Jeg har tit arbejde fredag og lørdag, så det vil hele tiden kulminere med det og gøre træningen ustabilcharlie t skrev:Ville nok træne dag 1, dag 3, dag 5 & 6. Samt kører Squat før bænk og evt. skrue ned på alle hjælpeøvelserne til bænkpres. Og hvorfor kører 3 Row varianter på 1 dag?
Ville det være bedre med f.eks. 2x10 i alle hjælpe øvelser til bænk?
Row varianterne var mest for at give ryggen en god gang tæv, når der er flere hviledage mellem ryg dagene... Det er kun 2 rows mere end i fullbody