Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
LilleLise skrev:
Voldsom hexbar og solid skulder press. Har du nogle stats på korpusset?
Mine arme var 26 cm første gang jeg målte, sikkert efter et par uger eller måneders træning, så eftersom det er mindre end dit mål tror jeg at jeg havde bedre gear i World of Warcraft.
Velkommen til!
Grande Amigo skrev:LilleLise skrev:
Voldsom hexbar og solid skulder press. Har du nogle stats på korpusset?
Mine arme var 26 cm første gang jeg målte, sikkert efter et par uger eller måneders træning, så eftersom det er mindre end dit mål tror jeg at jeg havde bedre gear i World of Warcraft.
Velkommen til!
Best gif ever
Tak!
Er 184 cm og morgenvægt er vel på omkring 90kg.
Det lyder til at vi har været i nært identisk tilstand hvad angår at have pindarme og spille meget WoW. Det lyder til at der er stor sandsynlighed for, at det kan diskuteres, hvem der havde bedst gear i WoW! )
LilleLise skrev:Grande Amigo skrev:LilleLise skrev:
Voldsom hexbar og solid skulder press. Har du nogle stats på korpusset?
Mine arme var 26 cm første gang jeg målte, sikkert efter et par uger eller måneders træning, så eftersom det er mindre end dit mål tror jeg at jeg havde bedre gear i World of Warcraft.
Velkommen til!
Best gif ever
Tak!
Er 184 cm og morgenvægt er vel på omkring 90kg.
Det lyder til at vi har været i nært identisk tilstand hvad angår at have pindarme og spille meget WoW. Det lyder til at der er stor sandsynlighed for, at det kan diskuteres, hvem der havde bedst gear i WoW! )
En god film
Højde, vægt og løft taget i betragtning må fedtprocenten være rimelig lav?
LilleLise skrev:Det lyder fedt med nogle up-to-date pictures! Husk rear glute spread - kun da kan hamstring densiteten evalueres fuldt ud.
Iht. snapchat lir ved jeg at Jarlby samt Archer her fra forummet ikke ville takke nej til homoerotiske billeder i privatbeskeder.
Grande Amigo skrev:Min træning d.27 Februar er hvor jeg vil starte.
Planen var, efter et par dage hvor jeg ikke fik trænet, at jeg ville tage et par få hårde sæt i hver af de større øvelser, for at få kroppen igang igen, og derefter vende tilbage til min nedskrevne træningsstruktur.
Decline Barbell Bench Press
10x20kg
10x60kg
15x80kg
31x100kg(rep PR)
23x100kg
Hexbar Deadlift
10x20kg
6x60kg
6x100kg
6x140kg
6x180kg
3x200kg
3x220kg
6x240kg(PR - måtte binde elastik rundt om vægtene for at holde det hele sammen, da der ikke var plads til låse)
6x220kg
Fik kort herefter en pludselig krampe i den ene af mine lægge, og sad ned et par minutter. Tænkte så at jeg nok kunne gå igang med dips, da læggene næppe bliver brugt til meget der.
Dips
En omgang hæftig krampe i begge lægge i det jeg tog et let hop op for at påbegynde første sæt.
Måtte sidde ned i en halv times tid, før at jeg kunne gå forsigtigt og stivbenet ud i omklædningsrummet og derefter hjem.
Dagen efter havde jeg DOMS i læggene som havde jeg lavet 30 sæt calf raises.
LilleLise skrev:Iht. snapchat lir ved jeg at Jarlby samt Archer her fra forummet ikke ville takke nej til homoerotiske billeder i privatbeskeder.
Jmt skrev:Led form, og ganske imponerende rep styrke i decline BB press. Hvordan er din styrke i flat/incline?
Jeg følger med, du er GRANDE, mi amigo.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 370 gæster