Idag var første dag på det nye modul. Og det skal vise sig, at det her modul bliver ren afslapning. Modulet har ingen betydning for valg af studieretning. Idag havde vi dog undervisning af en mand, der var uddannet officer indenfor hæren. Det var meget sjovt. Han havde et meget 'tørt' billede på verdenssituationen. Han stod og sagde, at vi alle ville dø pga. toksikologi i vores omkringliggende miljø, det var sågar en overraskelse, hvis vi vågnede op imorgen. Han kom desuden hen til mig, da jeg spiste min madpakke. Han spurgte, hvornår jeg havde taget den ud af mit køleskab, og jeg svarede 7:30, og jeg spiste min mad kl. 11. Han påstod, der var sket en kraftig opformering, og jeg var over infektiv dosis. Jeg grinte og så:" Denne mad ville gøre Camilla(pigen til venstre for mig i det moment) syg, men ikke mig. Mit immunforsvar er optimalt, så denne mad har blot terapeutisk effekt på min organisme." "Terapeutisk effekt.. hahahahaha" og så forlod han mig. Han måtte have tænkte én af følgende 2 ting: 1. Du er sindssyg. 2. Du er genial.
Jeg er overbevist om, at han var af 2. overvejelse. Der kan ikke herske nogen tvivl. - Men, når det er sagt, hvordan undgår man opformering af patogene bakterier i ens madkasse? Jo, du frysser din mad ned dagen forinden, tager den med i skole, hvis du ved, at der vil gå +4 timer, før du skal spise den, fra du tager den op fra fryseren. Når du så, 4 timer senere, vil spise din madkasse, er den stadig semifrossen/kold. Det kan virke lidt absurd at spise semifrossen mad, men på denne måde undgår du opformering og infektiv dosis og diarré. Det her råd var ganske gratis. Er jeg ikke mega flink?
Idag til træning lavede jeg følgende: Uhg lat pulldown 5x8, Seal rows 2x8, Okklusion franskpres 5x1RIR, Front plate raises 5x1RIR, RDL 4x2-4RIR m. 105kg, Leg-curl i supersæt med Weighted 0-degree hypers. Sidste supersæt kunne jeg lave til jeg dør. Virkelig. Verdens mest geniale supersæt for flot bagkæde.
Jeg kunne sagtens overveje at skrive en artikel til bodylab om, hvordan man bliver jacked på SU budget. Her kommer alle guldkornene guys;
- Sødmælk
- Kakao
- Whey (På tilbud på Myprotæææææin)
- Madspild kød
- Kylling brystfilet på frost på tilbud.
- Grøntsager på frost
- Bananer, æbler, rød peber og squash som frisk grønt.
- Havregryn(grovvalsede)
- Grov pasta (6kr for 500g i Netto)
- Fiskeolie piller (På tilbud hos bodylab)
- Peanut butter
- Kreatin
- Og alt derudover er ren forkælelse. Et månedligt budget på 1500kr er mere end nok. Jeg købte f.eks. 9kg hakket oksekød for 300kr her den anden dag. Hvis du derudover køber 5kg kylling, så har du nok kød til resten af måneden. Altså, ca. 500kr på kød. Én pose whey fra myprotæææææin på 2,5kg laster ca. 1-1½ måned. 250kr. Protein koster dermed 750kr. Så kommer carbs oveni, som er pisse billigt. Lad os sige 300kr, selvom det er meget meget højt sat. Så har man 450kr til veggies. Og hvis du ikke kan gøre det, så er du retarderet.
- Hvis man selvfølgelig er sponsoreret af bodylab, kan man jo bare få ad libitum, og spare penge dér. BODYLAB SPONSORER MIG NU BARE. Istedet for alle de fucking ligegyldige bikinifitness-piger, der er så fucking stupide. "Oh.. Jeg skal bare køre wide-stance smith-stativ squats for store glutes. Det siger min træner." jesus fucking christ. Hver gang, jeg ser en pige - eller dreng for den sags skyld - overtage bodylabs snapchat, ryster jeg på hovedet igennem hele sceancen. Det er jo decideret kvalmende, at én dude, der er sponsoreret fra bodylab, kan anbefale, at man først laver smith-stativ bænkpres og så derefter laver almindelig bænkpres. Og så flyes, og så incline flyes, og incline DB pres OG SÅ FLOOR PRESSES SOM SIDSTE ØVELSE for LOWER PEC DEVELOPMENT. "Men bro, hvor mange sæt og reps kører du i hver øvelse?" "Jamen, jeg kører bare indtil failure, SÅ DET BRÆNDER FULDKOMMEN. DU VED, SÅ MAN IKKE KAN LØFTE SIN ARM, FORDI ENS MUSKLER ER SÅ BRÆNDT AF." YEEEEAH. Fucking idioter.