Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1082
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1080

Følg bodybuilding.dk på

Del dit home gym!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





taler skrev:
Overload skrev:Skal bruge noget hjælp!

Jeg har lavet lidt ændringer i mit gym og står og skal vælge mellem disse to:


Jeg har trænet i centre med et fuldt power rack som på billede 2, mit nuværende center har et half rack som på billede 1. Jeg synes ikke det gør nogen forskel overhovedet.

Du kunne også overveje et af disse:

https://www.megafitness.shop/atx-free-stand-half-rack-240-qualitaet-designed-in-germany.html

https://www.megafitness.shop/atx-free-stand-half-rack-240-bs-rack-extension.html

https://www.megafitness.shop/atx-power-rack-230-mxl.html


Helt enig og ATX racks er nogle rigtig gode bud, de er dog desværre for høje! Har kigget meget på dem.
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:Jeg kan ikke finde meget info fra brugere på det fra SS. Det vil dog give mig nogle flere muligheder i længden. Dog ikke muligheder, udover monolift, som jeg kan finde en anden løsning på.


Har selv lillebroren til det rack fra SS.

Vil umiddelbart tro at selve håndværket og finishen er bedre på Rogue's racks, men prisen er jo også en anden.

Problemer jeg har haft med mit fra SS = dårlig rulletering på pullup bar, grimme svejsninger og så små skrammer i lakken pga dårlig pakning under forsendelse.

Alt sammen noget jeg godt kan leve med, men havde jeg pengene og var knap så nærig ville jeg da hellere have et rogue



Overload skrev:Helt enig og ATX racks er nogle rigtig gode bud, de er dog desværre for høje! Har kigget meget på dem.


Du kunne få en smed til at skære lidt af hvis det var.
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 948
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minipurz skrev:
Overload skrev:Jeg kan ikke finde meget info fra brugere på det fra SS. Det vil dog give mig nogle flere muligheder i længden. Dog ikke muligheder, udover monolift, som jeg kan finde en anden løsning på.


Har selv lillebroren til det rack fra SS.

Vil umiddelbart tro at selve håndværket og finishen er bedre på Rogue's racks, men prisen er jo også en anden.

Problemer jeg har haft med mit fra SS = dårlig rulletering på pullup bar, grimme svejsninger og så små skrammer i lakken pga dårlig pakning under forsendelse.

Alt sammen noget jeg godt kan leve med, men havde jeg pengene og var knap så nærig ville jeg da hellere have et rogue



Overload skrev:Helt enig og ATX racks er nogle rigtig gode bud, de er dog desværre for høje! Har kigget meget på dem.


Du kunne få en smed til at skære lidt af hvis det var.


Det har jeg overvejet, men det er en del der skal skæres af. Jeg har 222 cm til loftet. Barbarian line laver et lækkert rack og det er præcis 222 cm..... Lidt et sats.
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



EZ-bar in da house:
Billede

Det ser ud til at datteren har fattet interesse.
Måske er der noget om det der curls for the girls...
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1523
Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
Geografisk sted: 2640
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
HuggyBear skrev:Fik også lidt skiver:
Billede




Som jeg husker det tager Eleiko 500 kr for en sådan 5 kg skive.

Eller er det 1000 kr?

Ja, Eleiko er ikke blege for at rippe en for penge.
Men lige denne model er angiveligt ikke så bekostelig (eller fancy at se på).
Har set dem (5 kg.) til omkring kr. 170 - men jeg fik dem med i en bunke brugt udstyr!
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1523
Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
Geografisk sted: 2640
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der findes et hav af spændende mennesker med fede home gyms på youtube.

Brandon er stærk og har har styr på the basic i sit gym.


Coop har vel et af de mest omfattende home gyms og han har anmeldt næsten alt udstyret.


Leos gym er os ret ekstremt.


Smid flere i tråden!
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg skal have bygget et dipsstativ og har nogle gamle jernrør liggende og noget træ jeg kan save til. Jeg har f.eks. disse 2 trekanter, som jeg tænkte kunne bruges til formålet på en eller anden måde, men jeg har squ svært ved lige at få vendt i mit hoved hvordan jeg kan gribe det an.

Mit umiddelbare bud er at skære det til som på min flotte paint-tegning her
Billede
Dvs. starte med at save dem over ved den blå streg (eller noget længere nede så stativet bliver lidt højere, hvis jeg skal køre weighted dips), så jeg får et par fødder. Så save det røde stykke af stolpen til og skrue det på så jeg får en N-form. Oven på N'et kan jeg så stemme nogle furer ud, som jeg kan lægge stængerne i (brune streger) og så gøre det hele stabilt, og justere bredden til med nogle brædder (gule streger).

Er der nogen der har et bedre forslag til udnyttelse af træet? Størrelsesforholdet kan ses her (ift. en havetrampolin) :D
Billede
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Jeg skal have bygget et dipsstativ og har nogle gamle jernrør liggende og noget træ jeg kan save til. Jeg har f.eks. disse 2 trekanter, som jeg tænkte kunne bruges til formålet på en eller anden måde, men jeg har squ svært ved lige at få vendt i mit hoved hvordan jeg kan gribe det an.

Mit umiddelbare bud er at skære det til som på min flotte paint-tegning her

Dvs. starte med at save dem over ved den blå streg (eller noget længere nede så stativet bliver lidt højere, hvis jeg skal køre weighted dips), så jeg får et par fødder. Så save det røde stykke af stolpen til og skrue det på så jeg får en N-form. Oven på N'et kan jeg så stemme nogle furer ud, som jeg kan lægge stængerne i (brune streger) og så gøre det hele stabilt, og justere bredden til med nogle brædder (gule streger).

Er der nogen der har et bedre forslag til udnyttelse af træet? Størrelsesforholdet kan ses her (ift. en havetrampolin) :D



den flade som nu står mod gulvet skal du have som håndtag bare mon ter nogle 1" eller 11/12 rør på indersiden af dem når de er monteret på væggen eller et set spærstivere du har i laden. spidsen af trekanten kan så saves af så højden passer og erstattes af et stykke træ som vil bære vægten mod gulvet. Easy ;)
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





Nogle der ved om Kabuki har en forhandler i Europa? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Følger lige med her.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22464
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:
Nogle der ved om Kabuki har en forhandler i Europa? :)

Det ved jeg ikke.

Men tjek lige denne review:
https://www.youtube.com/watch?v=M65Z8LWa1xE

Ikke at jeg har set mange reviews af den bar.
Men i denne finder han ikke at kvalitet eller funktion opvejer den høje pris.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1523
Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
Geografisk sted: 2640
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HuggyBear skrev:
Overload skrev:
Nogle der ved om Kabuki har en forhandler i Europa? :)

Det ved jeg ikke.

Men tjek lige denne review:
https://www.youtube.com/watch?v=M65Z8LWa1xE

Ikke at jeg har set mange reviews af den bar.
Men i denne finder han ikke at kvalitet eller funktion opvejer den høje pris.


Er den review jeg lagde op :D

Har set en del forskellige og alle er virkelig gode. Har lige skrevet med Kabuki og de har pt. ikke en forhandler i EU.
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:
HuggyBear skrev:
Overload skrev:
Nogle der ved om Kabuki har en forhandler i Europa? :)

Det ved jeg ikke.

Men tjek lige denne review:
https://www.youtube.com/watch?v=M65Z8LWa1xE

Ikke at jeg har set mange reviews af den bar.
Men i denne finder han ikke at kvalitet eller funktion opvejer den høje pris.


Er den review jeg lagde op :D

Fuck, nu må jeg lige vågne op.
Var fordi thumbnail ikke var det samme som under mine subscriptions på youtube.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1523
Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
Geografisk sted: 2640
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej med jer,

Jeg går og overvejer lidt om mine skattepenge skal gå til at starte mit eget lille homegym. Jeg har ikke megen erfaring i at indkøbe træningsudstyr men har fundet frem til bla. nettofitness og get-big som har de fleste ting.

Jeg er dog i tvivl om deres udstyr er godt nok. Med det mener jeg fx om en barbell til 900 kr. kan bruges til et simpelt homegym som det jeg har i tankerne, eller om man skal op og finde en til 2-3.000 kr? Den skal bruges til squat, dødløft, bænkpres osv. og med max 150-160 kg. Udstyret vil skulle stå udendørs i et ikke-isoleret skur.

Nogen der har erfaringer de vil dele ud af ift. det?
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 169
Tilmeldt: 8. maj 2017, 11:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



NattyDaddy skrev:Hej med jer,

Jeg går og overvejer lidt om mine skattepenge skal gå til at starte mit eget lille homegym. Jeg har ikke megen erfaring i at indkøbe træningsudstyr men har fundet frem til bla. nettofitness og get-big som har de fleste ting.

Jeg er dog i tvivl om deres udstyr er godt nok. Med det mener jeg fx om en barbell til 900 kr. kan bruges til et simpelt homegym som det jeg har i tankerne, eller om man skal op og finde en til 2-3.000 kr? Den skal bruges til squat, dødløft, bænkpres osv. og med max 150-160 kg. Udstyret vil skulle stå udendørs i et ikke-isoleret skur.

Nogen der har erfaringer de vil dele ud af ift. det?


Jeg har købt en del hos get-big og har været meget tilfreds med kvaliteten. Jeg har også tingene stående udendørs og en vis mængde overfladerust vil der komme på chromeringen. Ikke noget problematisk, mest et kosmetisk problem. Har også købt hos mega-fitness og T-fitness. Ligeledes ok til prisen.

Ift dine løft tror jeg en billig stang fint kan gøre det. Jeg har nogle gamle, som ikke kostede mere og de er stadig fuldstændig lige.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 32
Tilmeldt: 7. feb 2011, 11:57
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



OHS skrev:
NattyDaddy skrev:Hej med jer,

Jeg går og overvejer lidt om mine skattepenge skal gå til at starte mit eget lille homegym. Jeg har ikke megen erfaring i at indkøbe træningsudstyr men har fundet frem til bla. nettofitness og get-big som har de fleste ting.

Jeg er dog i tvivl om deres udstyr er godt nok. Med det mener jeg fx om en barbell til 900 kr. kan bruges til et simpelt homegym som det jeg har i tankerne, eller om man skal op og finde en til 2-3.000 kr? Den skal bruges til squat, dødløft, bænkpres osv. og med max 150-160 kg. Udstyret vil skulle stå udendørs i et ikke-isoleret skur.

Nogen der har erfaringer de vil dele ud af ift. det?


Jeg har købt en del hos get-big og har været meget tilfreds med kvaliteten. Jeg har også tingene stående udendørs og en vis mængde overfladerust vil der komme på chromeringen. Ikke noget problematisk, mest et kosmetisk problem. Har også købt hos mega-fitness og T-fitness. Ligeledes ok til prisen.

Ift dine løft tror jeg en billig stang fint kan gøre det. Jeg har nogle gamle, som ikke kostede mere og de er stadig fuldstændig lige.


Ok det lyder lovende så. Og netop når jeg ikke kører med noget i nærheden af den anden side af 200 kg. så er min formodning også at de burde kunne holde til det.
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 169
Tilmeldt: 8. maj 2017, 11:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



NattyDaddy skrev:
OHS skrev:
NattyDaddy skrev:Hej med jer,

Jeg går og overvejer lidt om mine skattepenge skal gå til at starte mit eget lille homegym. Jeg har ikke megen erfaring i at indkøbe træningsudstyr men har fundet frem til bla. nettofitness og get-big som har de fleste ting.

Jeg er dog i tvivl om deres udstyr er godt nok. Med det mener jeg fx om en barbell til 900 kr. kan bruges til et simpelt homegym som det jeg har i tankerne, eller om man skal op og finde en til 2-3.000 kr? Den skal bruges til squat, dødløft, bænkpres osv. og med max 150-160 kg. Udstyret vil skulle stå udendørs i et ikke-isoleret skur.

Nogen der har erfaringer de vil dele ud af ift. det?


Jeg har købt en del hos get-big og har været meget tilfreds med kvaliteten. Jeg har også tingene stående udendørs og en vis mængde overfladerust vil der komme på chromeringen. Ikke noget problematisk, mest et kosmetisk problem. Har også købt hos mega-fitness og T-fitness. Ligeledes ok til prisen.

Ift dine løft tror jeg en billig stang fint kan gøre det. Jeg har nogle gamle, som ikke kostede mere og de er stadig fuldstændig lige.


Ok det lyder lovende så. Og netop når jeg ikke kører med noget i nærheden af den anden side af 200 kg. så er min formodning også at de burde kunne holde til det.


Start med at nævne dit budget, så er det nemmere at hjælpe dig.

(link slettet) og Nettofitness sælger rigtig meget udstyr af en tvivlsom kvalitet. Hvis du har haft en stang fra Rogue, nogle af dem fra Strenght shop osv. i hænderne, så vil du hurtigt kunne mærke forskel. Dog ved jeg fra tidligere, at (link slettet) har forhandlet ATX, hvilket er et godt mærke, der dog koster +1000 kr.

Som det er nævnt i artiklerne, så skal du IKKE spare penge på en stang, bænk, stativ og skiverne. Hvis du bliver glad for dit home gym, så kommer du hurtigt til at fortryde, at du har købt noget lort.
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:
NattyDaddy skrev:
OHS skrev:
NattyDaddy skrev:Hej med jer,

Jeg går og overvejer lidt om mine skattepenge skal gå til at starte mit eget lille homegym. Jeg har ikke megen erfaring i at indkøbe træningsudstyr men har fundet frem til bla. nettofitness og get-big som har de fleste ting.

Jeg er dog i tvivl om deres udstyr er godt nok. Med det mener jeg fx om en barbell til 900 kr. kan bruges til et simpelt homegym som det jeg har i tankerne, eller om man skal op og finde en til 2-3.000 kr? Den skal bruges til squat, dødløft, bænkpres osv. og med max 150-160 kg. Udstyret vil skulle stå udendørs i et ikke-isoleret skur.

Nogen der har erfaringer de vil dele ud af ift. det?


Jeg har købt en del hos get-big og har været meget tilfreds med kvaliteten. Jeg har også tingene stående udendørs og en vis mængde overfladerust vil der komme på chromeringen. Ikke noget problematisk, mest et kosmetisk problem. Har også købt hos mega-fitness og T-fitness. Ligeledes ok til prisen.

Ift dine løft tror jeg en billig stang fint kan gøre det. Jeg har nogle gamle, som ikke kostede mere og de er stadig fuldstændig lige.


Ok det lyder lovende så. Og netop når jeg ikke kører med noget i nærheden af den anden side af 200 kg. så er min formodning også at de burde kunne holde til det.


Start med at nævne dit budget, så er det nemmere at hjælpe dig.

(link slettet) og Nettofitness sælger rigtig meget udstyr af en tvivlsom kvalitet. Hvis du har haft en stang fra Rogue, nogle af dem fra Strenght shop osv. i hænderne, så vil du hurtigt kunne mærke forskel. Dog ved jeg fra tidligere, at (link slettet) har forhandlet ATX, hvilket er et godt mærke, der dog koster +1000 kr.

Som det er nævnt i artiklerne, så skal du IKKE spare penge på en stang, bænk, stativ og skiverne. Hvis du bliver glad for dit home gym, så kommer du hurtigt til at fortryde, at du har købt noget lort.


Mit budget er op til 7-8.000 kr. da jeg netop ikke vil kaste mange penge efter noget som jeg ikke ved om bliver brugt tilstrækkeligt, og desuden så må det ikke fylde alverden da kæresten ikke er helt overbevist om behovet. :D Jeg kan dog udmærket godt forstå pointen med ikke at spare på de essentielle ting, men den tid den sorg. Der vil trods alt også være en sorg i at tabe 10.000 kr. på udstyr hvis man skal sælge igen. :)

Jeg har haft mange forskellige barbells i hænderne, men jeg tror ikke jeg er en feinschmecker. Den skal helst bare ikke blive skæv af at blive brugt, det ville være surt.
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 169
Tilmeldt: 8. maj 2017, 11:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



NattyDaddy skrev:
Overload skrev:
NattyDaddy skrev:
OHS skrev:
NattyDaddy skrev:Hej med jer,

Mit budget er op til 7-8.000 kr. da jeg netop ikke vil kaste mange penge efter noget som jeg ikke ved om bliver brugt tilstrækkeligt, og desuden så må det ikke fylde alverden da kæresten ikke er helt overbevist om behovet. :D Jeg kan dog udmærket godt forstå pointen med ikke at spare på de essentielle ting, men den tid den sorg. Der vil trods alt også være en sorg i at tabe 10.000 kr. på udstyr hvis man skal sælge igen. :)

Jeg har haft mange forskellige barbells i hænderne, men jeg tror ikke jeg er en feinschmecker. Den skal helst bare ikke blive skæv af at blive brugt, det ville være surt.


For 7-8000 kr. kan du også komme et stykke. Hvis du ender med at fortryde, så vil tabet på salg af noget godt udstyr også være markant mindre end på noget bras og DBA osv. flyder over med lorte udstyr.

Men en stang kunne være:
https://www.strengthshop.co.uk/weights- ... c-bar.html til 110 pund - Den er nogle gange på tilbud. Har selv haft den som en beater og til prisen er den svær at slå.
Eller du kan ofre lidt mere på:
https://www.bulldoggear.eu/collections/ ... x-bar-20kg
Den har jeg ikke selv prøvet, men det ser ud til at Bulldoggear bliver en seriøs udfordrer til Rouge på det europæiske marked. En stang til 210 pund på 240.000 PSI er hvertfald ikke set før.

Skiver:
Der vil jeg holde øje med DBA i forhold til bumpers eller købe fra LCgear. Du kan få et sæt på 140 kg. til 4000 kr. Jeg er MEGET tilfredse med mine og kender flere der har købt dem. Så ville jeg supplere med et billigere 5'ere og 10'ere i jern fra Rogue eller lignende.
https://lcgear.dk/home/thor-fitness-bum ... /68-kg-140

Stativ og bænk.
For at holde prisen lidt nede kunne du starte med sådan et sæt:
https://www.dba.dk/traeningsbaenk-squat ... 042743575/

Så ville jeg spare op til et rack fra bulldoggear eller rogue og en barbarian line bænk.

Det bliver 7-8000 kr. alt efter hvilken stang og antallet af skiver du starter ud med. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har efterhånden fået ændret lidt i mit home gym.

Jeg har solgt mit powerrack. Det betød så, at jeg manglede en station til dips, pull ups og lat pulldown/rows, da det var integreret i powerracket.

Jeg købte derfor følgende:
Billede
Billede
Billede
Billede
Billede
Billede

Derudover har jeg fået bygget mig en platform og købt lidt andre stænger!
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kæft det fedt.!!!
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Overload skrev:Jeg har efterhånden fået ændret lidt i mit home gym.

Jeg har solgt mit powerrack. Det betød så, at jeg manglede en station til dips, pull ups og lat pulldown/rows, da det var integreret i powerracket.


Må jeg spørge til hvorfor Morten?
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 790
 
Indlæg: 2440
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:For 7-8000 kr. kan du også komme et stykke. Hvis du ender med at fortryde, så vil tabet på salg af noget godt udstyr også være markant mindre end på noget bras og DBA osv. flyder over med lorte udstyr.

Men en stang kunne være:
https://www.strengthshop.co.uk/weights- ... c-bar.html til 110 pund - Den er nogle gange på tilbud. Har selv haft den som en beater og til prisen er den svær at slå.
Eller du kan ofre lidt mere på:
https://www.bulldoggear.eu/collections/ ... x-bar-20kg
Den har jeg ikke selv prøvet, men det ser ud til at Bulldoggear bliver en seriøs udfordrer til Rouge på det europæiske marked. En stang til 210 pund på 240.000 PSI er hvertfald ikke set før.

Skiver:
Der vil jeg holde øje med DBA i forhold til bumpers eller købe fra LCgear. Du kan få et sæt på 140 kg. til 4000 kr. Jeg er MEGET tilfredse med mine og kender flere der har købt dem. Så ville jeg supplere med et billigere 5'ere og 10'ere i jern fra Rogue eller lignende.
https://lcgear.dk/home/thor-fitness-bum ... /68-kg-140

Stativ og bænk.
For at holde prisen lidt nede kunne du starte med sådan et sæt:
https://www.dba.dk/traeningsbaenk-squat ... 042743575/

Så ville jeg spare op til et rack fra bulldoggear eller rogue og en barbarian line bænk.

Det bliver 7-8000 kr. alt efter hvilken stang og antallet af skiver du starter ud med. :)


Et forsinket tak for dit lange og uddybede svar. Jeg er stadig kun i overvejelsesfase, og der hvor det eventuelt skulle være, skal jeg først have ryddet ud og kørt lort på lossepladsen. Vi har overtaget huset i sensommeren sidste år, så det er først nu vi rigtig kan få set på det.
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 169
Tilmeldt: 8. maj 2017, 11:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jarlen fra aHA skrev:
Overload skrev:Jeg har efterhånden fået ændret lidt i mit home gym.

Jeg har solgt mit powerrack. Det betød så, at jeg manglede en station til dips, pull ups og lat pulldown/rows, da det var integreret i powerracket.


Må jeg spørge til hvorfor Morten?


Ja selvfølgelig!

Jeg var aldrig super tilfreds med mit rack og købte det i sin tid lettere brugt(brug 1-2 gange) og gav vel 70-80 % af nypris. Men det var for bredt, så ved walk out i squat gik jeg ofte på den ene side og det var ikke dybt nok til at ligge ordenligt når jeg lavede bænk.

Jeg satte det derfor til salg og lavede en god slat penge på det, som jeg så brugte på det rack fra Rogue, som er mere kompakt og passer bedre ind til de få kvm jeg har til rådighed. Så det har faktisk ikke kostet mig alverden at bytte racket ud med et langt bedre fra Rogue og få en bedre lat pulldown/rows, dip og pull up løsning.
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:Jeg har efterhånden fået ændret lidt i mit home gym.

Derudover har jeg fået bygget mig en platform og købt lidt andre stænger!



Men hvor er dit SPEJL!?? :ohno:
Du går glip af massive biceps gains hvis du ikke holder øje med de satan'er mens du straffer dem! :pumping: :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 13. dec 2017, 13:12
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



focus skrev:
Overload skrev:Jeg har efterhånden fået ændret lidt i mit home gym.

Derudover har jeg fået bygget mig en platform og købt lidt andre stænger!



Men hvor er dit SPEJL!?? :ohno:
Du går glip af massive biceps gains hvis du ikke holder øje med de satan'er mens du straffer dem! :pumping: :D


:lol: :lol: :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 9. mar 2018, 22:48
Geografisk sted: Herning - FW Viborgvej
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan





En god gemmemgang af Garagegymreviews til at komme igang med at lave et home gym.
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



1.jpg


1.jpg


Materialer:
Plade:
- Areal: 1220x2500 mm
- Højde: 19 mm
- Pris: 159 kr

Gummi:
- Areal: 60x60 mm
- Højde: 10 mm
- Pris: 480 kr (8x60kr)

Lim:
129 kr

I alt:
768 kr.

Alt er købt i Bauhaus.
Vedhæftede filer
2.jpg
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2523
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan





Så blev mit garage gym 90% færdigt.

Nu mangler jeg bare, at få hentet mit skræddersyrede dip-stativ i mit gamle gym og banke min pull up bar op.

Hvis nogen sælger en gammel ER bænk, så sig endelig til.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 75
Tilmeldt: 3. maj 2014, 18:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mamba skrev:Så blev mit garage gym 90% færdigt.

Nu mangler jeg bare, at få hentet mit skræddersyrede dip-stativ i mit gamle gym og banke min pull up bar op.

Hvis nogen sælger en gammel ER bænk, så sig endelig til.


Det ser lækkert ud. Hvad mangler du siden du skriver 90%?

Dejligt med faste håndvægte og professionelle maskiner. Også et super fedt lokale i øvrigt. :)

P.s.: Hvad med dødløft?
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2523
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster