Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65670 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 709
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 706

Følg bodybuilding.dk på

Den Pianistiske Log! #Deep

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Dette er en log. Grinern.
Sidst rettet af Muskelpianisten 11. apr 2014, 06:32, rettet i alt 17 gange.
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan





Skulle aldrig have begyndt at hører musik... Kender i det når man starter. Så er det umuligt at stoppe igen :x

Nå, men for tiden kører jeg 3-split.
Ryg/biceps
Tricips/skulder/bryst
Ben/mave

Dette fungere rigtig godt for mig for tiden, da det kræver mindre mental energi for mig at tage mig sammen til at tage derind og træne. Jeg glæder mig bare :D

Hvis der er andre derude der kører samme split/ har gjort/ har viden om dette emne, og har nogle gode ideer/erfaringer til hvad der virker, er i meget velkomne til at komme frem med dem. Jeg rækker efter bedst udbytte, af tiden :)
Sidst rettet af Muskelpianisten 9. feb 2014, 01:43, rettet i alt 1 gang.
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



https://www.facebook.com/photo.php?v=59 ... =2&theater

Hahaha babyer har en hel anden form for direktehed. Det er det bedste ved dem haha . :lol:
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nogen gange har jeg nogle nætter hvor jeg bare ikke sove.. Det er så røv irriterende :twisted:
Alle ens gains forsvinder og man begynder at få det dårligt. Det gør så bare at man tænker endnu mere over alt muligt, og så er løbet kørt. Fuck min hjerne.

Hvordan jeg ser ud, udefra:

Billede

Hvordan jeg har det indeni:

Billede

Hvordan jeg nok har det i morgen:

Billede

Tror jeg vil prøve at gå i seng igen...
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg følger naturligvis med her. En muskuløs pianist med vidende indenfor klassisk musik skal man gerne lede længe efter.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Benjamin Reilly skrev:Jeg følger naturligvis med her. En muskuløs pianist med vidende indenfor klassisk musik skal man gerne lede længe efter.


Feeedt velkommen :oops: Så er jeg den smule mindre ensom hahah
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Vågnede faktisk og var utrolig, underligt, unægtelig, ustyrlig, umanerlig, uforståeligt frisk dog en anelse forvirret, fortvivlet ... nej gider ikke mere.

Jeg var i hvert fald rigtig vågen da jeg vågnende :´) Så i dag er planene sådan set bare, at træne igen i dag. Bryst, triceps, skulder (jeg kalder den diskodag). Og så ellers bare øve en masse. For tiden øve jeg på Frincis Poulencs klaverkoncert i (her skriver jeg lige om lidt hvad der er galt). Det er den første hele klaverkoncert jeg spille, så det er jeg rigtig spændt over :) Hvis nogen ikke ved hvad en klaverkoncert er, er det der hvor en solopianist spiller med et helt orkester. Dette med klaveret i centrum. Det ser nogenlunde sådan her ud:

Billede
Set fra der hvor messing plejer at sidde.

Desuden har jeg vinterferie næste uge!! Det er lidt lækkert. Ikke mindst fordi jeg også havde ferie sidste uge :D

Stykket er i C-dur, det vil sige ingen fortegn. Problemet er bare at man næsten på intet tidspunkt i hele stykket spiller i c-dur. Det er røvirriterende fordi der er en del løse fortegn. ](*,)
Det her er fortegn (eller krydser og B'er)

Billede

Poulenc er fransk og derfor ikke helt så traditionel. Det er meget flyvende stemning, der får en til at svæve helt ude i universet. Det er fantastisk rart at lytte til, men det kan være svært for nogle. koncerten er ikke så"slem", da den også er meget melodisk.
I får den her:

Sidst rettet af Muskelpianisten 9. feb 2014, 13:34, rettet i alt 1 gang.
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg følger også med her! :D

En af mine favoritter:
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 553
Tilmeldt: 8. jun 2013, 12:18
 
Træner her: Aarhus Athlet Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mesud skrev:Jeg følger også med her! :D

En af mine favoritter:


Aaah ja den kendte 9. Det er en skam at folk kun kender finalen hvor koret er med, fordi hele symfonien er genial. Den er dog også ret lang kan man sige :D Spiller du selv musik?
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Muskelpianisten skrev:
Mesud skrev:Jeg følger også med her! :D

En af mine favoritter:


Aaah ja den kendte 9. Det er en skam at folk kun kender finalen hvor koret er med, fordi hele symfonien er genial. Den er dog også ret lang kan man sige :D Spiller du selv musik?

Nope, hørte ovenstående i filmen "A Clockwork Orange" og har været vild med den siden. :D
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 553
Tilmeldt: 8. jun 2013, 12:18
 
Træner her: Aarhus Athlet Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mesud skrev:
Muskelpianisten skrev:
Mesud skrev:Jeg følger også med her! :D

En af mine favoritter:


Aaah ja den kendte 9. Det er en skam at folk kun kender finalen hvor koret er med, fordi hele symfonien er genial. Den er dog også ret lang kan man sige :D Spiller du selv musik?

Nope, hørte ovenstående i filmen "A Clockwork Orange" og har været vild med den siden. :D


Sjov titel :lol: Hele stykket den stammer fra vare godt og vel 1,5 timer! Så det er en lille sjat der
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så er den første træning med min nye log overstået. Og i må da gerne få lov at se hvor meget jeg kan løfte. Jeg er ikke selv særlig imponeret men sådan er det jo så :oops:

Tid: lidt over en time tror jeg

Opvarming

DB Incline press
11*22,5 kg
10*25
10*25
10*25
10*25

Lateral raises
10*7
10*7
10*7
10*7
BB Incline press
40*?
60*10
65*10
65*8
65*8

Cable flyes
13*5 skiver.... Tror det er 25 kg er ikke sikker
10* Det samme, bare længere nede
10* --------:----------
10*---------:---------

Press behind the neck
25* 10-12 *4

Pushdowns
70* 10-12 *4

Os så gik jeg hjem igen :)


Jeg var næsten alene i centeret hvilket altid er rart. Der ikke særlig mange der træner der, så jeg møder altid nogen jeg kender . Det er meget hyggeligt.

Så spiste jeg nogen hjemmelavede proteinbare, da jeg kom hjem med en liter mælk. Det er raaart :D

Her får i endnu en pæn pianist:

Billede
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du løfter jo ganske habile vægte. =D>

http://www.youtube.com/watch?v=YyknBTm_YyM

Manden bag besad angiveligt "absolut gehør" og havde en form for synæstesi...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 2. feb 2014, 16:04
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 26.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Atlas skrev:Du løfter jo ganske habile vægte. =D>

http://www.youtube.com/watch?v=YyknBTm_YyM

Manden bag besad angiveligt "absolut gehør" og havde en form for synæstesi...


Tak! :wub:
Jeg misunder dem med absolut gehør, så det kramper i min hjerne :verysad: ØØV hvor er det snyd!
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Muskelpianisten skrev:
Atlas skrev:Du løfter jo ganske habile vægte. =D>

http://www.youtube.com/watch?v=YyknBTm_YyM

Manden bag besad angiveligt "absolut gehør" og havde en form for synæstesi...


Tak! :wub:
Jeg misunder dem med absolut gehør, så det kramper i min hjerne :verysad: ØØV hvor er det snyd!

Der har været noget fremme om at man kan træne sig til absolut gehør.

Blandt andet ved at tage "valproic acid" (undlader at oversætte det til grebrokken dansk...) og træne sit musikalske øre.

Studiet:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3848041/

En lettere fordøjelig artikel:
http://www.livescience.com/42347-valpro ... pitch.html

Kunne være fedt at vågne op en dag med absolut gehør. :o :-({|=

Men nu vil jeg ikke deraile din fine log.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 2. feb 2014, 16:04
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 26.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Atlas skrev:
Muskelpianisten skrev:
Atlas skrev:Du løfter jo ganske habile vægte. =D>

http://www.youtube.com/watch?v=YyknBTm_YyM

Manden bag besad angiveligt "absolut gehør" og havde en form for synæstesi...


Tak! :wub:
Jeg misunder dem med absolut gehør, så det kramper i min hjerne :verysad: ØØV hvor er det snyd!

Der har været noget fremme om at man kan træne sig til absolut gehør.

Blandt andet ved at tage "valproic acid" (undlader at oversætte det til grebrokken dansk...) og træne sit musikalske øre.

Studiet:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3848041/

En lettere fordøjelig artikel:
http://www.livescience.com/42347-valpro ... pitch.html

Kunne være fedt at vågne op en dag med absolut gehør. :o :-({|=

Men nu vil jeg ikke deraile din fine log.


Ej hvor det nice , tak! Det vil jeg sten sikkert læse senere :dope:
Man ville jo kunne improvisere på helt andre højder og skrive musik mega nemt og alt muligt fedt. Jeg har en masse musik i mit hoved, men jeg kan ikke gennemskue tonerne, så det er umuligt for mig at skrive ned :(

Hvad mener du med deraile? Et sidespor?
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg vil lige takke for dagens benbøjningsmusik. Det var fornuftigt med en klaverkoncert undervejs.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Benjamin Reilly skrev:Jeg vil lige takke for dagens benbøjningsmusik. Det var fornuftigt med en klaverkoncert undervejs.


hahah det var da så lidt :D Var det Poulenc du hørte? Eller Gershwin?
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:Jeg vil lige takke for dagens benbøjningsmusik. Det var fornuftigt med en klaverkoncert undervejs.


hahah det var da så lidt :D Var det Poulenc du hørte? Eller Gershwin?

Poulenc. Jeg er helt vild med stykket.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:Jeg vil lige takke for dagens benbøjningsmusik. Det var fornuftigt med en klaverkoncert undervejs.


hahah det var da så lidt :D Var det Poulenc du hørte? Eller Gershwin?

Poulenc. Jeg er helt vild med stykket.


Ja det er fantastisk. Det er utrolig ukendt hvilket er en skam, da den byder på så meget mere end andre af de latterlig kendte klaverstykker.

Jeg har aldrig lavet benbøj til klassisk? Er det anbefalelsesværdigt?
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:Jeg vil lige takke for dagens benbøjningsmusik. Det var fornuftigt med en klaverkoncert undervejs.


hahah det var da så lidt :D Var det Poulenc du hørte? Eller Gershwin?

Poulenc. Jeg er helt vild med stykket.


Ja det er fantastisk. Det er utrolig ukendt hvilket er en skam, da den byder på så meget mere end andre af de latterlig kendte klaverstykker.

Jeg har aldrig lavet benbøj til klassisk? Er det anbefalelsesværdigt?

Det kommer sørme an på så meget. Hvis du skal psyche dig op for at benbøje så nej. Jeg foretrækker selv at være rolig under teknikkrævende øvelser, og der finder jeg det ganske anbefalelsesværdigt.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Muskelpianisten skrev:Ej hvor det nice , tak! Det vil jeg sten sikkert læse senere :dope:
Man ville jo kunne improvisere på helt andre højder og skrive musik mega nemt og alt muligt fedt. Jeg har en masse musik i mit hoved, men jeg kan ikke gennemskue tonerne, så det er umuligt for mig at skrive ned :(

Hvad mener du med deraile? Et sidespor?

Ja nemlig, føre tråden ned af et sidespor/afspore debatten.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 2. feb 2014, 16:04
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 26.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Atlas skrev:
Muskelpianisten skrev:Ej hvor det nice , tak! Det vil jeg sten sikkert læse senere :dope:
Man ville jo kunne improvisere på helt andre højder og skrive musik mega nemt og alt muligt fedt. Jeg har en masse musik i mit hoved, men jeg kan ikke gennemskue tonerne, så det er umuligt for mig at skrive ned :(

Hvad mener du med deraile? Et sidespor?

Ja nemlig, føre tråden ned af et sidespor/afspore debatten.


Jeg vil ikke kalde det et sidespor. Musik er aldrig et sidespor :)
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Atlas skrev:
Muskelpianisten skrev:
Atlas skrev:Du løfter jo ganske habile vægte. =D>

http://www.youtube.com/watch?v=YyknBTm_YyM

Manden bag besad angiveligt "absolut gehør" og havde en form for synæstesi...


Tak! :wub:
Jeg misunder dem med absolut gehør, så det kramper i min hjerne :verysad: ØØV hvor er det snyd!

Der har været noget fremme om at man kan træne sig til absolut gehør.

Blandt andet ved at tage "valproic acid" (undlader at oversætte det til grebrokken dansk...) og træne sit musikalske øre.

Studiet:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3848041/

En lettere fordøjelig artikel:
http://www.livescience.com/42347-valpro ... pitch.html

Kunne være fedt at vågne op en dag med absolut gehør. :o :-({|=

Men nu vil jeg ikke deraile din fine log.


Det lyder jo fristene, som alle andre af sådanne slags hjælpemidler gør. Dog tror jeg ikke at jeg vil rode mig ud i stoffer for at få absolut gehør! :lol: Det er jo trods alt ikke livsnødvendigt for mig, som det er for komponister/dirigenter og musikere i den dur.
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det lyder fornuftigt. =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 2. feb 2014, 16:04
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 26.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fin dag i dag syntes jeg. Jeg har fået øvet godt og vel 4 timer, og har trænet så jeg er glad. Jeg håber seriøst jeg kan falde i søvn i aften.. Tror bare jeg skal lade være at tænke på det.

Werewolf-spillet starter i morgen og jeg er IN!! Det er bliver fucking grinern :king: Jeg har det fint med at blive alt undtagen seer. Orker ikke lige det der klamme mellemspil om at vide alt, men sige intet. På den anden side ville det være mega sjovt at være mega gud agtig og kunne ting de andre ikke kan haha

Nå. I dag har jeg været rigtig glad for at hører Camille Saint Saens "Carnival Of The Animals", så den får i selvfølgelig lov til at hører. Jeg har været sød ved jer, og skrevet hvornår hvilke karakterer kommer (har bare kopiret fra youtube så, jeg har ikke været så flittig igen) :lol:

Mine yndlings er klart:
2 - Høns og kyllinger. Han rammer rigtig godt de kyllinger der :lol: Det gør han med alle sammen faktisk. Det er klart den bedste "karakterstykke"- samling jeg nogen sinde har hørt. Han rammer virkelig plet mange gange.
4- elefanten. Den er så morsom og lyder som en elefant så meget at det er skræmmende.
9. Jeg er flad af grin!! Kuk kuk - HAHAHA
11. Den er også meget sjovt. Dog kun fordi at de spiller fejl med vilje haha



I. Introduction et marche royale du lion (Introduction and Royal March of the Lion) [0:00]
II. Poules et coqs (Hens and Roosters) [1:58]
III. Hémiones - animaux véloces (Wild Asses - quick animals) [2:42]
IV. Tortues (Tortoises) [3:22]
V. L'éléphant (The Elephant) [5:24]
VI. Kangourous (Kangaroos) [6:55]
VII. Aquarium [7:51]
VIII. Personnages à longues oreilles (Characters with Long Ears) [9:58]
IX. Le coucou au fond des bois (The Cuckoo in the Depths of the Woods) [10:35]
X. Volière (Aviary) [12:40]
XI. Pianistes (Pianists) [13:52]
XII. Fossiles (Fossils) [15:15]
XIII. Le cygne (The Swan) [16:41]
XIV. Finale [19:40]
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ps. Den sidste er "Svanen". Den som i nok alle godt kender
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Her er et dejligt stykke at have kørende om morgen! :)



Det stammer fra Beethovens 5 klaverkoncert, og det er 2 sats. Det er noget af det mest fantaske musik jeg nogen sinde har hørt. Uendelige timer har jeg, vil jeg, og burde alle bruge på at ligge sig tilbare, tage en dyb indånding og hører det her. Jeg er solgt!
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mig i dag da jeg vågnede, og kom i tanke at det er werewolf dag i dag!!

Billede
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hjemme fra træning.. FUCK JEG HADER MORGENTRÆNING!.

I dag var det ben/mave og det foregik således:

Opvarmning

Squat BB

40*lol
70*10
75*10 - Kvalme big time herfra :twisted:
80*10
80*10
80*10
80*10
80*10
Normalt ville jeg tage 10 sæt i alt, men kvalmen var så ekstrem på dette tidspunkt at jeg bliv nødt til at stoppe ... waaaahh.

Standing calf raises

5*70*10-12

Og så 4 sæt mave.

Generelt var det bare lort i dag. Kvalme, træthed, plus at jeg bliver beskyldt for at være ulv i werewolf! :crying:

Resten af dagen står på øvning, lidt undervisning og afslapning, så det er meget rart. I er heldige og får endnu en pæn pianist igen i dag!

Billede
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster