Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1205
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1202

Følg bodybuilding.dk på

Detorian - Råt og direkte fra fryseren.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





De benchpresses der er altså insane Deto. Glæder mig til at min styrke er nået derop.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:De benchpresses der er altså insane Deto. Glæder mig til at min styrke er nået derop.



Stille og rolig træning jo :hihi:

Jeg kører heller ikke mere end 5*5, så styrken skal også være der omkring.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Detorian skrev:
Moqensen skrev:De benchpresses der er altså insane Deto. Glæder mig til at min styrke er nået derop.



Stille og rolig træning jo :hihi:

Jeg kører heller ikke mere end 5*5, så styrken skal også være der omkring.


Jeg synes du kørte for let
Friends dont let friends LIFT LIGHT
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2964
Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Selleri skrev:
Detorian skrev:
Moqensen skrev:De benchpresses der er altså insane Deto. Glæder mig til at min styrke er nået derop.



Stille og rolig træning jo :hihi:

Jeg kører heller ikke mere end 5*5, så styrken skal også være der omkring.


Jeg synes du kørte for let


Jeg holder også igen, Superman afslører jo ikke sin egentlige styrke.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Moqensen skrev:De benchpresses der er altså insane Deto. Glæder mig til at min styrke er nået derop.



Stille og rolig træning jo :hihi:

Jeg kører heller ikke mere end 5*5, så styrken skal også være der omkring.


Jeg synes du kørte for let


Jeg holder også igen, Superman afslører jo ikke sin egentlige styrke.

Lol haha.
5 x 52,5 er sgu lige over min styrke i incline. Tror max jeg har til 5 x 47,5 all out på en god dag. På en rigtig god dag :hihi:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Moqensen skrev:De benchpresses der er altså insane Deto. Glæder mig til at min styrke er nået derop.



Stille og rolig træning jo :hihi:

Jeg kører heller ikke mere end 5*5, så styrken skal også være der omkring.


Jeg synes du kørte for let


Jeg holder også igen, Superman afslører jo ikke sin egentlige styrke.

Lol haha.
5 x 52,5 er sgu lige over min styrke i incline. Tror max jeg har til 5 x 47,5 all out på en god dag. På en rigtig god dag :hihi:


Train like me and be like me baby! :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Detorian skrev:
Moqensen skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Moqensen skrev:De benchpresses der er altså insane Deto. Glæder mig til at min styrke er nået derop.



Stille og rolig træning jo :hihi:

Jeg kører heller ikke mere end 5*5, så styrken skal også være der omkring.


Jeg synes du kørte for let


Jeg holder også igen, Superman afslører jo ikke sin egentlige styrke.

Lol haha.
5 x 52,5 er sgu lige over min styrke i incline. Tror max jeg har til 5 x 47,5 all out på en god dag. På en rigtig god dag :hihi:


Train like me and be like me baby! :D


Lille, slap og svag :king: :baby:
Friends dont let friends LIFT LIGHT
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2964
Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Selleri skrev:
Detorian skrev:
Moqensen skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Moqensen skrev:De benchpresses der er altså insane Deto. Glæder mig til at min styrke er nået derop.



Stille og rolig træning jo :hihi:

Jeg kører heller ikke mere end 5*5, så styrken skal også være der omkring.


Jeg synes du kørte for let


Jeg holder også igen, Superman afslører jo ikke sin egentlige styrke.

Lol haha.
5 x 52,5 er sgu lige over min styrke i incline. Tror max jeg har til 5 x 47,5 all out på en god dag. På en rigtig god dag :hihi:


Train like me and be like me baby! :D


Lille, slap og svag :king: :baby:


Fornemmer jeg en udfordring? Skal vi lade vægtene tale :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Moqensen skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Moqensen skrev:De benchpresses der er altså insane Deto. Glæder mig til at min styrke er nået derop.



Stille og rolig træning jo :hihi:

Jeg kører heller ikke mere end 5*5, så styrken skal også være der omkring.


Jeg synes du kørte for let


Jeg holder også igen, Superman afslører jo ikke sin egentlige styrke.

Lol haha.
5 x 52,5 er sgu lige over min styrke i incline. Tror max jeg har til 5 x 47,5 all out på en god dag. På en rigtig god dag :hihi:


Train like me and be like me baby! :D


Lille, slap og svag :king: :baby:


Fornemmer jeg en udfordring? Skal vi lade vægtene tale :wink:


Vi kan tage en udfordring, i styrkefremgang :hihi:
Men det ville jo heller ikke være helt fair, jeg ska jo knap røre en vægt før jeg bliver stærkere, fordi jeg er über slap!
Friends dont let friends LIFT LIGHT
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2964
Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Selleri skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Moqensen skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Moqensen skrev:De benchpresses der er altså insane Deto. Glæder mig til at min styrke er nået derop.



Stille og rolig træning jo :hihi:

Jeg kører heller ikke mere end 5*5, så styrken skal også være der omkring.


Jeg synes du kørte for let


Jeg holder også igen, Superman afslører jo ikke sin egentlige styrke.

Lol haha.
5 x 52,5 er sgu lige over min styrke i incline. Tror max jeg har til 5 x 47,5 all out på en god dag. På en rigtig god dag :hihi:


Train like me and be like me baby! :D


Lille, slap og svag :king: :baby:


Fornemmer jeg en udfordring? Skal vi lade vægtene tale :wink:


Vi kan tage en udfordring, i styrkefremgang :hihi:
Men det ville jo heller ikke være helt fair, jeg ska jo knap røre en vægt før jeg bliver stærkere, fordi jeg er über slap!


Haha! Din satan, du har vist vundet på forhånd så :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dips
5 reps BW + 54,4 kilo
5 reps BW + 54,4 kilo
5 reps BW + 54,4 kilo
5 reps BW + 54,4 kilo
5 reps BW + 54,4 kilo

CG BP
5 reps 110 kilo
5 reps 115 kilo
5 reps 115 kilo
5 reps 115 kilo
5 reps 115 kilo

Lidt leg med andre øvelser til sidst.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lidt workload distribuering der. Noget du ofte benytter, eller det grundet tidspres i dag?
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:Lidt workload distribuering der. Noget du ofte benytter, eller det grundet tidspres i dag?


Jeg fik et lille smæld i skulderen under db seated front raises tidligere i dag, så valgte at sige stop, dog der var intet at mærke til træning nu her, så min skulder har nok bare opført sig underligt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Squat
5 reps 155 kilo
5 reps 155 kilo
5 reps 160 kilo
5 reps 160 kilo
5 reps 160 kilo

Benpres
5 reps 523 kilo
5 reps 523 kilo
5 reps 523 kilo
5 reps 523 kilo
5 reps 523 kilo

Single leg extension
5 reps klods 62,5
5 reps klods 62,5
5 reps klods 62,5
5 reps klods 62,5
5 reps klods 62,5

Standing calf raises
5 reps klods 290
5 reps klods 290
5 reps klods 290
5 reps klods 290
5 reps klods 290

Seated calf raises
5 reps 100 kilo
5 reps 100 kilo
5 reps 100 kilo
5 reps 100 kilo
5 reps 100 kilo

Mavehalløj 1
5 reps LW + 6 kilo
5 reps LW + 6 kilo
5 reps LW + 6 kilo
5 reps LW + 6 kilo
5 reps LW + 6 kilo

Mavehalløj 2
5 reps klods 65
5 reps klods 65
5 reps klods 65
5 reps klods 65
5 reps klods 65
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er det for nogen maveøvelser du kører? :D
You will always fear, what you don´t understand.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1784
Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



(Naked) pics please!

Du kunne jo eventuelt lave en upside down glute-hams-spread (Kai special) :dance:
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2898
Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MS 400 skrev:Hvad er det for nogen maveøvelser du kører? :D


Leg-hip raise og Ab machine crunch. Jeg kan bare aldrig huske hvad de hedder :hihi:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Critter skrev:(Naked) pics please!

Du kunne jo eventuelt lave en upside down glute-hams-spread (Kai special) :dance:


Haha :D Kai er for nice, ikke ment i den skumle hanlyst betydning :D Jeg kommer nok med nogle billeder engang når jeg er færdig med at bulke.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Detorian skrev:
Critter skrev:(Naked) pics please!

Du kunne jo eventuelt lave en upside down glute-hams-spread (Kai special) :dance:


Haha :D Kai er for nice, ikke ment i den skumle hanlyst betydning :D Jeg kommer nok med nogle billeder engang når jeg er færdig med at bulke.


Nice, du havde et ondt ryg-billede på et tidspunkt. Hvad siger vægten nu?
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2898
Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Critter skrev:
Detorian skrev:
Critter skrev:(Naked) pics please!

Du kunne jo eventuelt lave en upside down glute-hams-spread (Kai special) :dance:


Haha :D Kai er for nice, ikke ment i den skumle hanlyst betydning :D Jeg kommer nok med nogle billeder engang når jeg er færdig med at bulke.


Nice, du havde et ondt ryg-billede på et tidspunkt. Hvad siger vægten nu?


Det ligger skam stadig en billedemappen, men jeg er jo større nu, så er det jo lidt sjovere med et nyt billede :wink:

Jeg har ikke været på vægten et par dage, så ved det faktisk ikke helt, jeg kan prøve at hoppe på den i morgen måske.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Detorian skrev:Det ligger skam stadig en billedemappen, men jeg er jo federe nu, så er det jo lidt sjovere med et nyt billede :wink:

Jeg har ikke været på vægten et par dage, så ved det faktisk ikke helt, jeg kan prøve at hoppe på den i morgen måske.


fixed :mrgreen:
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2898
Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Critter skrev:
Detorian skrev:Det ligger skam stadig en billedemappen, men jeg er jo federe nu, så er det jo lidt sjovere med et nyt billede :wink:

Jeg har ikke været på vægten et par dage, så ved det faktisk ikke helt, jeg kan prøve at hoppe på den i morgen måske.


fixed :mrgreen:



Ingen bulk uden lidt fedt :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Detorian skrev:
Critter skrev:
Detorian skrev:Det ligger skam stadig en billedemappen, men jeg er jo federe nu, så er det jo lidt sjovere med et nyt billede :wink:

Jeg har ikke været på vægten et par dage, så ved det faktisk ikke helt, jeg kan prøve at hoppe på den i morgen måske.


fixed :mrgreen:



Ingen bulk uden lidt fedt :wink:


Der er vist ingen tvivl om at du har en vild form. Glæder mig til at se billeder. Men jeg bliver jo helt emo over at de mine egne 75 kg i spejlet efter at have set dig stå og flexe >_<
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2898
Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Critter skrev:
Detorian skrev:
Critter skrev:
Detorian skrev:Det ligger skam stadig en billedemappen, men jeg er jo federe nu, så er det jo lidt sjovere med et nyt billede :wink:

Jeg har ikke været på vægten et par dage, så ved det faktisk ikke helt, jeg kan prøve at hoppe på den i morgen måske.


fixed :mrgreen:



Ingen bulk uden lidt fedt :wink:


Der er vist ingen tvivl om at du har en vild form. Glæder mig til at se billeder. Men jeg bliver jo helt emo over at de mine egne 75 kg i spejlet efter at have set dig stå og flexe >_<



Flexe og flexe, jeg står bare og leger flot-fyr.dk foran spejlet :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Yo!

Træner du imorgen kl 1330?

Der kommer jeg og træner ben :8
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:Yo!

Træner du imorgen kl 1330?

Der kommer jeg og træner ben :8



Lige præcis i morgen har jeg travlt hele dagen, så jeg overvejer at rykke træningen en dag.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DB incline benchpress
5 reps 54,4 kilo
5 reps 54,4 kilo
5 reps 54,4 kilo
5 reps 54,4 kilo
5 reps 54,4 kilo

DB benchpress
5 reps 56,7 kilo
5 reps 56,7 kilo
5 reps 56,7 kilo
5 reps 56,7 kilo
5 reps 56,7 kilo

Cable flyes
5 reps klods 45
5 reps klods 45
5 reps klods 45
5 reps klods 45
5 reps klods 45

DB shoulder press
5 reps 34 kilo
5 reps 34 kilo
5 reps 34 kilo
5 reps 34 kilo
5 reps 34 kilo

Laterail raises
5 reps 22 kilo
5 reps 22 kilo
5 reps 22 kilo
5 reps 22 kilo
5 reps 22 kilo

DB seated front raises
5 reps 22 kilo
5 reps 22 kilo
5 reps 22 kilo
5 reps 22 kilo
5 reps 22 kilo

Dips
5 reps BW + 56,7 kilo
5 reps BW + 56,7 kilo
5 reps BW + 56,7 kilo
5 reps BW + 56,7 kilo
5 reps BW + 56,7 kilo

CG BP
5 reps 115 kilo
5 reps 115 kilo
5 reps 115 kilo
5 reps 115 kilo
5 reps 115 kilo
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dødløft
5 reps 200 kilo
5 reps 200 kilo
2 reps 220 kilo
1 rep 240 kilo

BOR
5 reps 140 kilo
5 reps 140 kilo
5 reps 140 kilo
5 reps 140 kilo
5 reps 140 kilo

Chin-ups
5 reps BW + 10 kilo
5 reps BW + 10 kilo
5 reps BW + 10 kilo
5 reps BW + 10 kilo
5 reps BW + 10 kilo

Bagskulder 1
5 reps 52,2 kilo
5 reps 52,2 kilo
5 reps 52,2 kilo
5 reps 52,2 kilo
5 reps 52,2 kilo

Bagskulder 2
5 reps klods 55
5 reps klods 55
5 reps klods 55
5 reps klods 55
5 reps klods 55

DB curls
5 reps 26 kilo
5 reps 26 kilo
5 reps 26 kilo
5 reps 28 kilo
5 reps 28 kilo

BB curls
5 reps 54 kilo
5 reps 54 kilo
5 reps 54 kilo
5 reps 54 kilo
5 reps 54 kilo

Leg curl
5 reps klods 70
5 reps klods 70
5 reps klods 70
5 reps klods 70
5 reps klods 70
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2189
Tilmeldt: 18. sep 2007, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad sker der lige for den dødløft!!! :twisted:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sick sick DL =D>

Jeg træner i Ny Helse Tirsdag aften og Fredag eftermiddag hvis det sku passe ind :8
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster