Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
taler skrev:
Så har jeg fået min football bar/swiss bar hjem. Jeg købte den, da jeg har lidt problemer med min venstre skulder i bænkpres. Om det er bedre med en football er nok for tidligt at sige. Jeg trænede med den i går, men ikke tungt. Dog er jeg lidt øm i brystet i dag, men kun den øvre del Det giver vel ikke mening, at en football bar i højere grad skulle træne øvre bryst? Ved godt det lyder åndssvag, men det er der jeg er øm
Det er denne jeg har købt.
https://www.strengthshop.de/olympic-swiss-bar
Kvaliteten fejler i hvert fald ikke noget.
M0rten skrev:Hvis stangen fordrer et lidt mere snævert greb, med albuerne lidt længere nede af kroppen (miiaaauuu) giver det fin mening, så vidt jeg husker.
M0rten skrev:Den halv-supination du har armen i hjælper muligvis også. Lidt ligesom at et reverse grip bænk press går mere i det øvre bryst.
Mussetrussen skrev:Der er nogle der har luret at deres gamle skrammel pludselig er blevet penge værd
https://www.dba.dk/multistation-leg-cur ... 067001486/
Mussetrussen skrev:Bilsten skrev:Minipurz skrev:Bilsten skrev:Det er sgu en smart, løftearmsinspireret, maskine:
https://www.kickstarter.com/projects/oy ... lwFSfY-GJY
Der er ikke meget løftearms inspireret over den hvis du spørger mig, men dog smart koncept, tror ikke jeg har set træningsudstyr der benytter fjederkraft før på den måde som det ser ud til de gør der.
Alm spiralfjedre er jo lidt som med elastikker, hvor styrkekurven er mege ujævn.
Men hvis du vil dimse i det, kan du måske prøve at tilføje fjedre til dine gadgets Bilsten.
Mindes den vilde ungdom med scooter tuning, de trykfjedre der sidder i sådan en kobling er små, kraftige og koster ikke så meget. Ellers kan du ophugge støddæmpere fra en gammel bil.
1:35 er løftestangsprincippet aktuelt.
Jeg tror ikke rigtigt folk fanger helt hvordan mine dimser på billederne skal bruges, så måske jeg skulle lave en films med det, for det er sgu ret smart fungerende.
Do it. Lige nu har jeg ingen fucking idé om hvad den lange træklods i din carport skal bruges til.
JBender skrev:
Jeg har været for nærig til at købe stort ind, så det er hvad det er blevet til. Har dog skaffet noget vandrør, som jeg håber at kunne lave lidt vægtstænger af.
taler skrev:JBender skrev:
Jeg har været for nærig til at købe stort ind, så det er hvad det er blevet til. Har dog skaffet noget vandrør, som jeg håber at kunne lave lidt vægtstænger af.
En pull up bar og dips er også noget af det bedste man kan lave.
Det er da et stativ til dips ikke?
JBender skrev:Tjek evt. min log.
taler skrev:Til inspiration. Egentlig lidt typisk af en kvinde.
https://www.dr.dk/nyheder/regionale/nor ... -ikke-brug
Ped skrev:taler skrev:Til inspiration. Egentlig lidt typisk af en kvinde.
https://www.dr.dk/nyheder/regionale/nor ... -ikke-brug
Frisk nok. Hun træner/trænede i mit center. Ideen med leje af garage til eget udstyr, for os der bor i byen, er slet ikke så tosset. Måske man skulle have overvejet det noget før.
Frisk nok. Hun træner/trænede i mit center.
Etrius skrev:Jeg har overvejet det mange gange de sidste par år, men leje af garage er ikke just billigt i Storkøbenhavn.
taler skrev:Frisk nok. Hun træner/trænede i mit center.
Hvor dygtig er hun, taler vi eliteniveau?
taler skrev:Jeg vil gerne købe en reverse hyperextention. Kan det virkelig passe, at det ikke kan gøres billigere end 5000 kroner.
https://www.simpleproducts.de/hantelbae ... gym-series
Nogle der har en til salg brugt? eller har et forslag til en biligere løsning.
taler skrev:Jeg vil gerne købe en reverse hyperextention. Kan det virkelig passe, at det ikke kan gøres billigere end 5000 kroner.
https://www.simpleproducts.de/hantelbae ... gym-series
Nogle der har en til salg brugt? eller har et forslag til en biligere løsning.
Etrius skrev:taler skrev:Frisk nok. Hun træner/trænede i mit center.
Hvor dygtig er hun, taler vi eliteniveau?
Nej, men hun er en del af Daniel Risgaards "Team Renfitness" og stiller op til sit første styrkeløftstævne til efteråret...
Mussetrussen skrev:taler skrev:Jeg vil gerne købe en reverse hyperextention. Kan det virkelig passe, at det ikke kan gøres billigere end 5000 kroner.
https://www.simpleproducts.de/hantelbae ... gym-series
Nogle der har en til salg brugt? eller har et forslag til en biligere løsning.
Har du prøvet en før? Personligt er jeg ikke den store fan. For mange bliver 80 % af vægten løftet via moment i en slags absurd penduløvelse. Kører man den strict er det svært at få den vægt man kan håndtere midt i bevægelsen til at korrelere med den vægt man kan håndtere i toppen af bevægelsen. Enten bliver den for tung til at man kan få fuld ROM i toppen, eller også bliver den så let, at man ikke rigtigt får noget ud af midten og bunden af bevægelsen. Kører man den for hårdt op i toppen er det en killer for de nederste led i lænderyggen. Jeg vil foretrække en glute-ham raise eller bare en alm bænk til back-extensions any day.
Byg den selv:
taler skrev:Mussetrussen skrev:taler skrev:Jeg vil gerne købe en reverse hyperextention. Kan det virkelig passe, at det ikke kan gøres billigere end 5000 kroner.
https://www.simpleproducts.de/hantelbae ... gym-series
Nogle der har en til salg brugt? eller har et forslag til en biligere løsning.
Har du prøvet en før? Personligt er jeg ikke den store fan. For mange bliver 80 % af vægten løftet via moment i en slags absurd penduløvelse. Kører man den strict er det svært at få den vægt man kan håndtere midt i bevægelsen til at korrelere med den vægt man kan håndtere i toppen af bevægelsen. Enten bliver den for tung til at man kan få fuld ROM i toppen, eller også bliver den så let, at man ikke rigtigt får noget ud af midten og bunden af bevægelsen. Kører man den for hårdt op i toppen er det en killer for de nederste led i lænderyggen. Jeg vil foretrække en glute-ham raise eller bare en alm bænk til back-extensions any day.
Nej, jeg har aldrig prøvet en. Jeg kender ikke nogen centre der har en, men umiddelbart har jeg altid troet, at det var en god maskine. Mit "problem" er, at min lænd har en tendens til at låse lidt, især efter dødløft. Her var min tanke, at en reverse hyperextention kunne løsne op, lave noget dekompression på rygsøjlen. Har du et bedre forslag end en reverse hyper? Almindelig foam rolling?Byg den selv:
Det er da en mulighed.
Mussetrussen skrev:Det kommer jo også an på hvilken form for dekompression du har brug for (hvis det overhovedet er det du har brug for).
taler skrev:Mussetrussen skrev:Det kommer jo også an på hvilken form for dekompression du har brug for (hvis det overhovedet er det du har brug for).
Sandt, hvad synes du da det lyder som? Og hvis man tager til en fys, kan de så gøre andet end ordinere nogle øvelser?
Jeg vil prøve de øvelser du anbefaler. Har dog prøvet de fleste af dem før, da jeg har søgt en del på youtube om emnet.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster