Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Beingofglass skrev:hmm..
1# Bulk fra 72kg
2# Dårlig ryg
2,5# Især træt af pind-arm kommentaren
3# 2000kr madbudget
4# 9mdr baby
5# Hjemmetræning
6# Helst ikke "tykkere"
For det første - du har fat i den meget lange ende med tanken om hjemmetræning og en lille ny. Det er, by far, the mest praktiske og fleksible - også når det kommer til din kæreste/kone.
For det andet, hvor høj er du, og hvad er dine træningserfaring med modstandstræning fra tidligere? Det er meget vigtigt at tage med i betragtning, når du sætter dine første delmål. Og der skal sættes små delmål :-) Det er sådan du bedst vil kunne holde fokus og motivationen på dit endelige mål - ligegyldig hvor småt det måtte være.
Jeg går ud fra et begynder stadie, og det tilfælde, så vil jeg klart anbefale en investering i en smule udstyr til hjemmet. Hvis i har "normale" dørkarme tykkelser i huset, så vil en pull-up bar være et fantastisk sted at starte - sammen med et sæt elastikker, fra let til svær. Disse er glimrende at starte ud med, sammen med ganske almindelige push-ups. Og kan du ikke lave et komplet pull-up, så wrapper man bare elastikken over baren, sætter en fod i, og så vejer man pludselig det mindre :-)
Yderligere, så er det selvfølgelig altid ret smart at investere i vægte, men hvis det første delmål er 2kg muskelmasse fra et nul-stadie, så kan man sagtens starte der.
mht. budget, så vil du meget nemt kunne ramme budget. Det vigtige er at du gør det let for dig selv, så madlavningstid kan skiftes ud med mere mad i et lille kalorieoverskud.
DenSpinkleFyr skrev:--
Mit største problem er min kost og den alt for store mur/barriere jeg har fået bygget mellem dovenskab og "get shit done!"
- Herunder skal det nok siges, at jeg har en blid form for ADHD og bliver medicineret med Ritalin imod det.
Og ja som du netop nævner, så er det vigtigt at madlavningen bliver let for mig. (:
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster