Dit max i bænkpres?

The Little Kid skrev:
Zaulich skrev:
Kranen skrev:25 år, 125 kg og 174 cm, trænet i 9 år.

200 kg raw godkendt. 220 kg med touch n´ go.

Når jeg hører navnet 'Kranen' tænker jeg straks høj og tynd (Jeg ved ikke hvorfor? ). Du burde hedde 'Muren' med de stats! Dette er naturligvis en kompliment.

Kranen = en maskine der kan løfte meget tunge ting?

I know, lol :mrgreen:

Men en kran er høj og tynd :mrgreen:

220kg max (med bænkpres som support øvelse til overhead) http://www.youtube.com/watch?v=IL2jYj3ohOI

180kgx9 reps (har dog kun film med 7) http://www.youtube.com/watch?v=8hRp2cOFoiw

Har desuden lavet 3'er på 200kg og 2'er på 210kg, 20 på 140kg, 50 på 60kg (kontinuerlige reps) :lol:

Af hvad jeg HAR præsteret er det 87,5 kg i bænkpres med stop, men den var nem så den ligger højere

Ellers 3'ere på 80 kg, og det var en dårlig dag:( 12 reps med 60 kg

Ahrendsen skrev:Af hvad jeg HAR præsteret er det 87,5 kg i bænkpres med stop, men den var nem så den ligger højere

Ellers 3'ere på 80 kg, og det var en dårlig dag:( 12 reps med 60 kg

Jeg læste ikke andet end dårlige undskyldninger :lol:

"...men den var nem så den ligger højere

", "...og det var en dårlig dag

"

henning skrev:
chill skrev:Låret er da en langt større samt stærkere muskel end brystet, hvis folk bænker mere end de squatter, så er der noget galt. Enten har ben været deres 2. priotet eller også er de bare vandskabte

Glemte du ikke at regne kropsvægten med i squat, og hvor kun vægten af armene er med i bænkpres

regner man kropsvægt med i squat? :-k

The Dane skrev:
henning skrev:
chill skrev:Låret er da en langt større samt stærkere muskel end brystet, hvis folk bænker mere end de squatter, så er der noget galt. Enten har ben været deres 2. priotet eller også er de bare vandskabte

Glemte du ikke at regne kropsvægten med i squat, og hvor kun vægten af armene er med i bænkpres

regner man kropsvægt med i squat?

Så tager jeg sgu snart 200kg :dance:

The Little Kid skrev:
The Dane skrev:
henning skrev:
chill skrev:Låret er da en langt større samt stærkere muskel end brystet, hvis folk bænker mere end de squatter, så er der noget galt. Enten har ben været deres 2. priotet eller også er de bare vandskabte

Glemte du ikke at regne kropsvægten med i squat, og hvor kun vægten af armene er med i bænkpres

regner man kropsvægt med i squat?

Så tager jeg sgu snart 200kg

For så kan jeg da også sige jeg tager lidt mere i squat end jeg egentlig render rundt og siger jeg squatter

Men man løfter jo egentlig også en pæn del af sin kropsvægt i squat.

Så det kunne da godt være. Nogen der ved det, for nu er jeg forvirret og vil til bunds i sagen

1 x 120 Squat (BW omkring 69, før skade)
5 x 90 Squat (Bw 71kg og efter skade)

2 x 80 Bænk( 71kg)

5 x 115 Dødløft(NO legdrive... 71kg)

Han mener jo selvfølgelig at man i en 100 kg bænkpres kun løfter 110 kg, mens man i en 100 kg squat rent faktisk løfter fx 180 kg....

Øv, hehe

Ellers ville ens squat blive lidt mere imponerende

Misterhamper skrev:Han mener jo selvfølgelig at man i en 100 kg bænkpres kun løfter 110 kg, mens man i en 100 kg squat rent faktisk løfter fx 180 kg....

Ja, og min kommentar var ment som svar på det indlæg, hvor det er forklaret,
at lårmusklerne er meget større end brystmusklerne.
Derfor skal man kunne squatte mere end man bænkpresser.

Men ellers regner man selvfølgelig ikke kropsvægten med i squat.
Der kan vi takke styrkeløft sporten for klare ensartede regler.
Henning

Satte max i bænk idag.
122,5 kg

jeg vejer 79 kg.

100 kg, måske lidt mere.

179 cm 70 kg

1RM 100kg
25RM 60kg

21år 74kg 173cm

Maxer desværre kun 70 i bænk

Har bænket 170 kg med en kropsvægt mellem 125-130 kg, 21 år. Det skulle gerne øges snart.

Alder: 17
Vægt: 80kg
Erfaring: ca. 1½ år

Max 1RM bænk: 100kg -> 110kg inden nytår ;)

/Brinch

Alder: 22år
Vægt: 82,5kg
Bp: 145kg godkendt og 160kg disko stil

Bay skrev:Alder: 22år
Vægt: 82,5kg
Bp: 145kg godkendt og 160kg disko stil

Disko stil?

lopstar skrev:
Bay skrev:Alder: 22år
Vægt: 82,5kg
Bp: 145kg godkendt og 160kg disko stil

Disko stil?

Touch'n'go med kastet røv

Bay skrev:
lopstar skrev:
Bay skrev:Alder: 22år
Vægt: 82,5kg
Bp: 145kg godkendt og 160kg disko stil

Disko stil?

Touch'n'go med kastet røv

arr!

takker

Zaulich skrev:
Ahrendsen skrev:Af hvad jeg HAR præsteret er det 87,5 kg i bænkpres med stop, men den var nem så den ligger højere

Ellers 3'ere på 80 kg, og det var en dårlig dag:( 12 reps med 60 kg

Jeg læste ikke andet end dårlige undskyldninger

"...men den var nem så den ligger højere ", "...og det var en dårlig dag "

Det skal man jo sige, ække :lol:

Alder; 21½

BW 64.3 KG

BP 112.5 Touch`n go Ganske vist, men med skuldreblade sammen og røven i sædet

Og det er for en uge siden, og det er en lille måned siden jeg startede med at træne tungt, efter min tur i Spasserjeep, aka "rullestol"

Kranen skrev:
Duffman skrev:Denne tråd er nytteløs ud vidz som bevis.........

Ganske vidst kun 190 (har ikke video af mine 200 kg godkendt, eller 220 kg touch n´go) men vil mene at overskudet beviser der er til 200.

Der er kun 170kg. 6x20 + 2x15 + 1x20 = 170.

Men jeg er ikke i tvivl om at du kunne løfte 190 på klippet, så let som det ser ud.

29 år gammel
Vejer 95kg
Har trænet i ½ år
Max bænkpres er 100kg

19 år om 22 dage.
1.71 m høj.
71.8 kg morgenvægt.
4,5 års erfaring.
1 rm = 92,5 kg for 4-5 måneder siden, men nu er jeg sq faldet til 81 kg.

27 år, 90 kg og 185 kg med stop og det hele

Lige nu vejer jeg 95 og kan ikke løfte en skid :lol:

Jeg bænkede 150 kg, da jeg vejede 67 kg, hvilket jeg stadig synes er mit bedste resultat, da jeg dengang havde en vandring på størrelse med Storbæltsbroen :lol:

Fistandantilus skrev:
Kranen skrev:
Duffman skrev:Denne tråd er nytteløs ud vidz som bevis.........

Ganske vidst kun 190 (har ikke video af mine 200 kg godkendt, eller 220 kg touch n´go) men vil mene at overskudet beviser der er til 200.

Der er kun 170kg. 6x20 + 2x15 + 1x20 = 170.

Men jeg er ikke i tvivl om at du kunne løfte 190 på klippet, så let som det ser ud.

Rigtig nok. Bortset fra at det er 4x25+2x20+2x15+1x20 = 190 :wink:

Dit max i bænkpres?

Brugere online