Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1210
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1208

Følg bodybuilding.dk på

DP-loggen - flot billede og stærkt løft side 88

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





A Menace To Chicken skrev:Søren, jeg har udsat det alt for længe. Du er stærk, hårdtarbejdende og frem for alt en good guy.


Du skal satme ha' en medalje:

Hej Menace. Tak for det. Og tak for den flotte flyvehestemedalje.


Oplysning til Borgerne om Samfundet: Om 15 minutter starter min engelsk A terminsprøve.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BilledeBilledeBilledeBillede
WORKOUT OF TODAY. or yesterday.. or the day before that

BTH pushpress
10 x 20 kg
5 x 40 kg
5 x 60 kg
3 x 80 kg
3 x 80 kg
3 x 80 kg

One arm lateral raise
12 x 10 kg h+v
12 x 10 kg h+v
10 x 10 kg h+v
12 x 9 kg h+v

Upright rows
10 x 31 kg
10 x 31 kg
10 x 31 kg
8 x 31 kg
8 x 31 kg

Rear delt machine
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg
10 x 40 kg
15 x 30 kg

Barbell curls
20 x 20 kg
8 x 40 kg
6 x 45 kg
6 x 45 kg
8 x 40 kg

DB preacher curls
10 x 12,5 kg h+v
10 x 12,5 kg h+v
10 x 12,5 kg h+v
8 x 12,5 kg h+v

U-grip pushdowns
20 x "6"
15 x "7"
15 x "7"
15 x "7"
15 x "7"
15 x "7"

Roman chair
12 x bw
10 x 5 kg
10 x 5 kg
10 x 5 kg
10 x 5 kg
10 x 5 kg
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BilledeBilledeBilledeBillede
WORKOUT OF TODAY. or yesterday.. or the day before that

Machine rows
15 x 20 kg h+v
15 x 35 kg h+v
15 x 35 kg h+v
15 x 35 kg h+v
15 x 35 kg h+v

Straight bar pulldowns
12 x 60 kg
12 x 60 kg
10 x 60 kg

Skovlegrebsnedtrækninger
10 x 70 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg

Cable rows
12 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg

Stiff-arm pulldowns
20 x 25 kg
18 x 25 kg
16 x 25 kg

Incline bænkpres
20 x 20 kg
15 x 40 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg

10 turbominutter på kondicyklen
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fedt med noget high rep!
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2898
Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Critter skrev:Fedt med noget high rep!

Det er meget anderledes end hvad jeg er vant til, men det giver et godt pump. Cykelmyggen står 100% til regnskab for resultaterne (?!?!) af high-rep rygtræningen.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:Skovlegrebsnedtrækninger


Hvad er det?
That's a gym! Dirty, loud music, old equipment and heat!.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 618
Tilmeldt: 1. feb 2009, 23:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 137.50
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MrMads skrev:
SørenDP skrev:Skovlegrebsnedtrækninger


Hvad er det?

Den slags nedtrækninger hvor man bruger skovlegrebet

Billede
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:
MrMads skrev:
SørenDP skrev:Skovlegrebsnedtrækninger


Hvad er det?

Den slags nedtrækninger hvor man bruger skovlegrebet



Sjaw.
That's a gym! Dirty, loud music, old equipment and heat!.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 618
Tilmeldt: 1. feb 2009, 23:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 137.50
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MrMads skrev:
SørenDP skrev:
MrMads skrev:
SørenDP skrev:Skovlegrebsnedtrækninger


Hvad er det?

Den slags nedtrækninger hvor man bruger skovlegrebet



Sjaw.


Billede
Billede
Billede
Billede
Billede
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BilledeBilledeBilledeBillede
WORKOUT OF TODAY. or yesterday.. or the day before that

Seated calf raise
23 x 40 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
65 x 40 kg * godt med bounce i bunden og squeeze i toppen

Calfpress
10 x 155 kg
10 x 155 kg
10 x 155 kg
10 x 155 kg

Face pulls
15 x "6"
15 x "8"
12 x "10"
10 x "10"
10 x "10"

Rear delt machine
12 x "5"
12 x "5"
12 x "5"
12 x "5"

Evil wheel
10 x bw
10 x bw
10 x bw
10 x bw
10 x bw

Roman chair
10 x 10 kg
10 x 10 kg
10 x 10 kg
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BilledeBilledeBilledeBillede
WORKOUT OF TODAY. or yesterday.. or the day before that

Smith BTH press
20 x 15 kg
15 x 35 kg
15 x 35 kg
15 x 35 kg
15 x 35 kg
15 x 35 kg
15 x 35 kg

One arm lateral raise
12 x 10 kg h+v
12 x 10 kg h+v
12 x 10 kg h+v

Upright rows
10 x 34 kg
10 x 34 kg
10 x 34 kg
15 x 26 kg
15 x 26 kg

EZ curls Long time no see
20 x 18 kg
12 x 28 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg

Hammer curls
12 x 12,5 kg
6 x 20 kg
6 x 20 kg
6 x 20 kg

U-grip pushdowns
20 x "6"
20 x "8"
10 x "10"
10 x "10"
10 x "10"
10 x "10"

Rear delt machine
15 x 40 kg
15 x 40 kg
15 x 40 kg
15 x 40 kg
15 x 40 kg
Virkelig vild styrkefremgang jeg har her

Roman chair
12 x 10 kg
12 x 10 kg
12 x 10 kg
12 x 10 kg

DB sidebends
10 x 45 kg h+v
10 x 42 kg h+v
10 x 42 kg h+v

Så må jeg vidst hellere på cyklen i morgen.

Billede
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BilledeBilledeBilledeBillede
WORKOUT OF TODAY. or yesterday.. or the day before that

Machine rows
15 x 20 kg h+v
12 x 40 kg h+v
12 x 40 kg h+v
10 x 40 kg h+v
10 x 40 kg h+v

Skovlegrebsnedtrækninger
15 x 60 kg
15 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
4 x 100 kg

Cable rows
12 x 65 kg
12 x 65 kg
12 x 65 kg
12 x 65 kg
12 x 65 kg
12 x 65 kg

Stiff arm pulldowns
20 x 25 kg
20 x 25 kg
16 x 25 kg

Incline bænkpres
20 x 20 kg
15 x 40 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
15 x 40 kg
15 x 40 kg

Chest machine
10 x 50 kg
10 x 50 kg

20 (!!!!) minutter på kondicylken
Den cykel bliver min død en dag
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



På skala fra 3 til 9, hvor meget sveder du så når du cykler?
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lyngbeck skrev:På skala fra 3 til 9, hvor meget sveder du så når du cykler?

Cyklen er rigtig ulækker når jeg er færdig. Men nok omkring 7-8.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:På skala fra 3 til 9, hvor meget sveder du så når du cykler?

Cyklen er rigtig ulækker når jeg er færdig. Men nok omkring 7-8.


Samme her. Jeg skal cykle noget mere. Og spænde i glutes, jeg har lige set en video med Kai Green der siger man skal spænde glutes når man går.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lyngbeck skrev:
SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:På skala fra 3 til 9, hvor meget sveder du så når du cykler?

Cyklen er rigtig ulækker når jeg er færdig. Men nok omkring 7-8.


Samme her. Jeg skal cykle noget mere. Og spænde i glutes, jeg har lige set en video med Kai Green der siger man skal spænde glutes når man går.

Hvorfor tror du mine glutes er så flotte?
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:
SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:På skala fra 3 til 9, hvor meget sveder du så når du cykler?

Cyklen er rigtig ulækker når jeg er færdig. Men nok omkring 7-8.


Samme her. Jeg skal cykle noget mere. Og spænde i glutes, jeg har lige set en video med Kai Green der siger man skal spænde glutes når man går.

Hvorfor tror du mine glutes er så flotte?


Og mine er så små. Det hele giver mening nu!
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BilledeBilledeBilledeBillede
WORKOUT OF TODAY. or yesterday.. or the day before that

Fullbodytræning med random fuk'd øvelser

Clean + press
5 x 20 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
3 x 60 kg
3 x 60 kg
3 x 60 kg

Leg extensions
10 x 35 kg
10 x 35 kg
10 x 35 kg
10 x 35 kg
10 x 35 kg

Seated calf raise
20 x 40 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
50 x 50 kg

Pullover
12 x 15 kg
10 x 20 kg
8 x 25 kg
8 x 30 kg
8 x 30 kg
8 x 30 kg

Chinups
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw

Dips
5 x bw
7 x bw
9 x bw
25 x bw BOOOOM me gusta
9 x bw
9 x bw

Spider curls
10 x 12,5 kg h+v
8 x 12,5 kg h+v
8 x 10 kg h+v
8 x 10 kg h+v

Roman chair
12 x 10 kg
8 x 15 kg
8 x 15 kg
15 x bw
15 x bw
12 x bw

Billede
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BilledeBilledeBilledeBillede
WORKOUT OF TODAY. or yesterday.. or the day before that

Seated BTN press
8 x 21 kg
10 x 28 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg

Seated DB press
20 x 15 kg
20 x 15 kg
20 x 15 kg

OA lateral raises
12 x 10 kg h+v
12 x 10 kg h+v
12 x 10 kg h+v
12 x 10 kg h+v

Upright rows
8 x 34 kg
8 x 34 kg
8 x 34 kg
8 x 34 kg

Incline bænkpres
20 x 20 kg
15 x 40 kg
15 x 50 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
12 x 50 kg

CGBP
15 x 50 kg
8 x 70 kg
6 x 80 kg
3 x 100 kg
6 x 80 kg
12 x 50 kg

U-grip pushdowns
12 x "8"
12 x "9"
10 x "10"
10 x "10"
10 x "10"
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BilledeBilledeBilledeBillede
WORKOUT OF TODAY. or yesterday.. or the day before that

Squat
10 x bw
5 x 60 kg
5 x 80 kg
2 x 100 kg
2 x 120 kg
2 x 120 kg
2 x 120 kg
2 x 120 kg

Seated calf raise
25 x 40 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
45 x 50 kg

Machine rows
15 x 40 kg
12 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg
15 x 40 kg

Chinups
6 x bw
5 x bw
5 x bw

Skovlegrebsnedtrækninger
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg
12 x 60 kg

Cable rows
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg

Barbell curls
10 x 28 kg
10 x 28 kg
10 x 28 kg
10 x 28 kg
10 x 28 kg

Spider curls
10 x 9 kg h+v
8 x 9 kg h+v
8 x 9 kg h+v

Rear delt machine
15 x 45 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg
15 x 40 kg
12 x 40 kg
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Får dine glutes nok arbejde? :-k
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lyngbeck skrev:Får dine glutes nok arbejde? :-k

Hvis jeg kunne give mine glutes negativt arbejde, ville jeg gøre det.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kjær sagde PG åbner fredag, skal vi kigge på det? Hvis du da stadig træner...
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Efter en vellykket BHT-session med Karsten i Performance Gym i weekenden besluttede jeg mig for at mit mål skulle nås i dag.
Derfor pressede jeg ved andet forsøg 100 kg over hovedet. Af ren kærlighed til mine rotatorer droppede jeg dog stangen efter lockout.

Jeg var også flot i dag.

Billede
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har nogle briller magen til, bare i blå :8

Godt presset os, selvom den næsten var en pligt PR!
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lyngbeck skrev:Jeg har nogle briller magen til, bare i blå :8

Godt presset os, selvom den næsten var en pligt PR!

Den var sgu lige på grænsen. Første gang failede jeg. Anden gang kom den op. Men den var næsten på vej ned inden jeg fik presset gang i lortet.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:Jeg har nogle briller magen til, bare i blå :8

Godt presset os, selvom den næsten var en pligt PR!

Den var sgu lige på grænsen. Første gang failede jeg. Anden gang kom den op. Men den var næsten på vej ned inden jeg fik presset gang i lortet.


Et løft er et løft!
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Savner dig nede i centeret, men også at få foredrag om din politiske orientering, samt forståelse.. Kom snart ned :) Synd hvis du mister din fede form :)
Luk øjnene. Se, mærk og føl
Min LOGBOG er svedig!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 305
Tilmeldt: 17. jan 2010, 13:06
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 68 gæster