Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65725 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Det går ihvertfald okay med træning, træner stadig lidt stille og roligt. Ved godt der ikke sker noget med ryggen, meeeeen bare for at være sikker :?T-Reder skrev:Argh..det ser da godt ud med dine træninger. de kommer langsomt op på niveau igen :) Træner du stadig i glostrup?
dødløfteren skrev:Bulk
Uge for uge
Søndag Uge 45 '08 - 75,2 kg.
Søndag Uge 46 '08 - 77,2 kg. (+2,0kg.)
Hmmm..! Var sikker på jeg måtte tage 1 kilo på om ugen..! Selvom 2 kg stadig er for mange kilo. Kostplanen er også rettet til igenAgger004 skrev:dødløfteren skrev:Bulk
Uge for uge
Søndag Uge 45 '08 - 75,2 kg.
Søndag Uge 46 '08 - 77,2 kg. (+2,0kg.)
Du må max tag 0,500 kilo på om ugen
dødløfteren skrev:Hmmm..! Var sikker på jeg måtte tage 1 kilo på om ugen..! Selvom 2 kg stadig er for mange kilo. Kostplanen er også rettet til igenAgger004 skrev:dødløfteren skrev:Bulk
Uge for uge
Søndag Uge 45 '08 - 75,2 kg.
Søndag Uge 46 '08 - 77,2 kg. (+2,0kg.)
Du må max tag 0,500 kilo på om ugen
Jeps, det er forstået.Agger004 skrev:dødløfteren skrev:Hmmm..! Var sikker på jeg måtte tage 1 kilo på om ugen..! Selvom 2 kg stadig er for mange kilo. Kostplanen er også rettet til igenAgger004 skrev:dødløfteren skrev:Bulk
Uge for uge
Søndag Uge 45 '08 - 75,2 kg.
Søndag Uge 46 '08 - 77,2 kg. (+2,0kg.)
Du må max tag 0,500 kilo på om ugen
Du må kun max tag 0.500 kilo på om ugen , ellers for du for meget fedt. Giver du ikke lidt respons i min log
dødløfteren skrev:Jeps, det er forstået.Agger004 skrev:dødløfteren skrev:Hmmm..! Var sikker på jeg måtte tage 1 kilo på om ugen..! Selvom 2 kg stadig er for mange kilo. Kostplanen er også rettet til igenAgger004 skrev:dødløfteren skrev:Bulk
Uge for uge
Søndag Uge 45 '08 - 75,2 kg.
Søndag Uge 46 '08 - 77,2 kg. (+2,0kg.)
Du må max tag 0,500 kilo på om ugen
Du må kun max tag 0.500 kilo på om ugen , ellers for du for meget fedt. Giver du ikke lidt respons i min log
Skal jo ikke gaine i 1 år. Gainer til marts. Men når jeg læser rundt, skriver næsten alle at man max må gaine 500gr. om ugen.Poliquin skrev:dødløfteren skrev:Jeps, det er forstået.Agger004 skrev:dødløfteren skrev:Hmmm..! Var sikker på jeg måtte tage 1 kilo på om ugen..! Selvom 2 kg stadig er for mange kilo. Kostplanen er også rettet til igenAgger004 skrev:dødløfteren skrev:Bulk
Uge for uge
Søndag Uge 45 '08 - 75,2 kg.
Søndag Uge 46 '08 - 77,2 kg. (+2,0kg.)
Du må max tag 0,500 kilo på om ugen
Du må kun max tag 0.500 kilo på om ugen , ellers for du for meget fedt. Giver du ikke lidt respons i min log
500g er os alt for meget at gaine om ugen. Det gir omkring 25kg på et år, og det er med sikkerhed ikke lean mass
Har skrevet en lille kommentar =D>T-Reder skrev:så er der lidt billeder i loggen :D
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 132 gæster