I dag trænede jeg RYG og BICEPS i et fucking varmt Performance Gym Aarhus. Sommeren er i den grad (haha) over os. Der er både pros and cons ved sommeren. Jeg bliver gladere i låget af lyset. Dog er varmen ulidelig, jeg sveder som et svin, og så hader jeg for alt i verden de forpulede kræ til insekter. Jeg tilintetgører ALLE insekter, der betræder
mit territorium. Drabsmetoden varierer dog fra dag til dag.
I går slog jeg en hveps over i næsten to halve, hvor den så stadig kravlede rundt i et par minutter indtil den døde.
For nogle uger siden slog jeg en hveps halvt bevidstløs, og lagde den på en kogeplade jeg havde tændt på max. Hvepsen så således ud efter 2-3 min under låg vel at mærke.
Mine trisser er DOMS ramte efter gårsdagens træning. Brystmuskulaturen derimod er IKKE DOMS ramt. Mine ben er ligeledes heller ikke DOMS ramte.
Opv: SMR, wallslides
UH Pullups:
2x5xBW+30kg fuck de var tunge i dag..
2x6xBW+20kg
10xBW
8xBW
OA HS Low Row:
2x5x100kg pisse tungt og grimt..
2x10x80kg Kørte derimod fint...
15x40kg
OA Seated Rows:
10x33kg
3x6x40kg
12x26kg
Sad fantastisk i lats.
DB Rows:
10x43,5kg
Tænk sig at der var udsolgt i lats her. Mindedes aldrig at mine lats gav op før alt andet.
Barbell Curls:
2x6x40kg
5x40kg
DB Curls:
3x7x13,5kg
+ facepulls
SE LIGE HER
SE HVOR SUNDT JEG SPISER! Sunde grøntsager! Sundt mad!
Fuck hvor jeg hader det begreb "sundt". Hvordan helvede kan man bedømme en fødevare som værende sund eller usund uden at tage forbehold for tonsvis af andre variabler som kan spille ind i forhold til ens sundhed? Sundhed dækker for helvede bredere end en fucking Snickers eller et stykke vingummi.