Hvad fik I på kongen?

Sesto skrev:Hvad fik I på kongen?

Jeg fik et Whopper Cheese meal + en Double Whopper Jr. on the side. Byssesoen fik et Double Whooper Cheese meal, men kunne kun spise burgeren. Det er faktisk mega pinligt.

Dolle skrev:

Sesto skrev:Hvad fik I på kongen?

Jeg fik et Whopper Cheese meal + en Double Whopper Jr. on the side. Byssesoen fik et Double Whooper Cheese meal, men kunne kun spise burgeren. Det er faktisk mega pinligt.

Først bommer du ud på startvægten og så giver bysse op på BK, hvad fuck sker der for jer to?

Friche skrev:

Dolle skrev:

Sesto skrev:Hvad fik I på kongen?

Jeg fik et Whopper Cheese meal + en Double Whopper Jr. on the side. Byssesoen fik et Double Whooper Cheese meal, men kunne kun spise burgeren. Det er faktisk mega pinligt.

Først bommer du ud på startvægten og så giver bysse op på BK, hvad fuck sker der for jer to?

Jamen verden er af lave. Den sidste uges tid har budt på en række tilspidsede og nærmest umulige tilfældigheder. Det startede naturligvis med, at Folke - stik imod al tro - formår at blive skadet. Herefter gik alting galt. På samme måde som i The Matrix, er den sidste uges hændelser et bevis på, at ligningen forsøger at balancere sig selv.

Vi må sende vores bedste mand, bordbene, til Maskinernes By! Der er ingen tid at spilde!

Arh hva...

Træk gulv + Træk knæ (bolther)
1+1 x 50
1+1 x 50
1+1 x 55
1+1 x 55
1+1 x 50
1+1 x 50

Stødhiv (fra plade)
3 x 90
3 x 110
3 x 115
3 x 115
3 x 115

Ben foran
3 x 80
3 x 100
3 x 110
3 x 115
3 x 115

Stem hv
2 x 8 x 20

Så strækkede jeg ud og slappede af i et par timer.

Ben foran + Opadstød
1+1 x 80
1+1 x 90
1+1 x 100
1+1 x 110

Kropshævninger
4 x 5 x Dooly

Undervejs 1 liter sødmælk, 2 Corny Big og 1 Maxim shake. Rigtig god træning sammen med bl.a. Tovehest, Friche, Minifisker og Overload.

Er det Drengene fra Angora du har i baggrunden

Carsten2002 skrev:Er det Drengene fra Angora du har i baggrunden

Haha ja. Det er utroligt, at jeg overhovedet får trænet.

Mærker du nogensinde noget til skulderen længere?

Lærling skrev:Mærker du nogensinde noget til skulderen længere?

Jeg mærker lidt irritation i begge skuldre ind imellem - men ellers intet. Det er faktisk lidt utroligt. Jeg mærker aldrig smerter og føler aldrig, at den "hopper" ud. Jeg er dog stadigvæk lidt for forsigtig nogle gange, men det er ikke bare sådan lige at lade være med

Træk balance
3 x 40
3 x 40
3 x 45
3 x 45
3 x 45

Træk gulv + Træk knæ
1+1 x 50
1+1 x 60
1+1 x 60
1+1 x 65
1+1 x 65
1+1 x 67,5
1+1 x 70
1+0 x 70
1+2 x 50

Frivend + Knickstød
2+2 x 70
2+2 x 70
2+2 x 80
2+2 x 80
2+2 x 85
2+2 x 85
2+2 x 85

Ben foran
3 x 80
3 x 100
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 115
3 x 115
3 x 100

Kabel row
2 x 10

Godkendt træning efter en dag i Thansen.

Det lyder lækkert med skuldrene. Godkendt træning den seneste. Arbejder du i hr. thansen?

Lærling skrev:Det lyder lækkert med skuldrene. Godkendt træning den seneste. Arbejder du i hr. thansen?

Ja det er sgu fedt. Ja jeg langer reservedele over disken.

Stødvend + Ben foran + Opadstød
2+1+2 x 70
2+1+2 x 80
2+1+2 x 85
2+1+2 x 90
2+1+2 x 90
2+1+1 x 95
2+1+2 x 90

Stødhiv gulv + dybhæng
1+2 x 90
1+2 x 100
1+2 x 100
1+2 x 100
1+2 x 100
1+2 x 100
1+2 x 100

Stem hv
3 sæt

Omv. flys
2 sæt

T-benbøj
5 x 3 x 40

Træk
3 x 50
3 x 50
2 x 60
2 x 65
2 x 65
1 x 70
1 x 70
1 x 70
1 x 70
2 x 60

Trækhiv gulv + dybhæng
1+2 x 60
1+2 x 70
1+2 x 80
1+2 x 80
1+2 x 85
1+2 x 90
1+2 x 90

Ben bagpå
3 x 80
3 x 100
3 x 120
3 x 130
3 x 135
3 x 140
2 x 140
3 x 120

BB Row
2 sæt

Mave
2 sæt

T-benbøj
3 x 5 x 40

Træ gulv + Træk knæ
1+1 x 50
1+1 x 50
1+1 x 60
1+1 x 60
1+1 x 65
1+1 x 65
1+1 x 65
1+1 x 70
1+0 x 70 - bah, jeg stinker til træk

Stød
1 x 70
1 x 80
1 x 90
1 x 95
1 x 100
1 x 105
1 x 105
1 x 100

Stem hv
3 sæt

Omv. flys
2 sæt

Fin træning. Herefter tog jeg på McDonalds.

Ligger omkring de 68,5 kg i tiden. Gudskelov for sødmælk.

Stødvend + Ben foran + Opadstød
2+1+2 x 70
2+1+2 x 80
2+1+2 x 90
2+1+2 x 95
2+1+2 x 90

Trækhiv gulv + dybhæng (stående på plade)
1+1 x 50
1+1 x 70
1+1 x 80
1+1 x 85
1+1 x 90
1+1 x 90
1+1 x 90

Ben foran
4 x 80
4 x 100
4 x 110
4 x 110
4 x 115
4 x 115
4 x 100

+ lidt mave, udstrækning og sauna.

Rigtig fin træning, med en masse kendte ansigter. Nåede også lige at se Asp benbøje 2 x 190. Vel at mærke efter 3 ugers træning - med 2 pas om ugen.

Ståtræk +T-benbøj
4-5 sæt opv

Træk gulv + knæ
1+1 x 60
1+1 x 60
1+1 x 65
1+1 x 65
1+1 x 70
1+0 x 70
1+1 x 70

Frivend + Knick
2+2 x 70
2+2 x 70
2+2 x 80
2+2 x 85
2+2 x 90

Ben foran
3 x 100
3 x 110
2 x 115
2 x 120
2 x 125
2 x 130
- Efter sidste sæt, sagde Formanden: "Såfremt du havde kikset dette sæt, havde jeg amputeret dine testikler med en hækkesaks"

BB Row
2 sæt

Da vi skulle til at i sauna, sagde Carsten: "Du har en veludviklet brystmuskulatur. Dine patter stikker næsten én hel mm ud fra din mave, på trods af at du har en fedtprocent på 3". Det gode ved at træne i Jyden, er at tonen generelt er meget opmuntrende. Efter en fin sauna tur, tog vi på Fontænen og spiste hotdogs.

Gode ben foran Dolle. Magnus laver også ben foran.

Friche skrev:Gode ben foran Dolle. Magnus laver også ben foran.

Tak Speaker-mads. Magnus går ikke dybt.

Stødvend + Ben foran + Opadstød
2+1+2 x 70
2+1+2 x 80
2+1+2 x 85
2+1+2 x 90
2+1+2 x 95

Træhiv gulv + dybhæng
1+2 x 70
1+2 x 75
1+2 x 80
1+2 x 85
1+2 x 85
1+2 x 85

Stem hv
3 sæt

Omv flys
2 sæt

Jeg tilbragte kun 5 timer i Jyden i dag. Desværre.

Satme en fin fremgang du viser i benforan
Det ender jo med at blive pisse godt der her!!!!!

Overload skrev:Satme en fin fremgang du viser i benforan
Det ender jo med at blive pisse godt der her!!!!!

Tak skal du have Jeg håber, at der er lidt fremtid tilbage i mig!

Stråtræk + T-benbøj
4-5 sæt opv

Træk
3 x 50
2 x 60
2 x 60
1 x 70
1 x 70
1 x 75
1 x 75
1 x 77,5
0 x 82,5
1 x 70

Stødhiv gulv + dybhæng
1+2 x 70
1+2 x 90
1+2 x 110
1+2 x 110
1+2 x 110

Ben bagpå
3 x 80
3 x 80
3 x 100
3 x 120
3 x 140
3 x 130

BB Row
2 sæt

Lille omgang i dag. Jeg hader de her "lav-volumen" uger op til stævnedag. Det er så kedeligt. I dag var også en 5-timers dag i Jyden - det er ufatteligt jeg kan holde det ud, med det tumper jeg er omgivet af dernede

Skal du også løfte i weekenden?

Øst skrev:Skal du også løfte i weekenden?

Ja, der er et lille klubstævne. Skal bare med og løfte lidt under top. Så det er fint.

Dolle skrev:

Øst skrev:Skal du også løfte i weekenden?

Ja, der er et lille klubstævne. Skal bare med og løfte lidt under top. Så det er fint.

Hvis du løfter lidt under og jeg lidt over, kan det være det går nogenlunde lige op

Ståtræk + T-benbøj
4 sæt opv

Træk
2 x 50
2 x 60
4 x 1 x 65

Stød
1 x 50
1 x 70
1 x 80
1 x 90
1 x 90

Ben bagpå
3 x 80
3 x 80
3 x 100
3 x 110

Herefter sauna. Efter en sauna-tur tog Formanden, Carsten, Tovehest og jeg på fontænen, hvor der var hotdog-konkurrence. Carsten vandt med 11 hotdogs - jeg måtte nøjes med 9. Nu har jeg det psykotisk dårligt.

Med nederlaget overtog Kenneth Carlsen endegyldigt den kedelige rekord som den tennisspiller, der flest gange er blevet slået ud i første runde af en Grand Slam. 28 gange har han nu blevet sendt hjem, og det kan spanske Javier Sanchez, der var indehaver af den tidligere rekord, så ånde lettet op over.

Hvis du havde spillet tennis havde du været en seriøs konkurrent. Nederlag, nederlag, nederlag.... tsk tsk.