Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65818 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049611 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
Djclen skrev:Triceps to biceps ratio: 7:8
Riberrock skrev:Djclen skrev:Triceps to biceps ratio: 7:8
Hvilke øvelser anser du som de bedste for at få store arme?
Barbell curls, hammer curls, okklusionstræning, dips og close-grip bænkpres. Desuden, er jeg stor fortaler af excentrisk-only armtræning. Det er efterhånden en uddøde race blandt trænede.Riberrock skrev:Djclen skrev:Triceps to biceps ratio: 7:8
Hvilke øvelser anser du som de bedste for at få store arme?
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
What is missing? Mener du mine 160kgx5 bænkpres? eller min 200kgx3 squat? Eller mine 250kgx5 dødløft? Det er først om nogle år. Ind i mellem skal der nok komme nogle flotte løft. Det lover jeg.The Rookie skrev:Det er som om at din log var dét bedre, inden jeg så din fysik. Det er som om der mangler noget..
Djclen skrev: Barbell curls, hammer curls, okklusionstræning, dips og close-grip bænkpres. Desuden, er jeg stor fortaler af excentrisk-only armtræning. Det er efterhånden en uddøde race blandt trænede.
Det er lidt forskelligt fra træningsblok til træningsblok. Men har altid en standard frekvens på 2x om ugen på samtlige kropsdele. Og så er det typisk noget tungt den ene dag, og noget high-reps med stropperne på. Og ja, jeg bruger myocclusions stropper. De er ufattelig gode!Riberrock skrev:Djclen skrev: Barbell curls, hammer curls, okklusionstræning, dips og close-grip bænkpres. Desuden, er jeg stor fortaler af excentrisk-only armtræning. Det er efterhånden en uddøde race blandt trænede.
Hvor ofte kører du dem så? Og bruger du Myocclusions stropper?
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
10. Og 12.haaank skrev:Hvilken karakter fik du, og hvad havde du regnet med?
Hvad er formålet med at imitere Sandy's adfærdsmønstre?The Rookie skrev:Hooooooooooooooooooooooooooooooooooooooold nuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu kæææææææææææææææææææææææææææææææææææft
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
WHATEVER IT TAKESMapsen skrev:VIL DU DET HER?!!!
Djclen skrev:Fik jeg sagt, at jeg skal ud at undervise nogle 9. klasser om diætetik og træning? Jeg håber lidt det kan danne fundamentet for min formidler-karriere og resultere i nogle klienter. Det er blot sådan noget med:" NÅÅÅR, LILLE JONATAN, NU SKAL DU HØRE, HVORDAN MAN TABER SIG." Altså, pretty basic stuff.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster