Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
KristineR skrev:Der findes mange måder at træne på, find en du synes er sjov. Det er fint at have mål at arbejde mod, men hvis man ikke synes at selve processen er sjov og motiverende, er risikoen for failure markant forøget.
awesome skrev:Ham Asbjørn har nu altid givet de tre bedste
Er enig i den med kost iøvrigt... you can' t out-train a bad diet
Nick9000 skrev:KristineR skrev:Der findes mange måder at træne på, find en du synes er sjov. Det er fint at have mål at arbejde mod, men hvis man ikke synes at selve processen er sjov og motiverende, er risikoen for failure markant forøget.
Meget apropos:
apropos.php?page=102
Nick9000 skrev:Strukturer din træning så du kan blive ved med at træne hårdt, uden at gå i stykker.
taler skrev:Det kunne være interessant at høre, hvilke træningstip folk selv synes er deres bedste tip.
Selvfølgelig en svær opgave, men et eller andet I ville have ønsket at I havde gjrot/vist fra staten af.
taler skrev:Nick9000 skrev:Strukturer din træning så du kan blive ved med at træne hårdt, uden at gå i stykker.
Tænker du her på progression, at man skal træne med progression så ikke alle træninger bliver med tung vægt? Altså at det er måden ikke at gå i stykker på?
Eller mener du noget andet med at "strukturerer sin træning"?
Nick9000 skrev:awesome skrev:Ham Asbjørn har nu altid givet de tre bedste
Er enig i den med kost iøvrigt... you can' t out-train a bad diet
Omvendt kan man heller ikke out-diet'e dårlig træning.
taler skrev:Interessant som flere nævner et fullbody program. Jeg har aldrig selv kørt fullbody, men jeg brugte alt for lang tid på at splitte træningen ud på alt for mange dage, præcis som de professionelle.
Rådet kunne være: Gør ikke som pro bodybuildere. Du kan reelt intet lære af dem, selvom de er de bedste i branchen.
Nick9000 skrev:Der findes argumenter for og imod højfrekvent træning. Hyppig stimulus af muskelproteinsyntese, men samtidig et hyppigt stress på led og ligamenter, der måske har brug for længere hviletid mellem pas.
https://www.bodylab.dk/shop/den-optimal ... 310c1.html
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster