Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1204
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1200

Følg bodybuilding.dk på

Dobbelt A

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Bænkpres
1 x 12 x 20 kg
5 x 5 x 40 kg

Reverse pullup
1 x 6 BW
4 x 6 x 10 kg

Bagskulder
3 x 12 x 2 kg

Planke+sideplanke 1 min
Mave
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har lavet et par træninger uden log.

Bænkpres
1 x 12 x 20 kg
4 x 6 x 40 kg

Reverse pullup
1 x 5 BW
5 x 6 x 10 kg

Walking lunges
3 x 15 x 15 kg

Seated row
2 x 8 x 40 kg

Pullup
3 x 5 x -30 kg

Dødløft
3 x 10 x 60 kg

BOR
3 x 12 x 35 kg

Dynamisk planke
Atomic situp

Træning på Aalborg kaserne som resulterede i lidt tilretning af min træning af en aspirant. Savner mili :)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cirkeline skrev:
Det vil jeg da prøve! Men udover det er mit skinnebensbetændelse stadig i vejen engang imellem. er dit helt væk?

Det lyder da fedt og self kan du det, det er vist landingen der er det sværeste :) Men det er da godt du er glad for at bo her, jeg synes til tider der er llidt for mange mennesker herovre :)


Nej mine ben er lort. Laver lidt mobility og rehab for anklerne, og det bliver bedre og bedre. Håber på at kunne løbe inden længe :) Tja, nu må vi se hvordan det går - jeg glæder mig i hvert fald helt vildt til at starte! Jeg får stress af alle de mennesker når jeg skal handle ind og så videre. Lige på det punkt savner jeg jylland :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2414
Tilmeldt: 6. maj 2008, 22:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



M.W. skrev:
Cirkeline skrev:
Det vil jeg da prøve! Men udover det er mit skinnebensbetændelse stadig i vejen engang imellem. er dit helt væk?

Det lyder da fedt og self kan du det, det er vist landingen der er det sværeste :) Men det er da godt du er glad for at bo her, jeg synes til tider der er llidt for mange mennesker herovre :)


Nej mine ben er lort. Laver lidt mobility og rehab for anklerne, og det bliver bedre og bedre. Håber på at kunne løbe inden længe :) Tja, nu må vi se hvordan det går - jeg glæder mig i hvert fald helt vildt til at starte! Jeg får stress af alle de mennesker når jeg skal handle ind og så videre. Lige på det punkt savner jeg jylland :lol:


Det lyder godt. Ellers er ipren kur og fiskeolie meget godt. Er selv på ipren kur lige nu og håber det hjælper :) Hehe ja det kender jeg godt :) Bor selv i Ballerup pt pga. Flytning og det er super lækkert. Gratis parkering med fitness, altid parkering at finde, tæt på Kbh, ikke så mange mennesker. Men glæder mig til en sommer i Kbh :)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cirkeline skrev:Det lyder godt. Ellers er ipren kur og fiskeolie meget godt. Er selv på ipren kur lige nu og håber det hjælper :) Hehe ja det kender jeg godt :) Bor selv i Ballerup pt pga. Flytning og det er super lækkert. Gratis parkering med fitness, altid parkering at finde, tæt på Kbh, ikke så mange mennesker. Men glæder mig til en sommer i Kbh :)


Jeg er i fuld gang med fiskeolie. Det virker ok tror jeg :) Ballerup er et udemærket sted, det er der jeg går i skole ude. Jeg glæder mig dælme også til en sommer herovre, det bliver godt!

Får du stadig trænet? :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2414
Tilmeldt: 6. maj 2008, 22:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



M.W. skrev:
Cirkeline skrev:Det lyder godt. Ellers er ipren kur og fiskeolie meget godt. Er selv på ipren kur lige nu og håber det hjælper :) Hehe ja det kender jeg godt :) Bor selv i Ballerup pt pga. Flytning og det er super lækkert. Gratis parkering med fitness, altid parkering at finde, tæt på Kbh, ikke så mange mennesker. Men glæder mig til en sommer i Kbh :)


Jeg er i fuld gang med fiskeolie. Det virker ok tror jeg :) Ballerup er et udemærket sted, det er der jeg går i skole ude. Jeg glæder mig dælme også til en sommer herovre, det bliver godt!

Får du stadig trænet? :wink:


Ja træner 4-5 gange om ugen, logger bare ikke da jeg ligger i flytterod og er der sker en masse ting pt. Hvad med dig går træningen godt, eller har skolen taget over ?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træner du i FW Ballerup nu så? :)
Kig kig kiiiiiig i min logbog - heeeeeeeer :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 336
Tilmeldt: 26. maj 2011, 15:26
 
Træner her: Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MariaGL skrev:Træner du i FW Ballerup nu så? :)


Ja det gør jeg :)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cirkeline skrev:
MariaGL skrev:Træner du i FW Ballerup nu så? :)


Ja det gør jeg :)


Vi må da have stødt på hinanden så?! :D
Kig kig kiiiiiig i min logbog - heeeeeeeer :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 336
Tilmeldt: 26. maj 2011, 15:26
 
Træner her: Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MariaGL skrev:
Cirkeline skrev:
MariaGL skrev:Træner du i FW Ballerup nu så? :)


Ja det gør jeg :)


Vi må da have stødt på hinanden så?! :D


Det kan sagtens være :) Har trænet en del deroppe :)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Opvarmning 10 min roning

Bænkpres
1 x 12 x 20 kg
2 x 10 x 35 kg
1 x 10 x 37,5 kg

Reverse pullup
1 x 5 BW
3 x 5 x 10 kg

Dødløft
3 x 10 x 60 kg

BOR
3 x 8 x 40 kg

Bagskulder
3 x 12 x 2 kg

Dynamisk planke
3 x 20

Dynamisk sideplanke
3 x 20

Dynamisk rygbro
3 x 20 x 20 kg

Crosstrainer 20 min
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres cyklus uge 6

Opvarmning 2 km roning

Bænkpres
3 x 3 x 42,5 kg

BOR
4 x 8 x 37 kg

Military press
2 x 8 x 17 kg - åh hvilken smerte

Pulldown
3 x 8 x 40 kg

Atomic situp
3 x 15

Dynamisk planke
Rygbro 20 kg

Crosstrainer 10 min
Sidst rettet af Cirkeline 8. feb 2013, 13:17, rettet i alt 2 gange.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres cyklus uge 6

Opvarmning roning

Bænkpres
6 x 3 x 35 kg

Dødløft
1 x 6 x 60 kg
3 x 6 x 65 kg

Reverse pullup
1 x 5 BW
4 x 5 x 10 kg

V grip pulldown
3 x 8 x 35 kg

DB row
1 x 8 x 12 kg
3 x 8 x 14 kg

Bagskulder
3 x 8 x 2 kg

Atomic situp
3 x 15

Interval løb 6 min
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres cyklus uge 6

Opvarmning 2 km roning

Bænkpres
3 x 3 x 45 kg

BOR
4 x 8 x 40 kg

Reverse pullup
1 x 5 BW
4 x 5 x 10 kg

Pulldown
3 x 8 x 40 kg

Bagskulder
3 x 8 x 4 kg

Mave
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres cyklus uge 7

Opvarmning 2 km roning

Bænkpres
1 x 12 x 20 kg
3 x 3 x 42,5 kg

BOR
4 x 8 x 40 kg

Reverse pullup
1 x 5 BW
4 x 5 x 10 kg

Pulldown
3 x 8 x 40 kg

Bagskulder
3 x 8 x 4 kg

Atomic situp
3 x 15

Dynamisk planke+sideplanke+rygbro

Intervalløb 10 min 7 km/t-12 km/t
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres cyklus uge 7

Opvarmning 2 km roning

Bænkpres
6 x 3 x 35 kg

Reverse pullup
1 x 5 BW
4 x 5 x 10 kg

Dødløft
1 x 6 x 60 kg
2 x 6 x 65 kg
1 x 6 x 70 kg

DB row
1 x 8 x 14 kg
3 x 8 x 16 kg

V grip pulldown
1 x 8 x 35 kg
2 x 8 x 40 kg

Bagskulder
3 x 8 x 4 kg

Mavehjul
3 x 8

Atomic situp
2 x 12

Intervalløb 10 min 7 kmt / 13.9,13.4, 12.9
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cirkeline skrev:Ja træner 4-5 gange om ugen, logger bare ikke da jeg ligger i flytterod og er der sker en masse ting pt. Hvad med dig går træningen godt, eller har skolen taget over ?


Flot at svare med næsten en måneds forsinkelse. Det beklager jeg! Træningen er lidt på standby, det er kun blevet til et par træninger om ugen det sidste lange stykke tid. Forklaringen findes i min noget inaktive log :) Skolemæssigt går det rigtig godt. Jeg er færdig med første del af officeruddannelsen og har ferie indtil på mandag, hvor jeg starter på flyveskolen. :mrgreen: Kunne selvfølgelig have vedhæftet op til flere videoklip, som beskriver hvor meget jeg glæder mig til det, men jeg undlader det - da jeg går ud fra du allerede kender sangene fra Top Gun :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2414
Tilmeldt: 6. maj 2008, 22:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres cyklus uge 7

Opvarmning 2 km roning

Bænkpres
1 x 12 x 20 kg
3 x 3 x 45 kg

BOR
1 x 8 x 40 kg
3 x 8 x 45 kg

Pulldown
1 x 8 x 40 kg
2 x 8 x 45 kg

Reverse pullup
1 x 6 BW
3 x 5 x 10 kg

Bagskulder

Hoppede mave over pga ømhed efter mavehjul

Skulle have cyklet en lang tur idah, men grundet dovenskab, kulde og alt for mange lyskryds igennem KBH gad jeg ikke. Så det blev kun de 23 km til og fra træning.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



M.W. skrev:
Cirkeline skrev:Ja træner 4-5 gange om ugen, logger bare ikke da jeg ligger i flytterod og er der sker en masse ting pt. Hvad med dig går træningen godt, eller har skolen taget over ?


Flot at svare med næsten en måneds forsinkelse. Det beklager jeg! Træningen er lidt på standby, det er kun blevet til et par træninger om ugen det sidste lange stykke tid. Forklaringen findes i min noget inaktive log :) Skolemæssigt går det rigtig godt. Jeg er færdig med første del af officeruddannelsen og har ferie indtil på mandag, hvor jeg starter på flyveskolen. :mrgreen: Kunne selvfølgelig have vedhæftet op til flere videoklip, som beskriver hvor meget jeg glæder mig til det, men jeg undlader det - da jeg går ud fra du allerede kender sangene fra Top Gun :wink:


Ej hvor fedt, det bliver da super spændende! :) Så kan du holde velfortjent ferie og fejre det :)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres cyklus uge 8

Bænkpres
1 x 10 x 11 kg
1 x 5 x 31 kg
3 x 3 x 43,5 kg

BOR
4 x 8 x 40 kg

Pulldown
1 x 8 x 40 kg
1 x 8 x 45 kg
1 x 8 x 40 kg

Reverse pullup
1 x 6 BW
3 x 5 x 10 kg

Bagskulder
3 x 8 x 4 kg

Intervalløb
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres cyklus gået i koks

Opvarmning 2 km roning

Bænkpres
1 x 12 x 20 kg
1 x 5 x 30 kg
1 x 8 x 40 kg
1 x 3 x 45 kg
- Har det skidt med snot i hele hovedet, så var usikker på hvad jeg ku trække idag, men det gik skide fint

Reverse pullup
1 x 5 BW
4 x 5 x 10 kg

BOR
2 x 8 x 40 kg
1 x 8 x 45 kg
1 x 8 x 40 kg

Pulldown
3 x 8 x 40 kg

Bagskulder
3 x 8 x 4 kg

Mave

Intervalløb 16 min 8km/t- 13 km/t ... Føj!

Ud og spise burger og drikke øl iaften, det bliver en god start på weekenden :)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Op armning 2.1 km ro

Bænkpres
1 x 12 x 20 kg
1 x 5 x 40 kg
2 x 3 x 45 kg

Reverse pullup
1 x 6 BW
1 x 5 x 10 kg
1 x 5 x 12.5 kg
2 x 5 x 15 kg

BOR
2 x 8 x 40 kg
1 x 8 x 45 kg

Pulldown
2 x 8 x 40 kg
1 x 8 x 35 kg

Bagskulder
3 x 8 x 4 kg

Mavehjul
3 x 8

Atomic situp
Sidebøj

Intervalløb 17 min
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning i FW Aalborg eternitten

Bænkpres
1 x 12 x 20 kg
6 x 3 x 40 kg

Reverse pullup
1 x 5 BW
2 x 5 x 10 kg
1 x 5 x 15 kg

Dødløft
4 x 6 x 60 kg

V grip pulldown
3 x 8 x 40 kg

Mavehjul
3 x 8

Atomic situp

Intervalløb 18 min 8 km/t- 14 km/t
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres
1 x 10 x 20 kg
1 x 2 x 40 kg
1 x 2 x 45 kg
1 x 1 x 47.5 kg
Havde en ny veninde til at spotte og da jegvvar igang med nr 2 af sidste sæt gik jeg i stå imens hun bare stod og kiggede... Det resulterede i at jeg fik stangen op efter en lang kamp, men fik et ordentligt SVIRP i nakken. Så nu harnjeg rigtig ondt i nakken og midt ryg hver gang jeg bevæger hovedet :( :( :(

Reverse pullup
3 x 5 x 10 kg

Gad ikke træne mere pga ondt i nakken.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Opvarmning 2.1 km roning

Bænkpres
1 x 10 x 20 kg
1 x 4 x 45 kg
3 x 3 x 45 kg

Reverse pullup
1 x 5 BW
3 x 5 x 10 kg
1 x 5 x 15 kg

BOR
1 x 8 x 40 kg
2 x 8 x 45 kg
1 x 3 x 50 kg

Pulldown
1 x 8 x 40 kg
2 x 5 x 45 kg

Bagskulder
3 x 12 x 4 kg

Mavehjul
3 x 8

Intervalløb 10 min 25s/25s 9.2/14.0
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Opvarmning 2.1 km roning

Bænkpres
1 x 12 x 20 kg
1 x 8 x 40 kg
2 x 3 x 45 kg

Reverse pullup
1 x 5 BW
2 x 5 x 10 kg
2 x 5 x 15 kg

DB BOR
1 x 8 x 16 kg
3 x 8 x 18 kg

Pulldown
3 x 6 x 40 kg

Dødløft
3 x 6 x 60 kg

Mavehjul
3 x 8

Mavebøjninger
Sidebøjninger

Intervalløb 5 min 25s/25s 8.5/14.0 8 min 50s/50s 8.5/13.0
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Opvarmning 1 km roning

Bænkpres
1 x 12 x 20 kg
2 x 3 x 45 kg
1 x 7 x 40 kg

Reverse pullup
1 x 5 BW
2 x 5 x 10 kg
2 x 5 x 15 kg

DB BOR
1 x 8 x 16 kg
2 x 8 x 18 kg

Pulldown
3 x 6 x 40 kg

Bagskulder
3 x 8 x 4 kg

Mave

Løb 2 km - har fucking meget skinnebensbetændelse... Ikke nemt at blive bedre til at løbe så. Det må blive løb på panodil og ipren
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cirkeline skrev:Løb 2 km - har fucking meget skinnebensbetændelse... Ikke nemt at blive bedre til at løbe så. Det må blive løb på panodil og ipren


Det lyder rigtig smart, frk. sygeplejerske :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2414
Tilmeldt: 6. maj 2008, 22:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



M.W. skrev:
Cirkeline skrev:Løb 2 km - har fucking meget skinnebensbetændelse... Ikke nemt at blive bedre til at løbe så. Det må blive løb på panodil og ipren


Det lyder rigtig smart, frk. sygeplejerske :wink:


Men med optagelsesprøve om halvanden uge er der ikke så meget andet at gøre :)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cirkeline skrev:
M.W. skrev:
Cirkeline skrev:Løb 2 km - har fucking meget skinnebensbetændelse... Ikke nemt at blive bedre til at løbe så. Det må blive løb på panodil og ipren


Det lyder rigtig smart, frk. sygeplejerske :wink:


Men med optagelsesprøve om halvanden uge er der ikke så meget andet at gøre :)


Nej okay - det er rigtigt. Har du kigget på din løbestil? Nu er der ikke noget at gøre sådan akut, men jeg har haft held med at prøve lidt af tingene på denne side: http://posemand.dk/. Fik det anbefalet af min fys, og det har hjulpet gevaldigt på mit :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2414
Tilmeldt: 6. maj 2008, 22:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 64 gæster