Den Pianistiske Log! #Deep

"I know what people taste like. I know that babies taste best"..

Jeg synes fuck it. Det bare det jeg synes. Bare fuck it.

Postet før, men nu er jeg begyndt på den, og ikke bare det. Jeg er snart færdig med 1. sats. Such Love To The Music!

Sidste bentræning ingen ultra katabolsk cykeltur, så jeg prøvede at presse den lidt mere. May the gains be with me..

Squat
50*12
60*10
70*10
80*10
90*10
100*7
90*8
80*10
80*8
70*10
Herefter 4 sæt legcurls.

Hestepensionen
BW*12
BW*12
BW*12
BW*12
Jeg havde i forvejen pain i lænd efter squat, så det gjorde nas ooh ja.

Leg i smith
50*12
60*12
60*10
70*10
60*10

Jeg orkede ikke mere på dette tidspunkt da squatten var hård ved mig. Jeg er ikke vandt til så mange sæt mere.

5 sæt mave til slut.

Jeg håber på smerter i benene i morgen.

God cykeltur. Håber vinden / vejret er med jer.

CaliWali skrev:God cykeltur. Håber vinden / vejret er med jer.

Ser ud til vi får side/modvind.... Fuck this shit.. Hvor kan man skaffe EPO??

Muskelpianisten skrev:
CaliWali skrev:God cykeltur. Håber vinden / vejret er med jer.

Ser ud til vi får side/modvind.... Fuck this shit.. Hvor kan man skaffe EPO??

Ring og spørg Riis

CaliWali skrev:
Muskelpianisten skrev:
CaliWali skrev:God cykeltur. Håber vinden / vejret er med jer.

Ser ud til vi får side/modvind.... Fuck this shit.. Hvor kan man skaffe EPO??

Ring og spørg Riis

Muskelpianisten skrev:
CaliWali skrev:God cykeltur. Håber vinden / vejret er med jer.

Ser ud til vi får side/modvind.... Fuck this shit.. Hvor kan man skaffe EPO??

No joke. Jeg er lige blevet inviteret som forsøgsperson til et forskerprojekt, som inkluderer to ugers epokur. Det gir godt..

Solid bentræning =D>

Magnuskvib skrev:
Muskelpianisten skrev:
CaliWali skrev:God cykeltur. Håber vinden / vejret er med jer.

Ser ud til vi får side/modvind.... Fuck this shit.. Hvor kan man skaffe EPO??

No joke. Jeg er lige blevet inviteret som forsøgsperson til et forskerprojekt, som inkluderer to ugers epokur. Det gir godt..
Solid bentræning

Wtf alligevel.. Det er sku da skørt

Hvad går projektet ud på? Skal du lave en form for bestemt træning, eller skal du netop ikke træne eller hvordan foregår det?

WARNING: DETTE VIRKER IKKE I VIRKELIGHEDEN

Muskelpianisten skrev:
Magnuskvib skrev:
Muskelpianisten skrev:
CaliWali skrev:God cykeltur. Håber vinden / vejret er med jer.

Ser ud til vi får side/modvind.... Fuck this shit.. Hvor kan man skaffe EPO??

No joke. Jeg er lige blevet inviteret som forsøgsperson til et forskerprojekt, som inkluderer to ugers epokur. Det gir godt..
Solid bentræning

Wtf alligevel.. Det er sku da skørt Hvad går projektet ud på? Skal du lave en form for bestemt træning, eller skal du netop ikke træne eller hvordan foregår det?

EPO har sin berettigelse ved aerob træning, da en stigende hæmatokritværdi sikre et den enkelte atlet kan præstere bedre i hurtigere og længere tid. Dog var der for et par år siden et forsøg hvor testpersoner på EPO samtidig havde markant styrkefremgang, hvilket der på daværende tidspunkt blev rynket lidt på næsen over. De vil altså nu teste for EPOs effekt ved anaerob træning - så som styrketræning, hvor jeg bl.a. skal deltage

Mht træningsstruktur får jeg lov at fortsætte, som jeg gør :drink:

Magnuskvib skrev:
Muskelpianisten skrev:
Magnuskvib skrev:
Muskelpianisten skrev:
CaliWali skrev:God cykeltur. Håber vinden / vejret er med jer.

Ser ud til vi får side/modvind.... Fuck this shit.. Hvor kan man skaffe EPO??

No joke. Jeg er lige blevet inviteret som forsøgsperson til et forskerprojekt, som inkluderer to ugers epokur. Det gir godt..
Solid bentræning

Wtf alligevel.. Det er sku da skørt Hvad går projektet ud på? Skal du lave en form for bestemt træning, eller skal du netop ikke træne eller hvordan foregår det?

EPO har sin berettigelse ved aerob træning, da en stigende hæmatokritværdi sikre et den enkelte atlet kan præstere bedre i hurtigere og længere tid. Dog var der for et par år siden et forsøg hvor testpersoner på EPO samtidig havde markant styrkefremgang, hvilket der på daværende tidspunkt blev rynket lidt på næsen over. De vil altså nu teste for EPOs effekt ved anaerob træning - så som styrketræning, hvor jeg bl.a. skal deltage Mht træningsstruktur får jeg lov at fortsætte, som jeg gør

Damn... Det lyder sku da som et mega sjovt projekt :lol:

Jeg glæder mig til du melder tilbage. Jeg regner minimum med 9,7 gainz, nu at det er epo vi snakker. Og det er ikke så lidt, fordi maxgrænsen ligger normalt på 7,8. !!

Jeg har været smånervøs hele natten, fordi jeg sådan glæder mig til at skulle afsted på cykeltur! Det er dog lidt nedern, fordi at jeg i forvejen skulle op kl. 5, så det er jo ikke fordi at jeg ligefrem har fået mere søvn nu... I say FUCK IT, hvilket i har lært mig. Nu sidder jeg så her og skal afsted om 20 minutter og tænker, Jeg VED at jeg glemmer noget. Jeg VED det simpelthen, det er bare en naturlov når det kommer til rejser for mit vedkomne. Det handler bare om hvad, om det er vigtigt, og hvor meget jeg kommer til at skulle mangle det. Det kan sagtens bare være en blyant eller en t-shirt, men det er kan sagten også være mit pas, penge og den slags ting. Jeg gik rundt i en time i går fordi jeg ikke kunne finde mit pas. :oops:

Jeg var ved at dø. Ikke fordi jeg blev nervøs eller bange. Men fordi min mor allerede var gået ud i køkkenet, for at finde ud af hvilken kniv der var bedst til at dræbe mig med.. Puha siger jeg jer. Well, jeg fandt det heldigvis. På mit natbord, begravet i 3 tons lort og noder.

Jeg regner med at trolle dem alle sammen når vi ses, og sige at jeg har glemt et eller andet. Hvad skal jeg lige finde ud af. Det der er mest nedern for ANDRE at glemme på en uges sammenklemt cykeltur. Min første tanke var underbukser eller bukser eller sådan noget.

Hav en god påskeferie alle sammen. Og lov mig at i squatter en ekstra rep for mig team tovhhlposimobofossnvghtsodefmhdisemdelmfdes!!!

Du glemte din cykel.

God påske! Så er øvningen vel sat på holdt, men det kan også være fint engang imellem. Jeg oplever i hvert fald tit, at hvis jeg lige for et par dages pause, kan alene tanken om at fuldføre noget bestemt, hjælpe med selve fuldførelsen - det er fandme DEEP, men det passer sgu! :-({|=

Tvillingen skrev:God påske! Så er øvningen vel sat på holdt, men det kan også være fint engang imellem. Jeg oplever i hvert fald tit, at hvis jeg lige for et par dages pause, kan alene tanken om at fuldføre noget bestemt, hjælpe med selve fuldførelsen - det er fandme DEEP, men det passer sgu!

repped for fgt.

Her er et smukt nummer jeg har lyttet meget til på det seneste. Det gør mig både glad og ked, på samme tid. Forvirrende.

Har du det godt?

Kommer du snart ned og træner?

Bare rolig. Jeg træner stadig!

Team pull up pro's Checkin' in.

BabyBuff skrev:Team pull up pro's Checkin' in.

Oh my BabyBuff! Godt at se dig

Hvorn' går det?

Muskelpianisten skrev:
BabyBuff skrev:Team pull up pro's Checkin' in.

Oh my BabyBuff! Godt at se dig

Hvorn' går det?

Tja jeg kan ikke klage.

skal vi ikke aftaleat træne allesammen på næste lørdag?

Hvordan gik turen?

Nu skal du tage dig sammen og logge igen

BabyBuff skrev:
Muskelpianisten skrev:
BabyBuff skrev:Team pull up pro's Checkin' in.

Oh my BabyBuff! Godt at se dig

Hvorn' går det?

Tja jeg kan ikke klage. skal vi ikke aftaleat træne allesammen på næste lørdag?

Torsdag. Næste torsdag...

danielhansen13 skrev:Hvordan gik turen?

Hmm, både og vil jeg sige faktisk.
Minus: Jeg fik siddesår, så jeg havde kodyl! ondt i mellemkødet, indtil vi vinklede sadlen nedad hvilket hjalp og gjorde mig glad igen
Jeg fik sku også en lille bitte knæskade som heldigvis gik væk da jeg kom hjem.
Jeg blev solskoldet, men det gik også væk efter jeg brugte solcreme.
Vi cyklede sku for langt syntes jeg, i forhold til indholdet af hygge og ferie/slappe af tid. F.eks den sidste dag cyklede vi 145 km. i modvind. Det sku et eller andet sted mega sjovt og sejt, men vi hyggede os ikke på den måde. Vi tog afsted den da kl. 7 og ankom kl. 9 om aftenen. Æv.
Plus: Mega søde mennesker, der var sociale og hyggelige at snakke med
FANTASTISK naturoplevelse, det var helt unikt at cykle igennem landskabet på den måde, og man ser sku nogen vilde ting.
Jeg har aldrig sovet bedre i mit liv, selvom vi var våde og det var koldt.
NOTE: HAR DU SØVNPROBLEMER. CYKEL 120 KM.
Vi havde det sjovt i Amsterdam
Jeg har lært noget om min krop og psyke

Men overall vil jeg give det et 4 tal på en skala fra 1-10. Hvis jeg skulle bestemme, var der et par ting som havde været anderledes, men sådan er det, og det var fedt at prøve. Men ikke noget jeg gør igen under samme omstændigheder

Benjamin Reilly skrev:Nu skal du tage dig sammen og logge igen

Det må blive et nej i denne omgang

Jeg føler ikke for det, og jeg er rimelig presset på klaverfronten, så jeg har ikke lige så meget tid til gøjl som førhen. Men jeg kan fortælle så meget som, at jeg for tiden køre med 3-5 sekunders excentrisk fase, så jeg løfte møj få kilo, men det gør ret naller!

CaliWali skrev:
BabyBuff skrev:
Muskelpianisten skrev:
BabyBuff skrev:Team pull up pro's Checkin' in.

Oh my BabyBuff! Godt at se dig

Hvorn' går det?

Tja jeg kan ikke klage. skal vi ikke aftaleat træne allesammen på næste lørdag?

Torsdag. Næste torsdag...

Hvor henne snakker vi? Og hvis jeg skal med bliver det formiddag agtigt, da jeg skal undervise kl. 4.

Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:Nu skal du tage dig sammen og logge igen

Det må blive et nej i denne omgang Jeg føler ikke for det, og jeg er rimelig presset på klaverfronten, så jeg har ikke lige så meget tid til gøjl som førhen. Men jeg kan fortælle så meget som, at jeg for tiden køre med 3-5 sekunders excentrisk fase, så jeg løfte møj få kilo, men det gør ret naller!

Okay, her er en liste over ting der skal afklares:

1: Gælder det også ben-træning, for så skal vi lave noget ala det sammen, om end der også er langsom koncentrisk involveret i mit.

Den Pianistiske Log! #Deep

Brugere online