Matt skrev:

MC skrev:Hmmm aprilsnart? Hvad var det nu den gik ud på

Tror desværre han har droppet BB heltpga. sit break. Han er aktiv på FF engang imellem, men han fører ikke log eller noget.

Der var en gut der havde fået forkert nummer og havde skrevet til ham i den tro at han var en tøs. Flagerdrengen kørte den heeelt ud. Check tråden ud hvis du ikke har læst den!

Det kan jo være han dukker op herinde en dag

Har godt læst den God spas!!

Selvom det ikke var den 1. april ;) Hehe

Tjek min sandwich alá Dingo

Breaking news..

Først en mindre forhistorie: Sidste år fik min grandfætter og jeg at vide af min farmor og hendes mand, at vi ville få en rejse når vi var blevet studenter. Vi fik ikke at vide hvorhen, kun at den ville starte i februar 2008, vare 3 måneder og kostede ca 65'000 pr. person.
I sidste uge kom dagen så hvor tæppet blev løftet og vi skal så til Vietnam!
3 måneders ophold, b.la. i byen Saigon, hvor vi skal gå i skole fra 8-12 i hverdagene og har weekenderne frie. Studierne går på psykologi, filosofi og lidt Vietnamesisk historie (nok meget om krigen osv). Skolen foregår på engelsk, men der er dansk rejseleder som bor dernede og som min farmor og hendes mand kender godt. Rigtig kanon fyr siger de.
Det bliver noget med 3 ugers skole, 1 uges ferie etc. men det har jeg ikke helt tjek på.

Lidt info
http://www.tc-rejser.dk/Vietnam/

Så det skal nok blive skide godt! Oplevelsen bliver ekstrem tror jeg Jeg skal så undersøge træningsmuligheder dernede, så jeg ikke falder helt sammen. Men jeg får da også en god suntan
Så min træning må vel nu være "For formen til Vietnam 2008"

Ej, du er satme en heldig fætter, Dingo! Jeg har altid ønsket mig at opholde mig i udlandet i flere måneder, og så får du det bare serveret! Det bliver helt klart en oplevelse du aldrig glemmer, og du vil samtidig opleve en helt anden kultur :8

Jeg håber du vil holde os opdateret fra tid til anden til trods for at der er så mange ting du skal undersøge dernede! Det kunne være fedt med nogle updates med billeder og hele svineriet, når tiden kommer :D

Men ja, tillykke med rejsen! =D>

Du er godt nok heldig! Min søster har sjovt nok også lige været tre måneder i Vietnam, hun var bare i Hanoui (?) og arbejde på et børnehospital. Men hun var i hvertfald rigtig glad for de tre måneder

J-S-O skrev:Ej, du er satme en heldig fætter, Dingo! Jeg har altid ønsket mig at opholde mig i udlandet i flere måneder, og så får du det bare serveret! Det bliver helt klart en oplevelse du aldrig glemmer, og du vil samtidig opleve en helt anden kultur :8

Jeg håber du vil holde os opdateret fra tid til anden til trods for at der er så mange ting du skal undersøge dernede! Det kunne være fedt med nogle updates med billeder og hele svineriet, når tiden kommer :D

Men ja, tillykke med rejsen! =D>

Er skam også vildt glad for det!
Der er pænt billigt dernede og der ligger en netcafé tæt ved, så mon ikke jeg får smidt nogle opdateringer afsted når tiden kommer

SimonJ skrev:Du er godt nok heldig! Min søster har sjovt nok også lige været tre måneder i Vietnam, hun var bare i Hanoui (?) og arbejde på et børnehospital. Men hun var i hvertfald rigtig glad for de tre måneder

Nice nok ! Glæder mig også vildt til at komme afsted

Og så kom postmand per lige forbi med en lille pakke til mig



5 kg whey
Straps
GASP tank top
500 ml Udo's Choice



(genialt af bodyman at smide 2x250 ml i pakken når 500 ml åbenbart ikke var mulig at levere, selvom det stod på siden. Mange andre havde nok bare sagt "det havde vi desværre ikke, så den har vi bare trukket fra regninge... Fed service!)

Glemte bare at skrive mit brugernavn da jeg bestilte.. så ingen gratis shaker til mig

(genialt af bodyman at smide 2x250 ml i pakken når 500 ml åbenbart ikke var mulig at levere, selvom det stod på siden. Mange andre havde nok bare sagt "det havde vi desværre ikke, så den har vi bare trukket fra regninge... Fed service!)

Desuden kan du jo så fryse den ene flaske ned, og dermed være sikker på at det holder sig frisk

J-S-O skrev:

(genialt af bodyman at smide 2x250 ml i pakken når 500 ml åbenbart ikke var mulig at levere, selvom det stod på siden. Mange andre havde nok bare sagt "det havde vi desværre ikke, så den har vi bare trukket fra regninge... Fed service!)

Desuden kan du jo så fryse den ene flaske ned, og dermed være sikker på at det holder sig frisk

Må det godt fryses??

Men tror ikke det bliver nødvendigt, sådan en flaske ryger nemt

Dingo skrev:

J-S-O skrev:

(genialt af bodyman at smide 2x250 ml i pakken når 500 ml åbenbart ikke var mulig at levere, selvom det stod på siden. Mange andre havde nok bare sagt "det havde vi desværre ikke, så den har vi bare trukket fra regninge... Fed service!)

Desuden kan du jo så fryse den ene flaske ned, og dermed være sikker på at det holder sig frisk

Må det godt fryses??

Men tror ikke det bliver nødvendigt, sådan en flaske ryger nemt

Ja, det må gerne fryses

Great.. Men altså, er det nødvendigt? Er det ikke fint at det bare står i køleren?

Dingo skrev:Great.. Men altså, er det nødvendigt? Er det ikke fint at det bare står i køleren?

Udo's choice kan såvidt jeg husker holde fire uger i køleskabet EFTER åbning! Hvor lang tid det kan holde uåbnet tør jeg ikke svare på, men selvfølgelig længere tid: det burde stå på flasken, da firmaet jo netop er meget opmærksomme på kvaliteten af deres olie! Men du er slet ikke i tvivl om hvorvidt olien er blevet for gammel, for i så fald stinker det af helvedes til og smager ligeså, da det er blevet harsk!

Bum bum det var ikke længe
Men hvis det kan holde sig 6 måneder eller sådan, så er køleskabet fint, for den ene flaske står jo bare og venter på at blive fortæret

For satan Dingo den tur lyder til at bliev fucking fed

Jeg går selv med tankerne om at rejse til afrika e.l. efter 3.g (næste år) og lave noget arbejde eller noget dernede. Tror det er en uvurdeligt oplevelse sådan noget.
Men at du bare får smidt hele lortet i hovedet kan man jo kun være midsundelig over ;)

Dingo skrev:Og så kom postmand per lige forbi med en lille pakke til mig

Hvor meget har du måtte slippe for hele pakken?

MC skrev:For satan Dingo den tur lyder til at bliev fucking fed

Jeg går selv med tankerne om at rejse til afrika e.l. efter 3.g (næste år) og lave noget arbejde eller noget dernede. Tror det er en uvurdeligt oplevelse sådan noget.
Men at du bare får smidt hele lortet i hovedet kan man jo kun være midsundelig over ;)

Ja det er mega nice

MC skrev:Hvor meget har du måtte slippe for hele pakken?

Lige over 1000 kr.. Så der var gratis levering ærger mig stadig over at jeg missede en gratis shaker.. jeg mangler.. når jeg nu endelig bestilte derfra.. nå hvad fanden, det bliver næste gang

Dingo skrev:

MC skrev:For satan Dingo den tur lyder til at bliev fucking fed

Jeg går selv med tankerne om at rejse til afrika e.l. efter 3.g (næste år) og lave noget arbejde eller noget dernede. Tror det er en uvurdeligt oplevelse sådan noget.
Men at du bare får smidt hele lortet i hovedet kan man jo kun være midsundelig over ;)

Ja det er mega nice

MC skrev:Hvor meget har du måtte slippe for hele pakken?

Lige over 1000 kr.. Så der var gratis levering ærger mig stadig over at jeg missede en gratis shaker.. jeg mangler.. når jeg nu endelig bestilte derfra.. nå hvad fanden, det bliver næste gang

Okay

ja det er sq lidt trist, især nu hvor du havde chancen for en gratis en ;)

Men jeg overlever nok

Svedigt mand! Vil rigtig gerne ud og rejse. Det bliver da kanon.
Er I på samme alder dig og din grandfætter?

Psykologi, historie og filosofi er da nok de fedeste fag. OMG mand!

Bjørnen skrev:Svedigt mand! Vil rigtig gerne ud og rejse. Det bliver da kanon.
Er I på samme alder dig og din grandfætter?

Psykologi, historie og filosofi er da nok de fedeste fag. OMG mand!

Ja vi går begge ud af 3.g nu her. Jeg er vidst lige ½ år ældre end ham..

Har aldrig haft psykologi eller filosofi.. men glæder mig til at se på det!
Historie.. hm.. generelt keder det mig.. men hvis det bliver om vietnam krigen, og fortalt af en nøjser, så tror jeg det bliver lidt mere spændende

Dingo skrev:

Bjørnen skrev:Svedigt mand! Vil rigtig gerne ud og rejse. Det bliver da kanon.
Er I på samme alder dig og din grandfætter?

Psykologi, historie og filosofi er da nok de fedeste fag. OMG mand!

Ja vi går begge ud af 3.g nu her. Jeg er vidst lige ½ år ældre end ham..

Har aldrig haft psykologi eller filosofi.. men glæder mig til at se på det!
Historie.. hm.. generelt keder det mig.. men hvis det bliver om vietnam krigen, og fortalt af en nøjser, så tror jeg det bliver lidt mere spændende

Nice så kan i jo lave en masse lort sammen, wohoo! :´)

Historie er et mega fedt fag synes jeg. Filosofi og Psykolig er nok bare nogle emner jeg synes er interessante.
Psykologi kan bl.a. bruges meget i træningssammenhænge, læs evt. Arnolds "The Education of a Bodybuilder" der kommer han en del ind på det psykologiske aspekt i bodybuilding. Han har også studeret psykologi og gjort det til en stor del af sporten.

Bjørnen skrev:Nice så kan i jo lave en masse lort sammen, wohoo! :´)

Historie er et mega fedt fag synes jeg. Filosofi og Psykolig er nok bare nogle emner jeg synes er interessante.
Psykologi kan bl.a. bruges meget i træningssammenhænge, læs evt. Arnolds "The Education of a Bodybuilder" der kommer han en del ind på det psykologiske aspekt i bodybuilding. Han har også studeret psykologi og gjort det til en stor del af sporten.

Ja præcis

Hm nu ved jeg jo ikke hvilken gren af psykologi det er jeg skal have om, men det kunne da være man kunne bruge noget af det!

Smolov Jr.
Uge 1, dag 4

Bænk: Smolov
6x50
-
4x75
4x75
4x75
4x75
4x75
4x75
4x75
4x75

Var småtungt, men gik faktisk udemærket

Dødløft *hm ville lege lidt med en PR, men gik ikke som ventet *
5x50
5x90
3x110
1x125
1x135
0x145 *Kom halvt op og gik i stå.. havde været PR+5 kg hvis den havde været der.. Meeen, den kom halvt op, så noget fremgang er der da *

Front squat *for første gang*
6x40 kg
Og ja, så gad jeg sgu ikke den mere.. Ikke ligefrem en øvelse jeg bryder mig om.. Stangen smuttede mega meget rundt osv.. Så tror jeg mere jeg er til Zercher squat..

Chins
10xBW
10xBW
9xBW

EZ preacher curl
10x35
9x35 *bicep helt brændt af *

Calf raises + floor crunch med benene på en bænk

10x70 + 10xBW
10x70 + 10xBW
10x70 + 10xBW

Det er vildt, har stadig DOMS i mave og baglår efter tirsdagens træning Dem i quads forsvandt i går aftes.. Men stadig vildt de er der så længe .

Et skud af den nye GASP trøje, incl. indhold..



Og prøvede at få lidt abs på cam.. det her var hvad jeg kunne mase frem




Så faldt jeg lige over noget humor.. Der var fandme pensionist møde i sats i dag.. gal mand, de gamle narrøve kommer jo kun derop for at snakke?

Må vi også se dine ben

J-S-O skrev:Må vi også se dine ben

Ja ja ja ok
Kan bare ikke få det ordentligt i centeret, men fangede lige et på digicam herhjemme..

"De gamle narrøve" er med til at betale det gode udstyr i har i dit center. Og er det ikke bedre at de sidder og snakker end at de fylder i selve centeret?

lassah skrev:"De gamle narrøve" er med til at betale det gode udstyr i har i dit center. Og er det ikke bedre at de sidder og snakker end at de fylder i selve centeret?

Jeg betaler sådan set også selv til det, så det er ikke noget kvalitetsstempel.. ;)
Og det kan diskuteres, fordi jeg synes det er dybt åndssvagt at de kommer derop og sidder og drikker kaffe.. Hvis man går derop, så laver man noget! Så kan de sgu holde kaffeklub et andet sted.
Der er skam også nogle af dem der er aktive, og hatten af for det!

Dingo skrev:

J-S-O skrev:Må vi også se dine ben

Ja ja ja ok
Kan bare ikke få det ordentligt i centeret, men fangede lige et på digicam herhjemme..

Sådan, så kom benene endelig Hvad måler dine satener? Højre ben ser fint ud, men venstre ser ud til at halte: mon det hænger sammen med din operation?

Oh no, vi har fået sådan en "know-it-all" i centeret.. En familie far på de 40 år, som lige ved alt om træning.. Hm kan ikke rigtig tage det seriøst at få råd fra en person som baserer halvdelen af sin træning på det 4-sidede kabeltårn.. og som en af de eneste frivægtsøvelser.. nu kommer det... WRIST CURLS.. Godt han fik fat i en fri vægt, så er dagen da reddet..

J-S-O skrev:Sådan, så kom benene endelig Hvad måler dine satener? Højre ben ser fint ud, men venstre ser ud til at halte: mon det hænger sammen med din operation?

Nu skal du tænke på at det ben hvor jeg holder boxerne oppe med hånden, er det venstre (det er det der ser størst ud i mine øjne). Og ja, det er faktisk lidt større end det andet - underligt nok!!

Hm de måler vel 58 cm ca.. så ikke noget at råbe hurra for

Dingo skrev:

J-S-O skrev:Sådan, så kom benene endelig Hvad måler dine satener? Højre ben ser fint ud, men venstre ser ud til at halte: mon det hænger sammen med din operation?

Nu skal du tænke på at det ben hvor jeg holder boxerne oppe med hånden, er det venstre (det er det der ser størst ud i mine øjne). Og ja, det er faktisk lidt større end det andet - underligt nok!!

Hm de måler vel 58 cm ca.. så ikke noget at råbe hurra for

Ahrrr, lorte spejl! Nu troede jeg lige jeg fik fat i det rigtige ben, men det er selvfølgelig det venstre. Hvor stor er forskellen benene imellem?

Men ja, benene er godkendt! Jeg var lige et kort øjeblik i tvivl om du diskopumpede den hele vejen, men det er åbenbart kun på nogle punkter