Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
Fladbænk DB:
10 x 20 kgs
8 x 32½ kgs
8 x 35 kgs
8 x 37½kgs!
Så er det de største håndvægte næste gang!
Don skrev:4. April 2005:
Jeg er begyndt at træne igen, holdte ca en 10 dages pause pga biluheld hvor jeg fik forstuet nakke + ryg, så slapper af da jeg ikke vil forværre min tilstand. Derfor den nedgang.
DB bench:
8 x 12½ kg
8 x 27½ kg
8 x 30 kg
DB Incline bench:
8 x 30 kg
8 x 30 kg
6 x 30 kg
Decline BB bench:
10 x 40 kg
8 x 50 kg
8 x 70 kg
9 x 80 kg
Seated Benchpress:
8 x 200 kg
8 x 210 kg
6 x 220 kg
15 mins cykling, kørte 5 km og brændte 141 kalorier.
Dejligt at træne igen
Sz- Pepper skrev:Jeg studsede oss lidt over "Seated Benchpres" - har jeg aldrig hørt om før - og 200 kg ??
Don skrev:Synes det er sjovt når man løfter mere end nogle af de ældre derude, så står de rigtig og kigger
Smeden skrev:Må jeg lige minde om at jeg aldrig har rørt en maskine eller kabeltræk ?
Nåeh, det er nu snarere fordi at frivægtsøvelser næsten altid er bedre end maskinøvelser.Må jeg lige minde om at jeg aldrig har rørt en maskine eller kabeltræk ?
jaja det er fint... det er ikk alle der er født superman
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster