Løb
Interval 8 x 20 s spurt/60 s stille løb lidt lunten før og efter
Iaften står den på surpriseparty hos en veninde
What! skrev:Jeg vil altså også på Flammen snart! Efterfulgt af øl.. Og kanelgifler... Og kvalme og ondt i maven
Det er også awesome
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
What! skrev:Jeg vil altså også på Flammen snart! Efterfulgt af øl.. Og kanelgifler... Og kvalme og ondt i maven
8800 skrev:Fedt billede!
Overvejer du at sælge din lejlighed siden du siger du har kigget på værelse?
Cirkeline skrev:[ Idag oplevde jeg så det mest famøse... Curl i squatstativ. Imen jeg ventede overvejde jeg virkelig at spørge om han ikke gad bruge alle de andre stænger, der netop der der til formålet. Han var self svensker
Cirkeline skrev:Bænkpres
1 x 5 x 20 kg
1 x 5 x 32.5 kg
1 x 5 x 35 kg
1 x 5 x 37.5 kg
8800 skrev:Cirkeline skrev:[ Idag oplevde jeg så det mest famøse... Curl i squatstativ. Imen jeg ventede overvejde jeg virkelig at spørge om han ikke gad bruge alle de andre stænger, der netop der der til formålet. Han var self svensker
Det kunne sagtens være mig. Jeg tror endda jeg curler i squatracket i aften Jeg plejer dog at overlade det til folk, der gerne vil squatte.
Barry skrev:Cirkeline skrev:Bænkpres
1 x 5 x 20 kg
1 x 5 x 32.5 kg
1 x 5 x 35 kg
1 x 5 x 37.5 kg
Stærkt! (srs)
8800 skrev:Fedt med træningsfaciliteter på skolen. Det er en god måde at møde medstuderende på
M.W. skrev:Du kan da ikke smide billeder op af en shake - uden at fortælle hvad der er i?!
M.W. skrev:Hvordan går det med skinnebenene? Rigtig godt løbet, i øvrigt
Cirkeline skrev:M.W. skrev:Hvordan går det med skinnebenene? Rigtig godt løbet, i øvrigt
Jamen de gør ondt men bruger rigtig meget tigerbalsam og voltaren, det kan holde det nogenlunde nede. Men synes det er træls, for ved løbetest fik jeg ret ondt de sidste 2 km...
M.W. skrev:Cirkeline skrev:M.W. skrev:Hvordan går det med skinnebenene? Rigtig godt løbet, i øvrigt
Jamen de gør ondt men bruger rigtig meget tigerbalsam og voltaren, det kan holde det nogenlunde nede. Men synes det er træls, for ved løbetest fik jeg ret ondt de sidste 2 km...
Har du spekuleret i at ændre løbestil? Det har hjulpet mig af med problemet Det virker bare fjollet udelukkende at symptombehandle - men det ved sygeplejersken vidst godt
.. og har du fået nærmere afklaret hvad det er, der er galt? Skinnebensbetændelse er en fællesbetegnelse som dækker over flere lidelser.
Cirkeline skrev:Jah jeg ved det nok egentlig godt Men nej efter flere har kigget på det igennem årene, har ingen kunne finde noget. Jeg har fået af vide at posemanden skulle være god, men har ikke fået fulgt op på det. Når jeg løber, mærkes det også som CS (Compartment Syndrom), da jeg bliver følelsesløs i tæerne og får tunge ben. Men vil helst først betale for det, når jeg ved at det dur og sidst jeg gik til fys og fik en genoptræningsplan, blev det bare værre. Så magter ikke lige at det blir helt galt. Har alligevel haft det i 7 år nu, så man kan vist godt kalde det kronisk efterhånden.
M.W. skrev:Cirkeline skrev:Jah jeg ved det nok egentlig godt Men nej efter flere har kigget på det igennem årene, har ingen kunne finde noget. Jeg har fået af vide at posemanden skulle være god, men har ikke fået fulgt op på det. Når jeg løber, mærkes det også som CS (Compartment Syndrom), da jeg bliver følelsesløs i tæerne og får tunge ben. Men vil helst først betale for det, når jeg ved at det dur og sidst jeg gik til fys og fik en genoptræningsplan, blev det bare værre. Så magter ikke lige at det blir helt galt. Har alligevel haft det i 7 år nu, så man kan vist godt kalde det kronisk efterhånden.
Jeg skal til et par af posemandens arrangementer, sidst i november. Jeg kan lige holde dig opdateret mht. kvaliteten af disse Jeg begyndte at lave nogle af de øvelser på hans hjemmeside, bare én gang dagligt - det hjalp mig gevaldigt.
http://posemand.dk/artikler/skinneben
Det er en del penge at bruge, på noget så simpelt som løbetimer, men jeg tænker at de er godt givet ud..
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 304 gæster