Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Kagemonster skrev:Hej guys. Er lidt interesseret i at høre nogle kommentarer omkring min Dødløft. Det her var mit første sæt af 4 på 190kg.
https://www.youtube.com/watch?v=M9Qoe_3 ... e=youtu.be
Som jeg selv kan se, strækker jeg benene meget hurtigt og hiver den op med ryggen, hvilket nok ikke er optimalt.
Baklava skrev:(Eftersom søgefunktionen ikke er tilgængelig, var dette lige den eneste tråd jeg kunne finde med hjælp fra google.)
Er forholdsvis ny i gamet, og jeg vil nødigt risikere, at jeg skader min krop i de store løft såsom dødløft. Jeg følger bodylabs b2b, for større muskler.
Da der umiddelbart ikke er andre i centeret som dødløfter, og personalet virker utrolig inkompetente, vil jeg derfor sætte pris på jeres feedback mht. mit dødløft med 120kg.
Umiddelbart kan jeg se følgende fokuspunkter som jeg skal arbejde med.
Nakken trækkes overdrevent bagud
Øvelsen udføres en anelse opdelt
Mvh.
Baklava skrev:Tak for respons.
Målet med min træning er primært at opnå en fornuftig masse på min krop. Men eftersom jeg holder mig indenfor en rep range på 6-8 går styrke og muskelvækst vel hånd i hånd?
- Næste træning kan jeg sætte nogle flere kilo på stangen, hvor man bedre kan spotte formnedbrydningen, som du selv pointerer.
Baklava skrev:Har nu filmet 2 relative tunge løft på henholdsvis 140 og 150 kg. Er der her noget nævneværdigt at spotte?
Med hensyn til center, så er det pt ikke en mulighed for mig at skifte. Flytter dog til Tyskland til sommer, hvor jeg håber at fortsætte min træning under bedre forhold.
På forhånd tak.
KBH-N skrev:Hey alle, håber nogen kan hjælpe mig her!
Har i en længere periode kørt rundt i en lidt ærgerlig cyklus: dødløft går godt, vægten øges, oplever en ømhed i min lænd, dødløfter når lænden tillader det, holder pause med dødløft for lændens skyld, og starter forfra fra et lettereudgangspunkt.
Har før været til lægen med det, hvor jeg fik fortalt at jeg formentlig bare havde lidt hold i lænden, og at jeg egentlig burde styrke lænden ved andre øvelser.
Det kan tænkes jeg lider kronisk af en tøset lænd, eller også er min teknik ikke så optimal, som jeg har gået og troet.. Håber derfor I kan hjælpe mig med lidt hård kritik her:
DClaville skrev:KBH-N skrev:Hey alle, håber nogen kan hjælpe mig her!
Har i en længere periode kørt rundt i en lidt ærgerlig cyklus: dødløft går godt, vægten øges, oplever en ømhed i min lænd, dødløfter når lænden tillader det, holder pause med dødløft for lændens skyld, og starter forfra fra et lettereudgangspunkt.
Har før været til lægen med det, hvor jeg fik fortalt at jeg formentlig bare havde lidt hold i lænden, og at jeg egentlig burde styrke lænden ved andre øvelser.
Det kan tænkes jeg lider kronisk af en tøset lænd, eller også er min teknik ikke så optimal, som jeg har gået og troet.. Håber derfor I kan hjælpe mig med lidt hård kritik her:
Jeg er ikke ekspert...
men det ser ikke helt skidt ud men du sænker stangen i en ikke lige linje.
denne video hjælper mig meget med at forbedre min form. så måske kan den også hjælpe dig.
ømhed siger du? sådan virkelig ondt eller bare øm ? du skal måske bare vænne dig til at lave øvelsen? kan man gå og trække vejret uden medicinsk hjælp kan man dødløfte!
Minipurz skrev:Det ligner nu lidt du skyder benene af for så at stivbene resten af vejen.
Hvorfor kører du touch n go ?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster