Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1201
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1198

Følg bodybuilding.dk på

Disko-D

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Fredag d 19 feb
- Min log er godt nok kedelig

Squat, lowbar
3 x 5 x 140 kg
- Fik lavet en grundig opvarmning i dag. Det var rart. Overraskende nemme også. Det går fremad igen.

BSS 4 x 10-15 rep

I morgen bænk
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ny side, nyt tema og mere spas.
Brugeravatar
 
Reputation point: 522
 
Indlæg: 2403
Tilmeldt: 30. jan 2011, 11:20
Geografisk sted: Lindø
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 212.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 20 februar

Bænkpres, super katana str 48
2 x 160 til board 7.5 -> 4.5
2 x 170 til board 4.5 -> 2
3 x 175 til board 4.5 cm
2 x 180 kg til board 4.5 cm

Bench rows
10 x 6 rep x 70 kh

Træning d. 22 februar

Bænkpres
Op til 6 x 145 kg. RPE9
- Min pinkygrip PR er skræmmende tæt på det her.

Squat lowbar
Op til 8 x 150 kg RPE7-7.5 (Der var nok til 12'ish)
- Fint. Det går stærkt fremad.

Smal bænk mod sort band
3 x 6 rep x 102.5 kg

I morgen DL, bænk og ryg.
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning d. 23 februar

Bænkpres, pinky
3 x 6 rep x 120 kg

Sumo dl
2 x 140
4 x 2 rep x 150
- Det går fremad.

Pullups
10, 6, 6, 6
Rows
4 x 8 rep

Ab wheel
4 x 10 rep
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning d. 25 februar

Bænkpres
Op til 3 x 140

Bænkpres, stop efter pres
3 x 3 x 120 kg

Aaaabs
4 sæt

Smal bænk til 2 board
20 x 95 kg
25 x 95

Pulldowns
4 sæt
CS DB rows
4 sæt
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat
Op til 5 x 160 kg
- Nemt.

BB BSS
2 x 8 x 40 kg
5 x 50 kg
5 x 70 kg
5 x 80 kg - PR

Ab wheel
5 sæt

Leg curls
5 sæt
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning d. 29 februar
- I selskab med hele OBBC. Det tog lang tid.

Squat lowbar
Op til
5 x 170 kg
- Faktisk nok en tangering af PR. Der var lidt overskud også.

Backoff, highbar m. pause
3 x 6 rep x 100 kg

Bænk, spoto, vs sort band
4 x 8 x 107.5 kg

Tate press
4 x 8 rep

Biceps curls
4 x 10

Facepulls
5 sæt

Pullups
5 sæt af 10-12 rep.
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning d. 1 marts
- Kl 19 efter en dag i praktik fra 8.30-18. Der var ingen til at løfte ud, og af en eller anden grund gjorde alt ondt i skulder og albue i dag.

Bænkpres, pinky
Op til
4 x 140
2 x 12 x 95

Dødløft
3 x 3 x 160
- Meget meget bedre end sidste uge. Det var endda meget let. Back on track.

Rumænsk dl
3 x 8 x 50

Decline situps
3 x 10
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning d. 3 marts

Squat lowbar, u. bælte, 3 sek exc
3 x 3 x 120

DB bænkpres
3 x 8 rep x 32 kg
8 x 40 kg

BB BSS
3 x 5 rep x 60 kg

Leg ext
5 sæt
Leg curl
5 sæt
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning d. 4 marts

Bænkpres
Op til
2 x 2 x 140
- Meget bedre end de sidste par gange.

Slingshot:
2 x 10 rep x 140

Bench rows
5 x 10 x 50
4 x 3 x 80
7 x 80
2 x 2 x 90

Pulldowns
5 sæt

A1) Biceps maskine
5 sæt
A2) Fransk pres
5 sæt

Rotator
3 sæt
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Disko-D skrev:
A1) Biceps maskine
5 sæt



Plateloaded preacher curls?

Er du igang med at træne op til en duel der repræsentere rigtig styrke?
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 790
 
Indlæg: 2440
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jarlen fra aHA skrev:
Disko-D skrev:
A1) Biceps maskine
5 sæt



Plateloaded preacher curls?

Er du igang med at træne op til en duel der repræsentere rigtig styrke?


Der går rygter om, at en hvis styrkeduel aldrig bliver til noget. Da udfordreren nok er blevet testet positiv.
Brugeravatar
 
Reputation point: 522
 
Indlæg: 2403
Tilmeldt: 30. jan 2011, 11:20
Geografisk sted: Lindø
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 212.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DEN MASKINE MED DEN STANG MINDIS SIGER ER GOD!

I dag d. 5 marts trænede jeg også lidt. Måske fot meget sagt, men jeg var i obbc med obbc's mest massive ryg, braincelldestroyer2000, #foreverbbforneversl, søko og et glimt af CC.

Sumo dl knæ, knæ, lockout
4 x "3" x 155 kg

Highbarsquat
2 x 30 rep x 60 kg
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning d. 7 marts

Squat
Op til
5 x 180 kg - PR + 2 rep.
- På 5. rep fik jeg ondt i ryggen. #teamidiot

Spoto press mod sort band
4 x 4 x 120 kg
- Relativt let.

+ En masse rygarbejde

Træning d. 9 marts

Bænkpres, super katana str 46
1 x 170 kg, 7.5 cm board
- Rigtig møg
2 x 170 kg, 7.5 cm board
- Meget bedre. Fik holdt albuerne under stangen.
1 x 180 kg, 4.5 cm board
- Samme
1 x 190 kg, 4.5 cm board
- Tung, men teknisk ok.

Fin nok omgang første gang i en mindre trøje.

Backoff raw:
24 x 100 kg. PR + 2 rep.



4 sæt pullups

5 runder af:
Leg ext
Leg Curl
Split squat

4 sæt Ab wheel
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning d. 11 marts

Bænkpres
Op til
3 x 162.5 kg - PR + 1.5 kg
- Lækkert. 3'eren var tung, men den gik ikke ligeså meget i stå som den plejer.

+ En masse sæt benchrows op til 2'ere på 90 kg og pullups for 5'ere med 15 kg i bæltet.

Træning d. 12 marts

A1) Bulgarian BB split squat
3 x 5 rep x 40 kg
3 x 5 rep x 60 kg
3 x 10 rep x 40 kg

A2) Speed bænk, medium greb incline
8 x 3 x 60 kg
- Måske en anelse for let.

B1) Biceps maskine
8 x 10 rep

B2) DB incline bænkpres
8 x 10 rep x 28 kg

- Lækkert supersæt.

C1) Walking lunges
5 x 30-40 skridt
C2) Lying leg Curl
5 x 8-10 rep

D1) Tate press
5 x 10
D2) Leg Curl
5 x 8-10
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg gider ikke rigtigt at logge mere.

Men i kan få en nylig video af mit 175 kg's bænkpres.



Jeg har også squattet 5 x 180 kg i den senere periode, men jeg har bøvlet med en form for lændehold.
Planen er derfor nu at deltage i Jørgen Krogh cup, og forhåbentligt blive klar til 3-kamp til AASK open.
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Disko-D skrev:Jeg har også squattet 5 x 180 kg i den senere periode, men jeg har bøvlet med en form for lændehold.
Planen er derfor nu at deltage i Jørgen Krogh cup, og forhåbentligt blive klar til 3-kamp til AASK open.


Har du overvejet at blive (Vegansk) PATSPECIALIST?!!?!?

Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Disko-D skrev:Jeg gider ikke rigtigt at logge mere.



Billede
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 924
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Disko-D skrev:Jeg gider ikke rigtigt at logge mere.


Billede
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej kære bodybuildere.

Jeg træner ikke så meget for tiden.

Jeg bøjede 2 x 190 kg den anden dag, som vel er en PR for 5 kg. Jeg bænkede 170 kg i mandags, og trak i går 220 kg i dødløft der var tungt.

Planen er stadig at løfte til AASK hvis ryggen arter sig. Uanset kommer jeg med for at spise pølser og drikke mig fuld, som den dedikerede atlet jeg er. Men mest for at drille HenningFF hele weekenden.
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Disko-D skrev:Planen er stadig at løfte til AASK hvis ryggen arter sig. Uanset kommer jeg med for at spise pølser og drikke mig fuld, som den dedikerede atlet jeg er. Men mest for at drille HenningFF hele weekenden.


Du ved at der er PRs i luften når jeg er din hjælper! :)

P.S. Vi skal prolle den så meget aw i 9K! :8
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I morgen skal jeg til Jørgen Krog cup (Klassisk bænkpres).

Jeg har været over vægt siden TSK, så i lørdag var vægten 95.2.
Første mål bliver altså at veje ind i morgen.

Jeg har absolut ingen forventninger. Jeg er slet ikke i form i bænkpres pt, så vi tager det som det kommer. Jeg forventer ingen PR's, bare et hyggeligt stævne i selskab med nogen gode obbc'ere.
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Aask 2016 bliver godt!

Billede
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tillykke med resultatet :-D

Ikke langt fra 3. pladsen! Men, der var måske disciplinmedaljer? :)
Lev i dag, så du kan dø i morgen. Lad dit hjerte slå for mere end en. Den som skænker livet sine drømme, skal forlade jorden rig og ren.
Brugeravatar
 
Reputation point: 305
 
Indlæg: 3035
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:Tillykke med resultatet :-D

Ikke langt fra 3. pladsen! Men, der var måske disciplinmedaljer? :)



Det ved jeg ikke om man kan sige, men tak :D
Omstændighederne taget i betragtning er det ok. Jeg havde ingen forventninger til stævnet grundet tingenes tilstand det sidste stykke tid. Men det var hyggeligt, og det er det der tæller mest!

Nope, der er ingen disciplinmedaljer. Kun til DM og JM (mener jeg) :)
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



"Jeg gider ikke squatte!!!" Dørge til AASK, 2014, 2015 og 2016.
Brugeravatar
 
Reputation point: 522
 
Indlæg: 2403
Tilmeldt: 30. jan 2011, 11:20
Geografisk sted: Lindø
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 212.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



IT'S ALIVE

Jeg træner stadig.

Nævneværdige løft på det seneste er 4 x 160, 3 x 170 og 2 x 182.5 i squat fra sidste. Det bliver 10 kg tungere på fredag.

I sidste uge dødløftede jeg 200 x 8 rep for en solid PR, og i dag 210 kg x 5 rep - med overskud til 1-2 mere. Derudover 2 x 160 kg i bænkpres.

Nu rejser jeg snart til Vietnam i 4 uger, så planen er at afslutte med noget tung squat og DL. Evald begynder også at presse på i squat, så jeg må hellere bøje 215 og trække 250. Så ved den lille kælling også hvor skabet skal stå.
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HEJ JARLBY

I dag trænede jeg.

Jeg dødløftede 250 kg. Et af mine store mål. Det var grimt, men 250 kg er vel nu engang 250 kg.
Derudover bænkede jeg 170 kg, med lidt overskud. Men åbenbart ikke til 175 kg.

På fredag skal jeg squatte 200+, og på mandag rejser jeg til Vietnam!
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Beskidt.
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 924
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Disko-D skrev:HEJ JARLBY

I dag trænede jeg.

Jeg dødløftede 250 kg. Et af mine store mål. Det var grimt, men 250 kg er vel nu engang 250 kg.
Derudover bænkede jeg 170 kg, med lidt overskud. Men åbenbart ikke til 175 kg.

På fredag skal jeg squatte 200+, og på mandag rejser jeg til Vietnam!




JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!




YEEEEEEEEEEEEEEEES!

jUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!


JEG KAN IKKE FÅ ARMENE NED!


FORHELVEDE!




SÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAN!




KOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOM SÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ 200+!




OMG!



BESKIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIDT!




FOR SATAAAAAAAAAAAAAAAN DA BOBBY!





+800 HERE WE COME!




JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!



The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 790
 
Indlæg: 2440
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 64 gæster