Onsdag lavede jeg ikke noget igen, da migrænen stadigvæk hang ved - Damn it det er længe siden jeg har været så ramt.
Torsdag d. 1/5-14 var bendag. VAR bendag.
Jeg havde fået de forkerte sko på, og allerede her gik det skævt. Klarede et par sæt med hhv 15-20-25-30 kg, men ved 35 gik det galt. 2 gange var jeg nede og ligge, og anden gang blev jeg så hammer hidsig at jeg råbte lidt til(af) min kæreste, og så gik jeg hen på løbebåndet og forbrændte 300 indebrændte kcal
Fredag d. 2/5-14 - Ryg/Biceps
Seated Row14*15kg (opv.)
12*20 kg
10*25 kg
10*25 kg
8*30 kg
2*10*25 kg
Pulldown10*20 kg
10*25 kg
10*30 kg
10*35 kg
2*7*40 kg(Jeg kan åbenbart ikke tælle..

)
PL Low Row Machine10*20 kg
10*10 kg
10*15 kg
2*10*20 kg
Facepull3*10*12,5 kg
2*10*15 kg
Cable Curl 2*10*5 kg
2*8*12,5 kg
DB Hammercurls5*10*4 kg