23 år
182 cm
75 kg
1x 92.5 kg
5 mdr erfaring
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1266
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1264
Følg bodybuilding.dk på
Dit max i bænkpres?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 48
- Tilmeldt: 11. sep 2009, 11:13
- Geografisk sted: Sjælland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
alder:15
højde:169
vægt:78,4 kg (småfed)
max:85 kg 1rep.
dette er taget uden at løfte i ryggen. og helt ned til brystet kom den da også men for satan det var hårdt
. har trænet i 1,5 år snart.
højde:169
vægt:78,4 kg (småfed)
max:85 kg 1rep.
dette er taget uden at løfte i ryggen. og helt ned til brystet kom den da også men for satan det var hårdt
. har trænet i 1,5 år snart.- Reputation point: 0
- Indlæg: 9
- Tilmeldt: 26. jan 2010, 21:27
- Geografisk sted: østjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
alder:15
højde:182
vægt:73 kg
Max:80 kg 1rep.
Uden løft i ryg
Trænet i 3 måneder
højde:182
vægt:73 kg
Max:80 kg 1rep.
Uden løft i ryg
Trænet i 3 måneder
"Keep away from those who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great make you believe that you too can become great.”
- Mark Twain
- Mark Twain
- Reputation point: 5
- Indlæg: 173
- Tilmeldt: 21. nov 2009, 19:32
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
alder:15
højde:182
vægt:73 kg
Max:80 kg 1rep.
Uden løft i ryg
Trænet i 3 måneder
Går du til sport ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 325
- Tilmeldt: 23. nov 2009, 18:17
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg har ikke maxet siden september, hvor jeg løftede:
Sølle 100 kg 1RM med en BW på 85 kg. Touch'n'go, uden airfuck
På nuværende tidspunkt er min BW 77,5 kg, hvor jeg vil tro min 1RM nok nærmere er 90 kg. Puny! 
En omgang WSB-inspireret træning de næste 8 uger skulle gerne lave lidt om på den fesne 1RM
Sølle 100 kg 1RM med en BW på 85 kg. Touch'n'go, uden airfuck
På nuværende tidspunkt er min BW 77,5 kg, hvor jeg vil tro min 1RM nok nærmere er 90 kg. Puny! En omgang WSB-inspireret træning de næste 8 uger skulle gerne lave lidt om på den fesne 1RM Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TrainingDay skrev:alder:15
højde:182
vægt:73 kg
Max:80 kg 1rep.
Uden løft i ryg
Trænet i 3 måneder
Går du til sport ?
Nej, hvorfor?
"Keep away from those who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great make you believe that you too can become great.”
- Mark Twain
- Mark Twain
- Reputation point: 5
- Indlæg: 173
- Tilmeldt: 21. nov 2009, 19:32
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
17 År:
Trænet i 8 måneder
Vejer 67
Er 1,79
Max ligger på 90.
Trænet i 8 måneder
Vejer 67
Er 1,79
Max ligger på 90.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 696
- Tilmeldt: 10. jan 2010, 14:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
alder - 19
vægt - små 70 kg
højde - 169 tror jeg.
max ved jeg ikke men bænker 50 kg i sæt
vægt - små 70 kg
højde - 169 tror jeg.
max ved jeg ikke men bænker 50 kg i sæt
No pain no gain..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 372
- Tilmeldt: 27. dec 2009, 20:54
- Geografisk sted: Århus (højbjerg)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (20)
- Kostplan: Ingen kostplan
Alder - 17 år
Højde - 185 cm
Vægt - omkring 85 kg
Max i bænk p.t. = 112,5 kg
- Men efter mit sheiko skulle jeg gerne gaine lidt kg i max'erne.
Højde - 185 cm
Vægt - omkring 85 kg
Max i bænk p.t. = 112,5 kg
- Men efter mit sheiko skulle jeg gerne gaine lidt kg i max'erne.
Mangler du et diskotek? Tjek http://www.diskotek-palmas.dk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 30. okt 2009, 22:17
- Geografisk sted: Østjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 112.00
- - Squat: 142.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Alder - 17 år
Højde - ca. 176 cm
Vægt - 76 kg
Bænkpres 1rm: 122,5 kg, testet i tirsdags
Højde - ca. 176 cm
Vægt - 76 kg
Bænkpres 1rm: 122,5 kg, testet i tirsdags
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1778
- Tilmeldt: 17. nov 2008, 16:24
- Geografisk sted: Haderslev
- Træner her: fitnessone
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
18 år, 72,5 kg. 1.70 cm høj
115 max
115 max
:=))
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 244
- Tilmeldt: 19. sep 2010, 22:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 133.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Alder: 17
Vægt: 65 kg
Højde: 174
Max 1 rep: 96,5 KG.
Vægt: 65 kg
Højde: 174
Max 1 rep: 96,5 KG.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 478
- Tilmeldt: 11. mar 2011, 21:20
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
0
Sidst rettet af Begalto 15. jan 2017, 12:21, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 201
- Tilmeldt: 27. mar 2011, 19:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
17 år
188 cm
96 kg
120-130 kg afhængig af dagens form.
188 cm
96 kg
120-130 kg afhængig af dagens form.
Løft til DM RAW 2012, junior - 105:
Squat: 170kg
Bænkpres: 145kg - Danmarks rekord '12
Dødløft: 195kg
Startet træning efter et lille års pause.
DM RAW '14 vi ses!
Squat: 170kg
Bænkpres: 145kg - Danmarks rekord '12
Dødløft: 195kg
Startet træning efter et lille års pause.
DM RAW '14 vi ses!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 475
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 11:09
- Geografisk sted: langeskov
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ah - sjovt at finde den tråd igen - kan se jeg er gået noget op siden jeg skrev i den sidst.
Alder: 24
Vægt 90 kg
Højde 182
Max BP 120 kg testet i forgårs.
Alder: 24
Vægt 90 kg
Højde 182
Max BP 120 kg testet i forgårs.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 48
- Tilmeldt: 11. sep 2009, 11:13
- Geografisk sted: Sjælland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1.68 cm
80 kg
73 kg
Uden løft i ryg, altså inden snyd
80 kg
73 kg
Uden løft i ryg, altså inden snyd
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 19. feb 2011, 19:56
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
GTL skrev:1.68 cm
80 kg
73 kg
Uden løft i ryg, altså inden snyd
Snyd? Find en video, hvor du mener de snyder ved at løfte ryggen.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2201
- Tilmeldt: 1. jun 2009, 10:52
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rasmuskrogh skrev:GTL skrev:1.68 cm
80 kg
73 kg
Uden løft i ryg, altså inden snyd
Snyd? Find en video, hvor du mener de snyder ved at løfte ryggen.
Synes det er skægt at folk skrev uden opspænd, idet de føler det er mere imponerende, der er næsten garanti for deres bryst muskulatur kan sammenlignes med Harry Potters, fra de første film.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 19. feb 2011, 19:56
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
GTL skrev:Rasmuskrogh skrev:GTL skrev:1.68 cm
80 kg
73 kg
Uden løft i ryg, altså inden snyd
Snyd? Find en video, hvor du mener de snyder ved at løfte ryggen.
Synes det er skægt at folk skrev uden opspænd, idet de føler det er mere imponerende, der er næsten garanti for deres bryst muskulatur kan sammenlignes med Harry Potters, fra de første film.
Random nok alligevel..
Vil også gerne se en video hvor du løfter ryggen, mener du ikke at røven bliver løftet?
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
GTL skrev:Rasmuskrogh skrev:GTL skrev:1.68 cm
80 kg
73 kg
Uden løft i ryg, altså inden snyd
Snyd? Find en video, hvor du mener de snyder ved at løfte ryggen.
Synes det er skægt at folk skrev uden opspænd, idet de føler det er mere imponerende, der er næsten garanti for deres bryst muskulatur kan sammenlignes med Harry Potters, fra de første film.
Så har du Ron's, eller hvad`?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 888
- Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
18 år
bw: 52 kg
5-6 reps med 25 kg
bw: 52 kg
5-6 reps med 25 kg
No doping, no suits, no straps - just RAW!
"Take your time and do it right – you don’t really need all that fancy stuff as shirts and drugs – you should take your time and do it right (James Henderson)".
"Take your time and do it right – you don’t really need all that fancy stuff as shirts and drugs – you should take your time and do it right (James Henderson)".
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1558
- Tilmeldt: 11. feb 2008, 11:29
- Geografisk sted: Randers/Århus
- Træner her: AK Frem
Fitnessone
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 197.50
- - Squat: 255.00
- - Dødløft: 310.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
20 år
1,73 m
72 kg
110 kg max
1,73 m
72 kg
110 kg max
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Små 20 år
81 kg
175 cm
110 kg 1RM
81 kg
175 cm
110 kg 1RM
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 309
- Tilmeldt: 30. nov 2009, 12:32
- Geografisk sted: Aalborg Centrum
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
210
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2706
- Tilmeldt: 25. sep 2007, 23:22
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Odysseus skrev:210
Har du rekord i PG så?
Fandeme en voldsom PR. Tillykke!
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:Odysseus skrev:210
Har du rekord i PG så?
Fandeme en voldsom PR. Tillykke!
Desværre! Rekorden er 220
Og de 210 var lavet i fitness world
Du må ønske mig tillykke når jeg en dag er #1 i PG igen, indtil da så skal du kalde mig en lille kælling
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2706
- Tilmeldt: 25. sep 2007, 23:22
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Vil give flere ret i at det er en umulig øvelse at sammenligne folk i, medmindre video eller stævne godkendte løft..
Min fremgang har været lidt i stand still indtil ca sidste år.
i 2006 lavede jeg et CG bænkpres på 140kg med touch`n go (ingen bounce) 19år @ ~83kg
24år
~93kg
170kg RAW konkurrence godkendt
http://www.youtube.com/watch?v=3bTgk7hFwjY
PT estimeret max 180kg+
Jeg tager mange videoer så man kan jo kigge i min log
Min fremgang har været lidt i stand still indtil ca sidste år.
i 2006 lavede jeg et CG bænkpres på 140kg med touch`n go (ingen bounce) 19år @ ~83kg
24år
~93kg
170kg RAW konkurrence godkendt
http://www.youtube.com/watch?v=3bTgk7hFwjY
PT estimeret max 180kg+
Jeg tager mange videoer så man kan jo kigge i min log
Greatness will never be acquired by staying in one’s comfort zone!
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1287
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 16:45
- Geografisk sted: Hvidovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 220.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
vægt 90
Alder 17
Maks bænk 120 1 rm
Alder 17
Maks bænk 120 1 rm
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 21. maj 2011, 21:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
17år
morgenvægt på bulk 80kg ca
1RM rekord på 92,5 kg uden opspænd
morgenvægt på bulk 80kg ca
1RM rekord på 92,5 kg uden opspænd
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ckp2906 skrev:17år
morgenvægt på bulk 80kg ca
1RM rekord på 92,5 kg uden opspænd
hvorfor bænke uden opspænd?
dedikation, motivation, inspiration.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2117
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
- Geografisk sted: viborg
- Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 168.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 260.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster
