Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65674 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
MadzP92 skrev:Arbejder meget med teknikken i dødløft lige for tiden.
Videoen går fra lette til tunge kilo for mig. Det jeg arbejdede meget med denne gang var at holde hovedet på plads som lykkedes i stor grad i forhold til andre gange og at trække gennem brystet da jeg har et problemer med at min røv stiger for hurtigt.
på de aller tungeste reps kan i se at stangen nærmest har en banan formet stigning og tænker at det er bedre med en lige bane som i de lave kilo?.
Ellers noget der stiger i øjnene på jer eller nogle ideer som jeg skal prøve eller noget?
justdie skrev:MadzP92 skrev:Arbejder meget med teknikken i dødløft lige for tiden.
Videoen går fra lette til tunge kilo for mig. Det jeg arbejdede meget med denne gang var at holde hovedet på plads som lykkedes i stor grad i forhold til andre gange og at trække gennem brystet da jeg har et problemer med at min røv stiger for hurtigt.
på de aller tungeste reps kan i se at stangen nærmest har en banan formet stigning og tænker at det er bedre med en lige bane som i de lave kilo?.
Ellers noget der stiger i øjnene på jer eller nogle ideer som jeg skal prøve eller noget?
Det er som om du barer kaster dig i quasimodo-stilling så snart du står lodret, du skal fokusere på en kontrolleret excentrisk fase. Folk prøver at hjælpe dig, så hvorfor sidder du og flueknepper og forsvare dit eget løft, når folk netop prøver og hjælpe dig og du selv spørger om vejledning?
Julius626 skrev:Jeg kan godt se hvad du mener Andreas, det vil jeg så prøve at lave om på
Buhl88 skrev:Kritik og hjælp modtages gerne.
Synes ikke rigtig jeg kan få det til og fungere, føler ikke at jeg kan kontrollere min lænd i udgangs positionen
4 x 110 KG:
PR ligger på 3 x 120 KG.
Undskyld den mørke video, men det var lige op mod vinduerne.
DonKahle skrev:Buhl88 skrev:Kritik og hjælp modtages gerne.
Synes ikke rigtig jeg kan få det til og fungere, føler ikke at jeg kan kontrollere min lænd i udgangs positionen
4 x 110 KG:
PR ligger på 3 x 120 KG.
Undskyld den mørke video, men det var lige op mod vinduerne.
1. Kig frem når du står i udgangspositionen, og gør det gennem hele løftet, det medfører at det er nemmere for dig, at holde ryggen ret.
2. Forstår ikke at din "touch zone" eller hvad det hedder er så lille. Få et større areal du kan klaske stangen ned på, så skal du heller ikke fokuserer på det, og kan have fokus på dit løft i stedet.
MadzP92 skrev:http://www.rearickstrength.com/2011/07/3-deadlifting-tips-tricks-you-may-have.html
hoved neutralt!. eventuelt også læs det de linker til i artiklen
DonKahle skrev:MadzP92 skrev:http://www.rearickstrength.com/2011/07/3-deadlifting-tips-tricks-you-may-have.html
hoved neutralt!. eventuelt også læs det de linker til i artiklen
Personligt vil jeg tro T-nation har mere styr på teknikken omkring dødløft, men det kan jo være de tager fejl - Tvivler dog meget. Eventuelt en lidt mere kompetent person, der kan indskyde en kommentar her?
N97 skrev:Nogen der vil sige noget om mit dødløft? Tror jeg skyder hoften af for tidligt på de tunge sæt, hvis jeg selv skal sige noget. Hvad kan man gøre for at komme af med det problem?
Larsen123 skrev:Jeg slog ny 1RM PR igår. Nogle kommentarer?
Jeg er blevet gjort opmærksom på, at jeg skal passe på med at miste opspændet på vej ned.
23 år. 191 cm. 95 kg.
1x120 kg.
Sådan ser mit dødløft ud med 50 kg og fokus på teknik. Jeg har uploadet filmen en gang før, men jeg fik desværre ingen kritik på min teknik.
Poul Haacker skrev:Larsen123 skrev:Jeg slog ny 1RM PR igår. Nogle kommentarer?
Jeg er blevet gjort opmærksom på, at jeg skal passe på med at miste opspændet på vej ned.
23 år. 191 cm. 95 kg.
1x120 kg.
Sådan ser mit dødløft ud med 50 kg og fokus på teknik. Jeg har uploadet filmen en gang før, men jeg fik desværre ingen kritik på min teknik.
Din lænd er rundet og overkroppen meget tæt på vandret når du starter dit træk.
Der skal meget mere mobilitet til i hofte og måske også ankel område til, før du kan finde en god startposition og dermed forudsætningerne for en sikker dødløft.
Starrett har en god dødløft opvamrning du kan prøve at følge.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster