Undskyld jeg er så nørdet... Men det hedder nu en Katana.

Legkongen skrev:

t.nielsen skrev:

Legkongen skrev:Godt løftet Troels

Takker Faber . kommer du til Nordfyn?

Jeg ved det ikke endnu. Det er meget sandsynligt, hvis jeg ikke har for travlt med eksamen Hvad med dig?

Du skal da over og lave 200kg. Så mr. raw kan presses lidt.

Hoosier skrev:Undskyld jeg er så nørdet... Men det hedder nu en Katana.

Han har jo diæt hjerne.

Legkongen skrev:

t.nielsen skrev:

Legkongen skrev:Godt løftet Troels

Takker Faber . kommer du til Nordfyn?

Jeg ved det ikke endnu. Det er meget sandsynligt, hvis jeg ikke har for travlt med eksamen Hvad med dig?

Jeps. Og jeg har bestemt mig for at løfte med udstyr. Begynder udstyrs træningen på fredag .

charlie t skrev:

Hoosier skrev:Undskyld jeg er så nørdet... Men det hedder nu en Katana.

Han har jo diæt hjerne.

Man må lide for skønheden eller noget..

Dagens træning i HSM

Er tvunget til at køre deload de næste 2.5 uge grundet noget medicin jeg har fået mod mit ben. Må overhoved ikke lave noget der går i benet, så bænkpress bliver kørt meget let med benene oppe på bænken. Bruger nemlig mine ben rigtig meget når jeg køre bænk har jeg fundet ud af, så det må jeg ikke de næste par uger.
Tog de sidste af mit Cell-tech anator her i dag. Det er godt, med syntes Cell-tech Hardcore er bedre, da det giver mere styrke.
Har en bøtte Hardcore til at stå som jeg vil begynde på når jeg ikke er på medicin mere.

Bænk smal med ben på bænken

6*60
6*100
6*100
6*100
6*100
6*100
6*100

Plus lidt skulder og triceps

Dagens træning i HSM

Bænk raw pinky grib

6*60
6*100
6*120
6*140
6*140
6*140
6*140
6*140
6*140 en let omgang der kørte godt

Plus lidt støtteøvelser iform af skulder og triceps.

Havde kommet til at sætte mit kacl indtag alt for langt ned i dag. Så blev så sulten sidst på træningen, at jeg faktis fik det dårligt .
Den fejl laver jeg ikke igen, det er sikkert..

Kropsvægt 119.

Dagens træning i HSM

Bænk raw pinky grip

6*60
6*100
6*130
6*155
6*155
6*155
6*155
6*155
6*155

Plus lidt støtteøvelser

Ikke en særlig god træning da jeg har lidt sygdom i kroppen.

Det er nogle vilde kg du rykker men hvad er pinky grip? Clos grip?

David Nielsen skrev:Det er nogle vilde kg du rykker men hvad er pinky grip? Clos grip?

Pinky finger = Lillefinger. Lillefingeren på ringene, på en ipf godkendt stang.

David Nielsen skrev:Det er nogle vilde kg du rykker men hvad er pinky grip? Clos grip?

Mange tak . Som Charlie siger er det lillefingeren på ringen. Køre altid pinky, når jeg køre raw. Ved faktis ikke hvad jeg kan trykke normalt.

Så er det vist blevet tid til en logning igen.

Dagens træning i Aarhus ak

Bænk raw

5*60
5*100
5*120
5*140
Trøje 48 katana
3*190 air
3*230 air
2*260 air
1*280 air
De 280 var ca 5 cm over brystet. Kan godt få den længer ned hvis jeg lader den falde noget mere. Løftet var med meget overskud, og kan uden tvivl presse et godt stykke over over 300 fra de 5 cm over bryst. Jeg løfter dog i en støre trøje til Nordfyn, da det vigtiste er at få nogle gode løft. Men regner med at få godkendt 48eren så jeg kan tage et satsløft i tredje hvis jeg føler for det.

Bagefter lidt triceps

t.nielsen skrev:Så er det vist blevet tid til en logning igen.

Dagens træning i Aarhus ak

Bænk raw

5*60
5*100
5*120
5*140
Trøje 48 katana
3*190 air
3*230 air
2*260 air
1*280 air
De 280 var ca 5 cm over brystet. Kan godt få den længer ned hvis jeg lader den falde noget mere. Løftet var med meget overskud, og kan uden tvivl presse et godt stykke over over 300 fra de 5 cm over bryst. Jeg løfter dog i en støre trøje til Nordfyn, da det vigtiste er at få nogle gode løft. Men regner med at få godkendt 48eren så jeg kan tage et satsløft i tredje hvis jeg føler for det.

Bagefter lidt triceps

De løft tyder sgu godt for fremtiden for din trøjebænk. Men pas nu på, at din bænkstyrke ikke overhaler din dødløftstyrke.

Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:Så er det vist blevet tid til en logning igen.

Dagens træning i Aarhus ak

Bænk raw

5*60
5*100
5*120
5*140
Trøje 48 katana
3*190 air
3*230 air
2*260 air
1*280 air
De 280 var ca 5 cm over brystet. Kan godt få den længer ned hvis jeg lader den falde noget mere. Løftet var med meget overskud, og kan uden tvivl presse et godt stykke over over 300 fra de 5 cm over bryst. Jeg løfter dog i en støre trøje til Nordfyn, da det vigtiste er at få nogle gode løft. Men regner med at få godkendt 48eren så jeg kan tage et satsløft i tredje hvis jeg føler for det.

Bagefter lidt triceps

De løft tyder sgu godt for fremtiden for din trøjebænk. Men pas nu på, at din bænkstyrke ikke overhaler din dødløftstyrke.

Ville sku ikke klage hvis den gjorde.. For så er der sku en verdensrekord i hus .
Det er faktis meget få gode bænkere der dødløfter mere end de bænker. Stort set alle bænker mere end de dødløfter efterhånden.

JUBIIIII... Kan se at DM bænk i år skal være i herning . Det kan man sku kalde hjemmebanefordel
Vildt at en by der ikke har en styrkeklub kan tiltrække stævner som WECU cup og DM bænk..

Det bliver sku fedt..

t.nielsen skrev:JUBIIIII... Kan se at DM bænk i år skal være i herning . Det kan man sku kalde hjemmebanefordel
Vildt at en by der ikke har en styrkeklub kan tiltrække stævner som WECU cup og DM bænk..

Det bliver sku fedt..

Ja du er heldig.
Men jeg er også glad for at det er i Herning frem for på Odense eller Sjælland, for det er lang vej for et par løft.

t.nielsen skrev:JUBIIIII... Kan se at DM bænk i år skal være i herning . Det kan man sku kalde hjemmebanefordel
Vildt at en by der ikke har en styrkeklub kan tiltrække stævner som WECU cup og DM bænk..

Det bliver sku fedt..

Nice!

Der er vist ikke mange ud over os, der har hjemmebane i Herning.
Ved du hvem der står bag arrangementet?

Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:JUBIIIII... Kan se at DM bænk i år skal være i herning . Det kan man sku kalde hjemmebanefordel
Vildt at en by der ikke har en styrkeklub kan tiltrække stævner som WECU cup og DM bænk..

Det bliver sku fedt..

Nice!

Der er vist ikke mange ud over os, der har hjemmebane i Herning.
Ved du hvem der står bag arrangementet?

Nej tror kun det er os to der har hjemmebane
Det må være Horsens er afholder det. Det var dem der afholdte WECU og det var meningen at DM bænk skulle være i Horsens til at starte med.

Det bliver mega nice

t.nielsen skrev:

Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:JUBIIIII... Kan se at DM bænk i år skal være i herning . Det kan man sku kalde hjemmebanefordel
Vildt at en by der ikke har en styrkeklub kan tiltrække stævner som WECU cup og DM bænk..

Det bliver sku fedt..

Nice!

Der er vist ikke mange ud over os, der har hjemmebane i Herning.
Ved du hvem der står bag arrangementet?

Nej tror kun det er os to der har hjemmebane
Det må være Horsens er afholder det. Det var dem der afholdte WECU og det var meningen at DM bænk skulle være i Horsens til at starte med.

Det bliver mega nice

hvor i herning skal det holdes... Så kommer jeg og kigger?

Søren1986 skrev:

t.nielsen skrev:

Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:JUBIIIII... Kan se at DM bænk i år skal være i herning . Det kan man sku kalde hjemmebanefordel
Vildt at en by der ikke har en styrkeklub kan tiltrække stævner som WECU cup og DM bænk..

Det bliver sku fedt..

Nice!

Der er vist ikke mange ud over os, der har hjemmebane i Herning.
Ved du hvem der står bag arrangementet?

Nej tror kun det er os to der har hjemmebane
Det må være Horsens er afholder det. Det var dem der afholdte WECU og det var meningen at DM bænk skulle være i Horsens til at starte med.

Det bliver mega nice

hvor i herning skal det holdes... Så kommer jeg og kigger?

Kulturellen. Den der ligger lige ved siden af politistationen

Nordfyn cup i horsens

Det var ikke lysten der drev mig i dag, og det kom også til at gå derefter .

Indvejning 119,7

Opvarmning

5*70
5*120
5*150
Katana 50 s/s (meget stor)
2*210 De manglede ikke meget for at røre brystet. og de kunne sagtens være kommet der ned hvis det var det jeg gik efter.
1*230 til bryst

1. Forsøg 240. Underkendt 2-1

2. Forsøg 250. Underkendt 2-1

3. Forsøg 250. underkendt 3-0

Virkelig et dårligt stævne fra min side. Der var overhoved ikke det smæk i trøjen som der skulle være. Den er blevet alt for stor om brystet .

Nu står den på slankekur. Regner ikke med det kommer til at tage særlig lang tid for at smide de sidste 9.7 kilo.

Det var lidt svært at se for spottere men 2. forsøg så nu ellers udemærket ud.

JesperCharger skrev:Det var lidt svært at se for spottere men 2. forsøg så nu ellers udemærket ud.

Fik røde på løftet røv. Og det var også fair nok. Kunne mærke hvordan den klappede mod bænken .

Lithium skrev:arh... det var sgu ærgerligt Nielsen - kom igen =D> og op med humøret

Tak Peter. Ja skal nok komme igen. Er faktis overrasket over jeg overhoved kunne trykke de 250, nu hvor jeg tænker på hvor løs dragten var.
Nu står den på slankekur de næste par måneder, hvorefter der skal trænes frem mod jm .

http://aak.powerliftingdb.com/?f=Nordfy ... ss%201.flv

Så fandt jeg langt om længe ud af at linke til videoen .
Videoen er af andet løft, og det første miss på 250. Er faktis overrasket over mit opspænd. Troede jeg lå meget mere fladt, men der er jo næsten bue på.

Hvis man blader længer ned på siden kan man se susses 120 kg.

Sur røv Troels! Det er sku noget pis!

Hvilke konkurrence planer har du nu?

Bay skrev:Sur røv Troels! Det er sku noget pis!

Hvilke konkurrence planer har du nu?

Lige nu står den på vægttab ned til de 110. Skal først løfte igen til JM bænk i aug, og derefter DM bænk i dec.

Går efter at smide kiloene rimeligt hurtigt så jeg kan komme ned og finde en trøje der passer. Skal gerne op og lave nogle meget tunge løft til dm, så jeg kan blive udtaget til VM næste år. Gider kun blive udtaget hvis jeg har chance for metal til VM .

Her er der sgu en log hvor der bliver kørt noget seriøst bænk =D> Virkelig imponerende kg du river rundt!

SørenDP skrev:Her er der sgu en log hvor der bliver kørt noget seriøst bænk =D> Virkelig imponerende kg du river rundt!

Mange tak . Men der skulle nu gerne komme nogle flere på stangen op mod JM, og selvfølgelig til jm.