CaliWali skrev:Babybuff kan meget vel blive mit nye navn.
Jeg stemmer i hvert fald for. Det passer virkelig godt til dig.
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65709 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
CaliWali skrev:Babybuff kan meget vel blive mit nye navn.
andreas7074 skrev:Firm believer in floor hygiene, you are.
Pedes92 skrev:Hvilket program er det, du er i færd med at praktisere?
Muskelpianisten skrev:Pedes92 skrev:Hvilket program er det, du er i færd med at praktisere?
Hmm, jeg kører en eller anden form for under/overkrop. Det er ikke et program som sådan man kan søge på og finde. Det er bare sådan jeg deler det op Jeg træner ikke efter programmer på den måde. Jeg træner bare musklerne igennem, så det gør ondt og jeg kan se fremskridt. Det går fint ind til videre. Jeg kan bedre lide at træne på dagsform, end at skulle tvinge sig selv til at følge et eller andet som er skemalagt.
Og tak. Det var en voldsom varm fornøjelse
Pedes92 skrev:Muskelpianisten skrev:Pedes92 skrev:Hvilket program er det, du er i færd med at praktisere?
Hmm, jeg kører en eller anden form for under/overkrop. Det er ikke et program som sådan man kan søge på og finde. Det er bare sådan jeg deler det op Jeg træner ikke efter programmer på den måde. Jeg træner bare musklerne igennem, så det gør ondt og jeg kan se fremskridt. Det går fint ind til videre. Jeg kan bedre lide at træne på dagsform, end at skulle tvinge sig selv til at følge et eller andet som er skemalagt.
Og tak. Det var en voldsom varm fornøjelse
Ja det kan jeg forestille mig.
Det bedste program er vel også det program som holder motivationen til at få trænet.
Muskelpianisten skrev:Pedes92 skrev:Muskelpianisten skrev:Pedes92 skrev:Hvilket program er det, du er i færd med at praktisere?
Hmm, jeg kører en eller anden form for under/overkrop. Det er ikke et program som sådan man kan søge på og finde. Det er bare sådan jeg deler det op Jeg træner ikke efter programmer på den måde. Jeg træner bare musklerne igennem, så det gør ondt og jeg kan se fremskridt. Det går fint ind til videre. Jeg kan bedre lide at træne på dagsform, end at skulle tvinge sig selv til at følge et eller andet som er skemalagt.
Og tak. Det var en voldsom varm fornøjelse
Ja det kan jeg forestille mig.
Det bedste program er vel også det program som holder motivationen til at få trænet.
Ja netop! Jeg hader at skulle gøre ting. Det er dumt på alle mulige måder.
Træner du efter program?
CaliWali skrev:Det må da være et kompliment at folk begynder at skrive til dig?
ps hvem var ham der du snakkede klassisk musik med i lørdags?
Muskelpianisten skrev:Benene er jeg ikke bekymret for. Jeg er sikker på at jeg er den eneste der kan squatte 100 kg. i gruppe.
danielhansen13 skrev:Muskelpianisten skrev:Benene er jeg ikke bekymret for. Jeg er sikker på at jeg er den eneste der kan squatte 100 kg. i gruppe.
Er man god til at cykle, hvis man kan squatte 100 kg?
Men god tur
Muskelpianisten skrev:Hahaha nej, det bare bare mere for at sige at stort set ingen af de andre lavet noget træning, og at jeg dermed nok har en lille fordel. Om ikke andet fordi jeg er i bedre form.
Men tak, jeg glæder mig helt vildt. Jeg kan dog ikke helt finde ud af, hvordan jeg beregner hvor mange kalorier jeg forbrænder. Har ikke noget pulsur eller noget i den dur, og vi kører i meget varieret tempi hele vejen.
Har du nogen gode ideer? Du plejer at have styr på dine kalorier
danielhansen13 skrev:Jeg forstår, det er nok mest formen, der spiller ind. Mine ekstra kg i form af muskelmasse, er i hvert fald ikke en fordel, når jeg er ude og cykle, selvom mange af dem sidder på benene
En tommelfingerregel siger antal km ganget med 1/3 af din kropsvægt = antal kcal forbrændt
Nu ved jeg ikke, hvad du vejer, men cykelturen vil i hvert fald lægge et par tusinde kcal yderligere til dit daglige indtag.
Muskelpianisten skrev:danielhansen13 skrev:Jeg forstår, det er nok mest formen, der spiller ind. Mine ekstra kg i form af muskelmasse, er i hvert fald ikke en fordel, når jeg er ude og cykle, selvom mange af dem sidder på benene
En tommelfingerregel siger antal km ganget med 1/3 af din kropsvægt = antal kcal forbrændt
Nu ved jeg ikke, hvad du vejer, men cykelturen vil i hvert fald lægge et par tusinde kcal yderligere til dit daglige indtag.
Ja det er også lidt det jeg tænker. Vi har et mål på 110 km. om dagen for at kunne nå til Amsterdam, så det vil sige 110*24= 2640 kalorier. Men jeg tænker at hastigheden har rigtig meget at sige her. Man forbrænder jo ikke det samme, hvis man kører den samme distance med 30 i timen modsat 20?
Muskelpianisten skrev:Men der er jo også tid hvor du bare ruller afsted uden at bruge energi hvis du kører langsomt. Det er der muligvis også når du kører hurtigt. Jeg kan bare ikke se logikken i at man forbrænder det samme, selvom der er forskel på tempoet, når det handler om cykling i hvert fald. Med løb/gang kan jeg godt se logikken.
Benjamin Reilly skrev:Muskelpianisten skrev:Men der er jo også tid hvor du bare ruller afsted uden at bruge energi hvis du kører langsomt. Det er der muligvis også når du kører hurtigt. Jeg kan bare ikke se logikken i at man forbrænder det samme, selvom der er forskel på tempoet, når det handler om cykling i hvert fald. Med løb/gang kan jeg godt se logikken.
Det er jo hellere ikke tilfældet, du cykler trods alt flere km hvis du cykler hurtigere. Pointen er det samme med løb og gang, forbrændingen er det sammen - men tiden anvendt er væsentlig reduceret.
danielhansen13 skrev:Selvfølgelige har vil vejrforhold, bakker, om du ligger forrest eller bagerst betydning for den mængde energi, det kræver af dig. Jeg har dog også altid bare gået ud fra, at 30 km er 30 km uden at tage forbehold for andet. Det er alligevel kun detaljer
Madskulin skrev:Der er voldsom forskel på at brænde 100 % igennem på en enkeltstart og så køre samme antal km trillende i midten af en stor gruppe ryttere.
MVH
Bjarne Riis
PS:
Spis hvad du føler du har brug for, i stedet for at estimere alt muligt du reelt set ikke aner om passer, det er bare en lille cykelferie jo.
Muskelpianisten skrev:Ja jeg ved det, jeg har det bare ubehageligt, når jeg ikke kan kontrollere ting.. Men jeg skal prøve at lærer at sige FUCK DET SHIT. Men det sker nok aldrig.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 130 gæster