Fru Erik skrev:

Kidde skrev:

SandyFrink skrev:Hahahahaha, O-M-G! http://politiken.dk/indland/article730577.ece

.

Det var satans.. sys Fru Erik og Dig, SandyFrink, burde tage ind til disse tumper og give dem en peptalk, sådan nogle skvatører!

Jeg kunne også tage ind og pløkke hovedet af dem med en bazooka. Jeg hader virkelig pædagoger, og jeg hader det danske samfund i fortsat stigende grad. Det er, for mig, utroligt, at Danmark kan være et af verdens rigeste lande. Det siger dog mere om resten af verden end om Danmark, vil jeg hurtigt indskyde, inden en tåbelig hippie begynder at plapre op om, hvor fantastisk den skandinaviske model er.

"Mor mor se mig jeg er liberal"

Erik, my man, har du nogensinde læst noget fornuftigt om Friedmans Permanent Income Hypothesis? Overvejer at anvende den i et oplæg nemlig, men umiddelbart har der vist ikke været så stort empirisk belæg for hypotesen; er i hvert fald mit indtryk.

Gode billeder, dårligt soundtrack! Jeg hedder faktisk Simon(: Ved i hvad det betyder?

At vi er navnebrødre?

2:08 er jo den elskede plakat jeg har hængende i min stue.

Denne compilation er bedre (ja, venner, det ER dem der rapper):



Samt denne:



Jeg hører ofte musikken til sidste video. Og for den sags skyld også den første.

The Barbarians ser intet mindre end fantastisk ud.
Har du nogle gode hints til hvor at man kan få den billigt hjem?

Moqensen skrev:The Barbarians ser intet mindre end fantastisk ud.
Har du nogle gode hints til hvor at man kan få den billigt hjem?

Nogle hint, kunne være Ebay, eller amazon, men det er muligvis en god idé at have en VHS'afspiller i baglommen(: Hilsen Svinemekanikeren

Centopani skrev:

Moqensen skrev:The Barbarians ser intet mindre end fantastisk ud.
Har du nogle gode hints til hvor at man kan få den billigt hjem?

Nogle hint, kunne være Ebay, eller amazon, men det er muligvis en god idé at have en VHS'afspiller i baglommen(: Hilsen Svinemekanikeren

En VHS afspiller er number 1. Den stikker en DVD afspiller aldrig, så den har sit faste domæne i mit ydmyge logi.

Og thanks.

Alle cannons film er gode.

Det var meget underligt at finde ud af som voksen, at alle de platte film jeg har elsket som barn, var lavet af det samme produktionsselskab.

Jeg ville gerne hygge mig med NORAAAH med CAPS

jeg tog min bedste skovmandsskjorte på og teamede op med Poul Hansen til en omgang Barbarian back blasting.

BARBARIAN BACK BLASTING

PULL-UPS
17 x BW
10 x BW
10 x BW
10 x BW
10 x BW
10 x BW
10 x BW
10 x BW
Mellem sættene kastede jeg med nogle skiver og sparkede og væltede preacher bænken

ONE-ARM MACHINE ROWS
10 x 50 kg venstre side + 10 x 50 kg højre side
5 x 100 kg venstre side + 5 x 100 kg højre side
10 x 90 kg venstre side + 10 x 90 kg højre side
10 x 85 kg venstre side + 10 x 85 kg højre side
20 x 70 kg kg venstre side + 20 x 70 kg højre side
20 x 65 kg kg venstre side + 20 x 65 kg højre side
30 x 50 kg venstre side + 30 x 50 kg højre side
Jeg tørrede min svedige pande af i Pouls trøje undervejs

C.M. LATS
12 x 35 kg
12 x 35 kg
12 x 35 kg
12 x 35 kg
Her gik jeg hen og sagde til en tilfældig gut dernede at jeg ville kick his fucking ass. Så sagde jeg jeg bare jokede, og klappede ham på ryggen med min magnesium-beklædte hånd.

WIDE GRIP PULL DOWNS
10 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg

CHEST SUPP. DB ROWS
10 x 22½ kg
10 x 20 kg
10 x 20 kg

SS:

LYING WIDE GRIP PULL DOWN ROWS
12 x 35 kg
12 x 35 kg
12 x 35 kg

DB ROWS
20 x 60 kg

Da jeg tog mine sko af efter træning spurgte jeg en tilfældig gut dernede om han havde lyst til at lugte til dem - det havde han ikke.
Jeg hjalp Jimmy P lidt med nogle squats. Da han lavede pull ups tog jeg en stor pap kasse og hamrede ind i ryggen på ham igen og igen. Så tog jeg papkassen over hovedet og løb lidt rundt og skreg.
Poul gav den godt med gas. Gode gamle Poul.

Den her logbog er så fucking sjov.

J.L.N. skrev:Den her logbog er så fucking sjov.

Så skulle du se deres træninger

Superlativ skrev:

J.L.N. skrev:Den her logbog er så fucking sjov.

Så skulle du se deres træninger

Dem har jeg ikke set, men hvis de ting der står de gør, passer, så tror jeg også de er fucking sjove.

Kan du ikke uploade nogle pics af din form Sandy Frink?

Christiansen skrev:Kan du ikke uploade nogle pics af din form Sandy Frink?

Det tror jeg ikke du får den kæmpe mand til!

J.L.N. skrev:

Christiansen skrev:Kan du ikke uploade nogle pics af din form Sandy Frink?

Det tror jeg ikke du får den kæmpe mand til!

But why?

Christiansen skrev:Kan du ikke uploade nogle pics af din form Sandy Frink?

Jeg tvivler

Christiansen skrev:

J.L.N. skrev:

Christiansen skrev:Kan du ikke uploade nogle pics af din form Sandy Frink?

Det tror jeg ikke du får den kæmpe mand til!

But why?

Fordi du ikke er den første der spørger

billede
Sendt: 13. jun 2009, 20:56
Fra: Superlativ
Til: La

Hej

Har du da et billede af SandyFrink? Så vil jeg gerne se det
Kender du ham? og FruErik?

pft, Superlativ

haha skabsbøsse Hvorfor skulle jeg havde et billede af ham, som jeg ville sprede rundt til random folk?

Christiansen skrev:

J.L.N. skrev:

Christiansen skrev:Kan du ikke uploade nogle pics af din form Sandy Frink?

Det tror jeg ikke du får den kæmpe mand til!

But why?

Folk efterspørger det hele tiden, og hver gang er det et nej Så tror sgu aldrig deres form bliver fremvist på dette forum - eller for den sags skyld noget andet forum

Jeg trænede med sandy i dag. jeg kan kun sige: animal intensity. Rest pause på flere sæt, forced her og der, men mest af alt dyrisk intensitet.
Under træningen kastede han med håndvægte, bænke, pakasser og piskede en pige med sit dipbælte (jeg tror hun kunne lide det).
Han tørrede sin pande af i min Athletic Center BB trøje og truede en fyr med at skære halsen over på ham. Sandy er dog en fin fyr, så han lovede ham han ikke ville gøre det, da fyren blev lidt bange.

Senere hjalp han ham også med hans elendige squat.

I netto kastede han også rundt med dårlige varer og tvang mig til at købe en multifurgt juice, jeg nu har drukket.

Ja alt hvad sandy skriver er sandheden.

Hvorfor er i så kedelige?

ps: Sandy kommer kanel i alle hans shakes og købte 8 poser kanel i dag i netto.

poul hansen skrev:ps: Sandy kommer kanel i alle hans shakes og købte 8 poser kanel i dag i netto.

Pga. at dette skulle forbedre ens insulinfølsomhed?

Kanel er i det hele taget en rigtig fin ingrediens.

Smagløst fucking crap pulver smager pludselig meget bedre.

SandyFrink skrev:Smagløst fucking crap pulver smager pludselig meget bedre.

Ah, på den måde.
Jeg synes nu som regel, at pulveret smager glimrende.

kanel er swolobolic

Jeg er catabolix

Bnaz skrev:

SandyFrink skrev:Smagløst fucking crap pulver smager pludselig meget bedre.

Ah, på den måde.
Jeg synes nu som regel, at pulveret smager glimrende.

Kommer vel an på om du har købt noget fra et firma der kun laver neutral, AAAAAIGHT BBBBNNAAAZZZ

Moqensen skrev:

Bnaz skrev:

SandyFrink skrev:Smagløst fucking crap pulver smager pludselig meget bedre.

Ah, på den måde.
Jeg synes nu som regel, at pulveret smager glimrende.

Kommer vel an på om du har købt noget fra et firma der kun laver neutral, AAAAAIGHT BBBBNNAAAZZZ

BP? Ja, det er billigt..
Og ja, det har du ganske ret i. Du er altid lige et skridt foran mig.

Deadlift
210 x 16 reps

Shrugs
150 / 3 x 10 reps

Ass. Chins
10 reps
4 x 8 reps

OADR
52 / 5 x 12/12 reps

Narrow Grip Pull-Ups
8 reps
7 reps
6 reps
- Min friend Tunen anbefalede denne øvelse. Og med god grund; den er awesome. Han siger, "Bodybuilding works opposite".

Pietro squattede desuden 145 x 3 og Oskar 130 x 3. Jeg er vitterligt en awesome coach.
Jeg var desuden svært tilfreds med dødløften, - det var ny rekord med én rep - da jeg under opvarmingen, uden den mindste ironi i stemmen, sagde til Broder Nissen: "Jeg ville ikke kunne dødløfte 230 idag om det så gjaldt mit liv". Men alligevel blev det til en vidunderlig træning. Jeg har en strong psykii.


Se idag var en af de dage man lever for. Alle vennerne var til stede og vi huggede på kryds og tværs. På et tidspunkt under træningen tog jeg en tom papkasse og puttede over hovedet på en random kajak-roer, som kørte inc. db. press. Alle grinede, jeg selv inkl..

Inc. bb press
100 x 9 reps
100 x 6
100 5
- Till death, hviskede Kim-Tri ikke i mit øre, mens jeg kørte.

Flat db press
40 x 10
30 x 15
30 x 12
30 x 11
- Ingen juice tilbage

Inc. bb press
70 x 9 + 1 forced
50 x 20 reps

M-press + p-press
50 x 6 + 6
50 / 2 x 6 + 4

Tri push-down
whatever x whatever

LENDA MURRAY DEDICATIONS

Dagens højdepunkt var da Erik gik hen til en kajakroer der kørte bænkpres. Så tog Erik en stor papkasse og satte over hovedet på det stakkels fjols som måtte afbryde sit sæt.

DB SLIGHT DECLINE PRESS
10 x 25 kg
10 x 25 kg
10 x 32½ kg
14 x 45 kg
13 x 45 kg
12 x 45 kg
10 x 45 kg
10 x 45 kg
12 x 40 kg
8 x 40 kg
6 x 40 kg

DB INC. FLYES
10 x 22½ kg
9 x 32½ kg
9 x 32½ kg
9 x 32½ kg

HACKSQUATS
10 x 60 kg + slæde
10 x 105 kg + slæde
10 x 105 kg + slæde
10 x 105 kg + slæde
30 x 85 kg + slæde

Her var der en eller anden crossfit idiot der begyndte at ævle om sin træning og træningsmål og bla bla. Det skal dog siges, at den eneste grund til han begyndte at snakke var fordi vi udspurgte ham, men det er sagen uvedkommende. Jeg sagde til ham, som kommentar til hans lallende træning - og holdt min hånd ude og værkede mine fingre som om jeg maste noget i min hånd - at problemet var at han ikke havde nogen BALLS.

Sandy, hvordan kan det være at Lenda Murray engang poserede til et nøgenbillede, når hun jo ellers burde være rig af at vinde Ms. O 8 gange?