, og vil gerne fremstå nobel og respektfuld, hvorfor jeg undlader en lang række spalter. Uanset hvad, forekommer det mig interessant at nogen kan tilgive den slags. Det er stort.


Bare af ren nysgerrighed. Snakker du på samme måde i den virkelige verden som den måde du skriver herinde?


Det afhænger utroligt meget af, hvilke mennesker jeg omgås. Jeg foretrak oftest at tale med lærerne i gymnasietiden, for så behøvede jeg ikke altid at skulle begrænse mig. Hvad er et stort ordforråd værd, hvis de fleste alligevel ser måbende på en? Det er først sjovt, når man ikke længere ser begrænsninger i sproget, og i stedet holder fast i gamle gloser, så disse ikke forgår. Jeg må dagligt begrænse mig på min arbejdsplads. Om det siger mest om mig eller menneskene jeg mænger mig med, vil jeg lade op til andre at vurdere.


Sikke dog et godt arbejde du har gjort Sandyfrink.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 94
Tilmeldt: 12. maj 2020, 17:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Endelig noget medieomtale, som har fanget pointen =D>

https://www.dr.dk/nyheder/kultur/25-aar ... te-million
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Håber det går bedre med kæresten, men husk at være tro mod dig selv på det område.

Angående aktier, ved jeg du er mest til indeks. Som jeg husker det er det primært tek og medicinal indeks. Hvordan med indeks der er mere industri og finans tunge. Har du kigget på sådan nogle? Syntes generelt man hører om de begynder at få større fokus nu, nok både for at få lidt rotation fra tek og medicin, men også da der nok er forventning om disse vil komme igang igen.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 172
Tilmeldt: 10. jun 2018, 07:55
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Pulldown
3 x 20 x 40,5 kg

Bænk
4 x 5 x 80 kg
10 x 80 kg

Pull Ups Strict Dead Hang
8, 7, 5, 5

DB Incline Bench Press
15, 12, 8 x 22 kg

DB Curls SS Band Pushdown
10, 8, 8 x 14 kg -> 30, 25, 20 x Green band

Hanging Leg Raises
10, 8
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Får trænet en del løb, OCR og yoga.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Øver mig pt dagligt på at stå på hovedet. Skal være bedre til akroyoga end nogensinde før i år.

Læser i øjeblikket "Thinking, Fast and slow". Er kun halvvejs, men nok en af de bedste bøger, jeg nogensinde har læst.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens aktiviteter:
- Lang gåtur med en hund, jeg passer i det flotte solskin
- Yoga
- Daglig øvelse af at stå på hovedet (daily practice kan virkelig noget - kan anbefale bogen "Atomic habbits"!)
- Kort løbetur her sidst på dagen

Livet er skønt! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skrev faktisk ovenstående lige inden, jeg tog ud på min løbetur. Havde forestillet mig, det blot skulle være en kort tur, men jeg endte med at løbe muligvis den længste tur, jeg nogensinde har løbet mere end 3 gange så lang, som tiltænkt. Jeg ramte dog lige ind i et spot med solnedgang og helt stille vejr, hvor jeg slet ikke havde lyst til at stoppe. Jeg løb uden mobil eller høretelefoner, så intet til hverken at tracke eller forstyrre mit løb og 100% fokus på tankerne og vejrtrækningen. Det var en ret "zen"-oplevelse og god udfordring mentalt. Fysisk kunne kroppen snildt være med hele vejen og selvom jeg havde en god pace var jeg nærmest ikke forpustet ved hjemkomst. Det er med at udnytte lysten og motivationen, når den er der.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er begyndt at lave armbøjninger hveranden morgen. Kan nu tage 50 strikte (uden opvarmning) :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I øjeblikket står det på en del løbeture med indlejret styrketræning. Laver fortsat en del yoga og pilates med fokus på core styrke også. God fremgang på både hoved- og håndstand.

Løb hurtig tempo ca. 4 min/km. Løb alm. tempo ca. 4:50 min/km.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



God træningsoplevelse i går. Fejlede et par gange på muscle up. Prøvede så (lidt halvhjertet, men gav det et forsøg) at lukke øjnene og visualisere mig gøre det og voila - så lavede jeg en muscle up, og ikke bare en, men efterfølgende flere, end jeg har lavet hele mit liv. Ret pudsig oplevelse!

Derudover rigtig god fremgang på håndstand. Ca. hver anden dags yoga/pilates træning har givet mig langt mere kontrol over core så jeg nu kan stemme mig op, samle benene og stå relativt stille.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:God træningsoplevelse i går. Fejlede et par gange på muscle up. Prøvede så (lidt halvhjertet, men gav det et forsøg) at lukke øjnene og visualisere mig gøre det og voila - så lavede jeg en muscle up, og ikke bare en, men efterfølgende flere, end jeg har lavet hele mit liv.


Nice! Tillykke. :-)
Har du trænet specifikt efter det og i så fald, hvordan?
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 169
Tilmeldt: 10. feb 2014, 13:55
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rubisco skrev:Nice! Tillykke. :-)
Har du trænet specifikt efter det og i så fald, hvordan?

Tak! Fik også lige lavet en pæn del i dag.

Men nek. det har jeg ikke. Bare noget, jeg lige har forsøgt mig med engang i mellem og set et par YouTube-videoer om teknik for nogle år siden.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Løbetur i dag på 12 km, pace 4:40. Herefter en lille udfordring med planke, 5:10.

Daglig yoga og håndstandsøvelse også.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 72 gæster