Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 63117 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mrmontanadk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2048275 indlæg i 99701 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 428
Medlemmer: 3
Skjulte: 1
Gæster: 424

Følg bodybuilding.dk på

Dødløft, kål og kartofler

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Vinterlog par exellence.

Overkroppen er sendt til rehab og den står på daglige dødløft så vidt muligt.

Dagens dødløft var

Narrow sumo DL, DOH, 5 sec hold - 8x1x120 kg
Conventional DL - 5x140 kg
RDL, DOH - 2x5x110 kg

PBN - 2x25x20 kg
Barbell curl - 2x25x20 kg

RDL var begrænset af grebet, hvilket vist var meget godt.

HÅR DU FÅT NO KÅL?!
Sidst rettet af M0rten 20. dec 2022, 10:34, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 428
Tilmeldt: 25. nov 2019, 17:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er kål på tilbud i Rema 1000 denne uge. 12 kr. pakken for SØNDERJYSK KÅL på frost (hvid- og grønkål). Skal man spise kål, er det klart det foretrukne. Bon appetit.
Lev i dag, så du kan dø i morgen. Lad dit hjerte slå for mere end en. Den som skænker livet sine drømme, skal forlade jorden rig og ren.
Brugeravatar
 
Reputation point: 255
 
Indlæg: 3004
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:Der er kål på tilbud i Rema 1000 denne uge. 12 kr. pakken for SØNDERJYSK KÅL på frost (hvid- og grønkål). Skal man spise kål, er det klart det foretrukne. Bon appetit.


Ohh, mange tak! Det er præcis det jeg snakker om. Sidespor: er det muligvis det mest æstetiske produkt der er i omløb i supermarkederne i dag? Det ser ud som om det er designet i Paint og det behøver ikke andet FOR DET ER SØNDERJYSK KÅL!!!1!

Dagens dødløft

Sumo DL, DOH, 3 sec hold - 4x1x150 kg

Wide leg press - 2x15x120 kg
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 428
Tilmeldt: 25. nov 2019, 17:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens dødløft

Power clean - 4x4x60 kg
WL style sumo DL - 1x140 kg, 1x150 kg, 1x155 kg
DL, TnG - 2x15x110 kg

PBN - 2x15x25 kg
Barbell curl - 2x15x25 kg

Ingen træning i morgen, så gav den lidt ekstra. Formåede at gøre de TnG DL praktisk talt lydløse. Meget tilfreds.
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 428
Tilmeldt: 25. nov 2019, 17:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Her er en masse sessioner i kronologisk, men ikke særlig præcis rækkefølge:

Deadlift, DOH - 1x150 kg
WL style sumo DL, DOH - 4x1x140 kg, s30 cluster
Deficit RDL - 4x10x100 kg, p120

Deficit DL, DOH - 4x1x130 kg, s30 cluster

Powerclean - 6x2x70 kg, EMOM
Pause DL, DOH - 4x1x140 kg, s30 cluster
Barbell row - 4x10x60 kg, p120

Narrow sumo DL, DOH - 1x160 kg
Deficit DL, DOH - 4x1x135 kg, s3 cluster
RDL - 4x8x110 kg, p120

Deadlift, DOH - 4x1x150 kg, s30 cluster

Clean high pull - 6x2x80 kg, EMOM
WL style sumo DL - 4x1x145 kg, s30 cluster

Er ret godt tilfreds med h Orsan det går fremad. Specielt mit greb er blevet virkelig stærkt. De 4x1x145 kg var med hænderne på den glatte del af stangen og voldede ingen problemer i den afdeling.
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 428
Tilmeldt: 25. nov 2019, 17:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster